Çfarë është çrregullimi i ankthit?
Çrregullimi i ankthit është një sëmundje e zakonshme që prek trurin dhe trupin. Çrregullimet e ankthit janë të ndryshme nga shqetësimet normale, të tilla si ndjenja e ankthit para një provimi. Kur keni një çrregullim ankthi, shqetësimet tuaja janë aq të forta saqë ju pengojnë të bëni gjërat që dëshironi të bëni, duke e bërë të vështirë për ju të shijoni jetën dhe për këtë arsye ul ndjeshëm cilësinë e jetës suaj. Mund ta bëjë të vështirë pamjen. Ata gjithashtu mund ta bëjnë të vështirë gjumin për shkak të maktheve ose pagjumësisë.
Shkaqet e çrregullimeve të ankthit
Shkaktarët e çrregullimeve të ankthit nuk mund të shpjegohen me siguri. Megjithatë, shihet se faktorë të tillë si ngjarjet traumatike, përvojat e këqija, problemet e ndryshme shëndetësore, faktorët gjenetikë dhe abuzimi me substancat mund të shkaktojnë çrregullime ankthi tek njerëzit.
Simptomat e çrregullimeve të ankthit
Çrregullimet e ankthit karakterizohen nga një sërë simptomash njohëse, të sjelljes dhe fiziologjike që shkaktojnë vështirësi afatgjata në funksionim. Këto simptoma mund të klasifikohen në tre kategori kryesore: Një ose më shumë çrregullime ankthi diagnostikohen nëse një person shfaq të paktën tre ose katër nga simptomat e mëposhtme për të paktën një muaj: Simptomat më të zakonshme janë;
–Një ose më shumë sulme paniku
-Ankthi për të ardhmen
-Shqetësim dhe nervozizëm
-Tension muskulor
- Vështirësi në përqendrim ose të menduarit qartë
– Djersitje e tepruar
– Marramendje, ndonjëherë që çon në të fikët
– Rrahje zemre
-Vështirësi në urinim
- Vazhdimisht e keqe Shqetësimi se diçka do të ndodhë
-Gojë e thatë dhe gulçim
Llojet e ankthit
Çrregullimi i ankthit mund të të shihet në më shumë se një formë. Këto janë;
–Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar
-Çrregullimi i panikut
-Ankthi i ndarjes
– Fobitë specifike
-Çrregullim ankthi i shkaktuar nga substanca
– Agorafobia
– Çrregullimi i stresit post-traumatik
– Ankthi social Çrregullimi i ankthit
Trajtimi i çrregullimit të ankthit
Çrregullimet e ankthit kanë shumë lloje dhe opsione të ndryshme trajtimi. Lloji i trajtimit do të varet nga ashpërsia e çrregullimit dhe nga çfarë po e shkakton atë. Trajtimet e ankthit përfshijnë mjekimin, terapinë dhe metodat e vetë-ndihmës.
Një mënyrë e zakonshme për të trajtuar çrregullimet e ankthit është një kombinim i psikoterapisë dhe mjekimit. Megjithatë, ka mundësi të tjera trajtimi që mund të përdoren në varësi të nevojave të personit.
Është e rëndësishme të merreni me ankthin tuaj, duke filluar nga mendimet tuaja. Nuk është e sigurt të injorosh ose të ikësh nga emocionet shqetësuese. Në vend të kësaj, gjeni një mënyrë për t'i sfiduar ata duke i bërë vetes këto pyetje: Si mendoj unë tani? Çfarë duhet të pranoj? Çfarë po shmang?
Lexo: 0
