Një person ecën mijëra kilometra gjatë gjithë jetës së tij. Fatkeqësisht, pjesa më e madhe e kësaj shëtitjeje të gjatë bëhet me këpucë të papërshtatshme dhe të pakëndshme.
Këpucët që janë shumë të ngushta, shumë të gjera ose që nuk ofrojnë mbështetje të mjaftueshme shkaktojnë stres të padëshiruar në këmbë, kyçe, këmbë, ijë dhe shtylla kurrizore. Ky presion i vazhdueshëm shkakton dhimbje dhe lëndime; Krijon kufizime dhe pengesa në punë, sporte dhe në jetën e përditshme.
Këpucët e papërshtatshme shkaktojnë gunga (dalje kockash), kallo dhe trashje të lëkurës së këmbës, deformime të gishtave (si gishtat e çekanit), fasciit shputës (thembra) nxitje), këmbë Shkakton fraktura stresi në kocka dhe shumë probleme të tjera.
Shumë probleme të lidhura me këmbët mund të parandalohen duke përdorur këpucë të përshtatshme për këmbën, formën e trupit dhe mënyrën e jetesës së personit.
Edhe pse moda dhe eleganca janë çështje shumë të rëndësishme dhe të spikatura kur zgjidhni këpucët, ato nuk mund të jenë i vetmi faktor që do të ndikojë në këtë vendim . Për të reduktuar mundësinë e zhvillimit të problemeve me këmbët, këpucët duhet të përshtaten me formën e këmbës dhe të jenë të pajtueshme me funksionet e personit gjatë ditës, të tilla si qëndrimi në këmbë për periudha të gjata kohore dhe ecja në distanca të gjata.
-
-Këmbët mund të fryhen gjatë gjithë ditës, blerjet duhet të bëhen në fund të ditës. për të zgjedhur këpucët më të rehatshme.
-
-Madhësia e këmbës rritet me moshën, kështu që matja e madhësisë së këpucëve duhet të përsëritet çdo vit.
-
-Duhet të qëndroni në këmbë duke provuar këpucët dhe duke bërë matje të këmbës sepse vu Ndërsa bartet pesha e prerjes, këmbët zgjerohen në krahasim me pozicionin ulur.
-
-Shumë njerëz kanë njërën këmbë më të madhe se tjetra, kështu që të dyja këmbët duhet të maten. Zgjedhja e këpucëve bëhet sipas këmbës më të madhe.
-
-Këpucët nuk duhet të blihen sipas madhësisë. Madhësitë e këpucëve ndryshojnë në varësi të markës dhe stilit të këpucëve. Është e rëndësishme të provoni këpucën; blini produktin që i përshtatet më mirë këmbës suaj dhe është më i rehatshëm, pavarësisht nga madhësia.
-
-Duhet të ketë një hendek prej 1 cm ndërmjet tyre. gishti më i gjatë dhe maja e këpucës. Nëse vishni një këpucë që është shumë e gjatë për këmbën tuaj, mund të shfaqen dhimbje, flluska dhe flluska pasi këmba juaj do të rrëshqasë vazhdimisht drejt pjesës së përparme të këpucës.
-
-Para se të blini. këpucët, kontrolloni duke ecur në sipërfaqe të ndryshme për të parë nëse janë të rehatshme atje. Sigurohuni.
-
-Nëse këmba juaj është shumë e gjerë për një formë të caktuar këpucësh, madhësia më e madhe nuk do t'i përshtatet më mirë këmbës. Edhe nëse madhësia më e madhe i përshtatet gjerësisë së këmbës dhe duket e rehatshme, ka shumë hapësirë dhe hapësirë në pjesën e përparme të këpucës, këmba rrëshqet përpara dhe prapa, duke shkaktuar probleme me këmbën dhe gishtat.
-
-Madhësia e këpucës Nëse pjesa e përparme që përmban gishtat ka një formë katrore ose të rrumbullakët, do të ketë hapësirë dhe hapësirë që gishtat të përshtaten rehat. Gishtat e këmbëve duhet të jenë në gjendje të lëvizin lirshëm. Këpucët me majë shtypin gishtat, shkaktojnë parehati dhe shkaktojnë plagë, kallo dhe deformime.
-
-Femrat nuk duhet të veshin këpucë me taka më të larta se 5 cm. Këpucët me taka të larta ngjeshin gishtat dhe i detyrojnë ato në një formë trekëndore të panatyrshme, duke shkaktuar më shumë presion në shputën e këmbës.
-
-Mos blini këpucë që kanë nevojë për shtrirje. Mos blini këpucë që kërkojnë jastëkë për të parandaluar rrëshqitjen e këmbëve tuaja.
-
- Nuk keni nevojë të blini këpucë të shtrenjta, mjafton të blini këpucë që i përshtaten këmbëve tuaja dhe që ju ofrojnë. rehati. Këpucët me stil dhe në modë nuk duhet të jenë domosdoshmërisht të pakëndshme; ka shumë këpucë elegante dhe të shëndetshme që do t'i bëjnë këmbët tuaja të rehatshme.
Lexo: 0
