Mëngjesi është vakti im i preferuar i ditës. Jam i sigurt që shumë prej jush mendojnë njësoj si unë, por; Gjatë dietës synoni gjithmonë bukën dhe djathin? Besojini krijimtarisë suaj për sugjerimet e mëngjesit që janë njëkohësisht të shëndetshme dhe që nuk do të prishin listën tuaj të dietës.
Vezët mund të konsiderohen ndër heronjtë më të larmishëm dhe më të shijshëm të mëngjesit. Me tërshërë-majdanoz ose; Kush mund t'i thotë jo një omëlete me djathë të lehtë me kërpudha? Domate, kastraveca dhe zarzavate me gjizë pa yndyrë dhe 1 lugë çaji qimnon të zi ose; A mund ta imagjinoni se sa e kënaqshme mund të jetë një sallatë cigane e përzier me fara liri? Edhe pse perimet e papërpunuara kanë një vend më vete, ato që i vendosni në furrë ose; Mund të hani edhe mëngjesin e së dielës me domate dhe speca të pjekura në një tigan pa vaj. Ju mund të hani një mëngjes praktik duke ngjyrosur avokadon, vezën dhe djathin e bardhë që vendosni mbi bukën tuaj integrale me erëza. Një mbështjellje me gjizë, shumë zarzavate dhe qimnon të zi të shërbyer me lavash gruri integral është gjithashtu ndër alternativat për ata që kërkojnë një mëngjes të lehtë. Së fundi, shija e drithërave të grurit integral ose e kombinimeve të tërshërës dhe qumështit-kos është pa dyshim e dukshme; Ata nuk mund të zëvendësojnë kurrë djathin dhe vezët.
Pavarësisht se si e bëni këtë; Ajo për të cilën jam i sigurt është se nuk duhet të dilni në rrugë pa mëngjes…
Lexo: 0
