Çrregullimet disociative janë çrregullime të integritetit të funksioneve që normalisht funksionojnë si një e tërë, si identiteti, kujtesa, perceptimi dhe ndjesitë mjedisore. Shkëputja shpesh ndodh si një mekanizëm mbrojtës kundër traumës, dhe sëmundja siguron shpëtim nga trauma, duke vonuar efektin e traumës në jetën e dikujt. Në fakt, mendimet, ndjenjat ose sjelljet e personit largohen nga niveli i vetëdijes dhe dalin jashtë kontrollit. Për shembull, edhe një student i shëndetshëm i kolegjit mund të mos kujtojë asgjë nga dy javët e mëparshme. Disociimi mund të përjetohet pa çrregullim me shumë simptoma të tjera mendore; në nivel mesatar mund të jetë krejtësisht normale (për shembull, ju mund të ëndërroni për planet tuaja të fundjavës kur pritet të përgjigjeni në një leksion të mërzitshëm).
Fillon papritur dhe përfundon papritur.
Në përgjithësi perceptohet si ndërprerja (bllokimi, shtrembërimi) i një informacioni që i nevojitet një personi. Ato mund të jenë pozitive (si kthimet prapa) ose negative (një periudhë pa kujtime) me ndjenjën se diçka është shtuar.
Megjithëse thuhet se është i rrallë në përgjithësi, numri i tij mund të jetë në rritje.
Në shumicën prej tyre ( tjetërsimi (depersonaizimi), jorealiteti (çrregullimi i derealizimit)
Mosfunksionimi disociativ ose ndjenja e shqetësimit personal është e nevojshme vetëm për amnezinë disociuese, vetë-alienimin, çrregullimin e jorealitetit. p>
Çrregullimi i depersonalizimit
Vetë-alienimi (depersonalizimi) është një ndjenjë e të qenit i shkëputur ose i shkëputur nga ndjenja e realitetit ose trupit, ose duke i parë ato sikur të ishin një vëzhgues i jashtëm. Mund të përkufizohet si një çrregullim në të cilin ka përvoja të vazhdueshme ose të përsëritura në të cilat personi përjeton ndjenjën e përjetimit të kësaj ndjenje sikur po sheh proceset dhe sjelljet e tij mendore; disa pacientë e bëjnë këtë sikur të ishin Ata mund të jetojnë sikur të ishin në ëndërr. Nëse përjetoni episode të përsëritura të tjetërsimit të vetvetes, mund të jetë e përshtatshme të flisni me një specialist.
Depersonalizimi mund të shkaktojë gjithashtu ndjesi fizike në trup, si mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash. Mund të jetë gjithashtu një simptomë e një sëmundjeje tjetër, siç është depresioni.
Deformimi i perceptimit të realitetit (Derealizimi)
Derealizimi përfshin ndjenjën e shkëputur dhe të shkëputur nga rrethina juaj. Ju mund të ndiheni të tjetërsuar nga objektet e jashtme në mjedisin tuaj të afërt, duke përfshirë njerëz të tjerë. Edhe anëtarët e familjes ose miqtë tuaj të ngushtë mund t'ju duken si të huaj.
Shpesh njerëzit e përshkruajnë derealizimin si një ndjenjë turbullimi të përhershme. Njerëzit dhe objektet në mjedisin tuaj mund të fillojnë të duken joreale (të pazakonta), të shtrembëruara ose vizatimore. Disa raportojnë se ndjehen të bllokuar nga mjedisi i tyre ose shohin gjëra në mjedisin e tyre që janë surreale dhe të panjohura. Derealizimi mund t'i bëjë ata të ndihen sikur janë në një vend tjetër ose në një planet tjetër Gjëja e parë që do të bëni kur të kuptoni këtë situatë do të jetë të konsultoheni me një profesionist të shëndetit mendor. Ju mund të ndiqni këto hapa për të rritur ndërgjegjësimin për procesin që po kaloni dhe për të ndihmuar specialistin tuaj:
Nëse jeni duke përjetuar derealizim, provoni të përdorni shqisat tuaja në çfarëdo mënyre për ta rikthyer veten në realitet. Shtrëngoni lëkurën e dorës. Mbani diçka të ftohtë ose të nxehtë (nuk mjafton për t'ju djegur) dhe fokusohuni në ndjenjën e ngrohtësisë/ftohtësisë Numëroni ose emërtoni sendet në dhomë. Mundohuni t'i mbani sytë të palëvizur.
Nëse jeni duke përjetuar depersonalizim, ngadalësoni frymëmarrjen tuaj. Sulmet e ankthit shpesh shkaktojnë frymëmarrje të shpejtë. Kjo gjithashtu ngadalëson rrjedhjen e gjakut në tru. Merrni frymë sa më të gjata, të ngadalta dhe të thella sa të mundeni, duke u fokusuar në mbajtjen e frymëmarrjes suaj. Sigurohuni që të kontaktoni një mik, psikolog, familje ose dikë me të cilin mund të flisni, pasi depersonalizimi mund të çojë në një ndjenjë shkëputjeje nga të tjerët. në. Mundohuni të përqendroheni në ndjenjat tuaja, qëndroni në momentin dhe vazhdoni të flisni.
Përveç këtyre metodave që mund t'i zbatoni vetë, është e rëndësishme të merrni mbështetje psikologjike profesionale. Një profesionist i kualifikuar i shëndetit mendor me të cilin ndiheni rehat mund t'ju ndihmojë të përballeni me çrregullimin disociativ.
Lexo: 0
