- Fëmijët dhe vera
Vera është një stinë e bukur dhe e dëmshme për fëmijët tanë nëse nuk jemi të kujdesshëm.
Rrezet e diellit. Në këtë stinë, duhet të jemi më të kujdesshëm për lëkurën e ndjeshme të fëmijëve tanë, pasi ato lëshojnë rreze të dëmshme UVA pingul me botën tonë.
Duhet të preferojmë më shumë. Rroba të holla, me ngjyra të çelura, të lirshme, të rehatshme >Syze dielli mbrojtëse nga rrezet UVA; Përpara daljes duhet të aplikojmë kremra kundër diellit me përbërës bimor që nuk përmbajnë deodorant, parfum dhe parabenë, me faktor mbrojtës UVA 30-50, nëse është e mundur nën moshën tre vjeç, që nga periudha e të porsalindurit e në vazhdim, duke mbrojtur sytë. në të gjithë lëkurën e ekspozuar, duke përfshirë fytyrën. Përsëritni këto kremra çdo 3-4 orë. Nuk duhet të ekspozohemi drejtpërdrejt në diell ndërmjet 11-15 orësh.
Mos harroni, rrezet e diellit janë të nevojshme për sintezën e
fortë>vitamina DKjo është e vërtetë pasi mungesa e vitaminës D është e zakonshme në vendin tonë. Është e rëndësishme të marrim rrezet e diellit efikase. Rekomandohen 10 - 30 minuta në ditë në varësi të moshës dhe llojit të lëkurës. Rekomandojmë të pastër, të pastër det pas moshës 6 muajsh dhe një pishinë të pastër dhe të besueshme pas moshës 1 vjeçare.
Shumë ujë dhe ushqime të lëngshme(të freskëta Ne rekomandojmë ushqime me pak yndyrë si lëngjet e frutave, dhallën (qumësht) ), perime dhe fruta të freskëta. Duhet të kemi kujdes që të mos japim ushqim nga jashtë, veçanërisht ato që janë të ndjeshme ndaj prishjes në vapë.
Nëse thoni akullore, nëse është e pasterizuar, e freskët dhe e besueshme. , sidomos nëse bëhet në shtëpi, do të konsumohet në verë pa e tepruar, është burimi më i mirë i kalciumit.
Lexo: 0
