Desensitizimi dhe ripërpunimi i lëvizjeve të syve - EMDR
(Desensitizimi dhe ripërpunimi i lëvizjes së syve)
Shumica e njerëzve duan të marrin mbështetje terapie për problemet e tyre aktuale. Ata vijnë në terapi jo sepse familja ime nuk kujdesej për mua kur isha fëmijë, por sepse sot e kam këtë problem. Megjithëse shumica e atyre që kërkojnë terapi kanë përvoja negative në fëmijërinë e hershme, përgjithësisht mendohet se e kaluara është pas nesh dhe nuk ka ndikim në të tashmen. Kur terapisti përpiqet të fokusohet në të kaluarën, përgjigja është shpesh e ngjashme. "Por kjo ishte vite më parë" ose "Unë dua të flas për të tashmen, jo për të kaluarën". E kaluara nuk zhduket dhe madje mund të përbëhet nga e kaluara e përsëritur sot. Fatkeqësisht, për të përballuar dhimbjen e kaluar, mbyllja e së kaluarës në një dhomë të brendshme, vendosja e dryneve mbi të, vendosja e rojeve para saj për të parandaluar daljen e saj dhe përpjekja për të mos parë më në atë derë, fatkeqësisht nuk është një zgjidhje. . Sa më negative të jetë e kaluara, aq më shumë kujtimet na ndjekin. Plagët e shkaktuara nga neglizhenca, abuzimi, pavlefshmëria dhe mungesa e dashurisë nuk shërohen duke i mbuluar ato, ato vetëm acarohen.
Kur ndodh një traumë, personi e regjistron këtë kujtesë me kapacitetin emocional të asaj dite. Kapaciteti ynë emocional zvogëlohet sa më të rinj të jemi. Për këtë arsye, traumat në fëmijëri lënë më shumë gjurmë te njerëzit. Përvoja e ruajtur në kujtesë regjistrohet në mënyrë të papërpunuar, me emocionet dhe ndjesitë trupore të periudhës kohore kur ka ndodhur ngjarja. Meqenëse këto kujtime nuk përpunohen dhe treten si kujtimet e tjera, emocionet dhe mendimet negative vazhdojnë të lindin kur një situatë e nxit atë kujtesë. Këtu është e nevojshme të theksohet rëndësia e strukturës gjenetike. Mënyra se si truri ynë funksionon për shkak të një ngarkese gjenetike mund të na bëjë pak a shumë të ndjeshëm ndaj efekteve të ngjarjeve të ndryshme. Për këtë arsye, një person që përjeton të njëjtën traumë mund të zhvillojë çrregullim të stresit post-traumatik, ndërsa një tjetër jo.
Duhet të theksohet se megjithëse fëmijëria ka një rëndësi të madhe, është gjithashtu e gabuar të shikosh kujtimet e fëmijërisë si burimin e gjithçkaje. Hulumtimet tregojnë se ngjarjet e vjetra mund ta bëjnë një person të prekshëm ndaj ngjarjeve të mëvonshme. Ndonjëherë, edhe nëse nuk ka pasur përvoja negative në fëmijëri, Përvojat traumatike të tilla si lufta e përjetuar në një moshë madhore mund të prishin ekuilibrin e jetës së një personi dhe të shkaktojnë psikopatologji.
Traumat nuk duhet të jenë gjithmonë ngjarje të mëdha jetësore (aksidente, luftëra, përdhunime). , etj.). Ndërsa kriteri diagnostikues për një traumë pritet të jenë përvojat që kërcënojnë jetën e personit, ne e dimë që neglizhenca, mungesa e prindërve kur fëmija ka nevojë, poshtërimi, faji, dhënia e fëmijës më shumë se sa mund të përballojë, ndarjet, migrimi. , falimentimi në epokat e mëvonshme, divorci dhe mashtrimi. Përvojat mund të përjetohen gjithashtu si ngjarje të jetës që bllokojnë jetën e njerëzve.
Sipas filozofisë EMDR, rrënja e psikopatologjisë është trauma. që mbetet e papërpunuar dhe pavarësisht se në çfarë moshe ndodh, nëse personi nuk ka mundur të përpunojë përvojën negative të jetës që ka përjetuar, ajo mbetet e papërfunduar. Çështjet e papërfunduara trokasin vazhdimisht në derën tonë, edhe nëse nuk duam. Sa më shumë ikim prej tyre, aq më shumë na pengojnë. EMDR na ndihmon t'i rishikojmë këto përvoja përmes imagjinatës në vend që të ikim prej tyre për të përfunduar çështjet e papërfunduara. Imagjinata na jep një hapësirë unike në psikoterapi. Sepse në këtë mënyrë e kaluara mund të sillet në të tashmen. Imagjinata nuk ka kufi. Çdo përvojë, imagjinatë, e kaluara apo edhe e ardhmja mund të përshtatet në këtë fushë. Truri ynë aktivizon të njëjtin rajon si kur e përjetojmë atë situatë ashtu edhe kur e imagjinojmë atë situatë. Me qasjen EMDR, e cila kombinon metoda të tilla si imagjinata, rrjedha e lirë dhe stimulimi dypalësh, kujtimet shqetësuese nga e kaluara vizitohen të sigurta në një mjedis terapie. EMDR ndihmon në përpunimin e traumave përmes udhëtimeve në të kaluarën dhe ndihmon në eliminimin e simptomave të përjetuara sot për shkak të kësaj traume.
Traumat janë përvoja të vjetra sa historia njerëzore, të cilat pushtojnë dhe menaxhojnë jetën kur nuk zgjidhen dhe rriten e zhvillohen kur zgjidhen. E kaluara nuk qëndron në të shkuarën, ajo është gjithmonë me ne, por lajmi i mirë është se e kaluara mund të rishkruhet.
Cilave çrregullime mund të përdoret EMDR në trajtimin?
EMDR tani përdoret për të trajtuar shkaqet e përvojave shqetësuese të jetës si aksidentet, stresi i luftës. , ngacmimet, fatkeqësitë natyrore apo ngjarjet e trishtueshme të përjetuara në fëmijëri. Përveç problemeve emocionale, përdoret në trajtimin e fobisë, ankthit të performancës, çrregullimit të panikut, çrregullimit të imazhit të trupit, simptomave të traumës tek fëmijët, pikëllimit, dhimbjeve kronike dhe problemeve të ndryshme psikosomatike.
Në fund të terapisë EMDR Çfarë ndodh?
EMDR e ndihmon klientin të përshtatet më mirë me jetën, të zhvillojë metoda pozitive përballimi, të zhvillojë metoda më pozitive përballimi për veten dhe jashtë botë dhe të krijojnë marrëdhënie më të shëndetshme sociale. Si rezultat i terapisë shkakton ndryshime në sjellje. Shumica e klientëve që filluan me shqetësime intensive deklarojnë se shqetësimi i tyre filloi të ulet pas seancës së parë, imazhet që i shqetësonin filluan të zhdukeshin, ndjesitë e tyre trupore u relaksuan dhe emocionet e tyre negative filluan të ulen. Situata shqetësuese nuk ju shqetëson më si më parë. Kuptimi i përvojës traumatike fillon të ndryshojë për personin.
Lexo: 0
