MREKULLIA E QUMËSHTIT TË gjirit

Qumështi i gjirit është një ushqim i mrekullueshëm që mund të plotësojë të gjitha nevojat ushqyese të foshnjës gjatë 6 muajve të parë, është steril dhe gjithashtu luan një rol të madh në zhvillimin dhe strukturimin e sistemit imunitar të foshnjës. Përmbajtja e qumështit të gjirit ndryshon nga muaji në muaj, në përputhje me nevojat në ndryshim të foshnjës gjatë zhvillimit të tij. Përbërja e qumështit të një nëne, foshnja e së cilës sapo ka lindur është e ndryshme nga qumështi i një nëne, foshnja e së cilës është 7 muajshe. Madje edhe përmbajtja e qumështit (qumështi i përparmë) në fillim të dhënies së gjirit dhe qumështi i sekretuar në fund të gjidhënies (qumështi i pasmë) janë të ndryshme. Përmbajtja e yndyrës në qumështin e pasmë është më e lartë dhe përmbajtja e laktozës është më e ulët, duke siguruar ngopje tek fëmija. Ndërsa qumështi i gjirit është kaq i rëndësishëm, nënat duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë ushqyerjes së tyre në mënyrë që t'u japin foshnjave qumësht të mjaftueshëm me përmbajtje cilësore.

CILAT JANË USHQIMET QË RRITIN QUMËSHTIN E gjirit?

• Farat e fenugrekut,

• Kopër rrit prodhimin e estrogjenit dhe prolaktinës të nevojshme për prodhimin e qumështit të gjirit.

• >Kopër, qimnon i zi, fara liri

  p>

• Selino, bizele syzeza, qepë, borzilok, qimnon, qimnon i zi

• Perimet e gjelbra (spinaqi, gjethet e panxharit, shpargujt, kopra, bishtajat) rrisin laktacionin, domethënë prodhimin e qumështit.

• Perimet e kuqe dhe portokalli (karota, patate, panxhar). , specat, rrepkat etj.) janë të pasura me beta-karotinë dhe janë të nevojshme për cilësinë e qumështit. .

• Hudhra zgjat kohën e ushqyerjes me gji të foshnjës.

• Tërshëra është e pasur me fibra, hekur dhe kalcium.

• Vaj ulliri, vaj susami, tahini

• >Uji (konsumimi i mjaftueshëm i ujit, pra pirja e afërsisht 2,5 litra ujë në ditë, është përcaktuesi më i rëndësishëm i sasisë së qumështit të gjirit. )

CILAT JANË USHQIMET QË ULËLQIN QUMËSHTIN E GJIRIT?

• Sherrebelë, nenexhik, trumzë, majdanoz,

• Gardhe, veshi i qengjit,

• Erëza të nxehta,

• Kafe, çaj, alkool,

• Kalalam sheqeri, misër, rrepë,

• Shumë uthull, shumë limon

• Ushqimet që përmbajnë niseshte kanë një efekt reduktues në qumështin e gjirit. x

_{Lexo: 0}