Shumë prej nesh nuk i kushtojnë vëmendje nëse përdorim hundën ose gojën kur marrim frymë. Shumë faktorë që hasim që nga momenti kur marrim frymën e parë pas nxjerrjes nga barku e deri te të qarat gjatë lindjes përcaktojnë zakonet tona të frymëmarrjes. Shumë prej nesh madje mund të mendojnë se mund të marrim më shumë oksigjen duke marrë frymë përmes gojës. Megjithëse frymëmarrja me gojë duket të jetë një gjendje e padëmshme dhe beninje, frymëmarrja me hundë është në fakt forma më natyrale dhe më e përshtatshme e frymëmarrjes për shëndetin tonë.
Frymëmarrja e vazhdueshme me gojë shkakton probleme shëndetësore /p> Fryma e marrë përmes hundës ngrohet, lagështohet dhe pastrohet para se të arrijë në mushkëri. Këto funksione pastrimi dhe kondicionimi të hundës sonë janë shumë të rëndësishme për mushkëritë tona dhe shëndetin e përgjithshëm. Nëse frymëmarrja me hundë nuk është e mundur ose ka një çrregullim që pengon disi funksionin e hundës, frymëmarrja me gojë e kryer vazhdimisht ose periodikisht mund të shkaktojë disa probleme shëndetësore. Hunda e bën ajrin e ftohtë dhe të thatë jashtë të përshtatshëm për të. mushkëritë. Frymëmarrja me gojë, nga ana tjetër, bën që ajri i thithur të arrijë drejtpërdrejt në fyt dhe mushkëri pa ndryshuar kushtet e ajrit atmosferik. I njohur zakonisht si 'mishi i hundës'. Formacionet e vendosura në anët e zgavrave të hundës, të cilat i quajmë 'konka', kanë funksione të ndryshme në këtë drejtim. Ajri që hyn në hundë kalon midis turbinateve. Meqenëse ky kalim kërkon pak kohë, ajri i marrë nga hunda nxehet në mënyrë më efektive sesa ajri i marrë nga goja. Përveç kësaj, pluhuri, poleni dhe bakteret në ajrin përreth filtrohen falë qimeve të holla vibruese në qelizat që formojnë këto struktura. Këtu, sekrecionet ngjitëse (mbulesa e mukusit) mbajnë shumicën e alergeneve dhe mikrobeve në ajër dhe i pengojnë ata të shkojnë në mushkëri. Kur shikoni modelin e frymëmarrjes së një fëmije të shëndetshëm, do të shihni se ai përdor gjithmonë hundën; Kur t'u bllokohet hunda, do të shihni që na paralajmërojnë duke qarë dhe kur të hapet, do t'i shihni përsëri duke marrë frymë nga hunda. Për më tepër, zona e barkut fryhet nga jashtë me çdo frymëmarrje. Ky model i frymëmarrjes është instinktiv, i pamësuar dhe është forma më natyrale e frymëmarrjes. Kur merrni frymë thellë, muskuli i diafragmës tkurret Kontribuon në zgjerimin e mushkërive dhe për këtë arsye barku fryhet nga jashtë. Kjo nuk ndodh nëse marrim frymë cekët dhe në mënyrë joadekuate. Frymëmarrja nazale gjithashtu na ndihmon të marrim frymë thellë. Në frymëmarrjen me gojë, hyjnë në lojë edhe muskujt shtesë të frymëmarrjes. Funksionimi i këtyre muskujve mund të shkaktojë çrregullime të qëndrimit, veçanërisht te fëmijët. Hunda pastron bakteret, pluhurin dhe alergjenët në 15 minuta, dhe mushkëritë në 60-100 ditë Në kushte normale, një person thith 10 mijë deri në 20 mijë litra ajër në ditë. Ne e bëjmë këtë duke marrë frymë afërsisht 28 mijë herë në ditë. Bakteret, pluhuri dhe alergjenët që mund të gëlltiten në një ajër të tillë mund të shkaktojnë sëmundje të ndryshme. Ndërsa këto grimca, të cilat nuk mund të shihen as me sy të lirë, por mund të grumbullohen dhe shkaktojnë probleme të ndryshme, pastrohen nga hunda brenda 15 minutave, duhen 60 deri në 120 ditë që ato të pastrohen nga qeskat e ajrit (alveolat) në mushkëritë. Kjo situatë mund të jetë një pararendës i infeksioneve të ndryshme, astmës dhe disa sëmundjeve kronike të mushkërive. Përsëri, humbja e lagështisë dhe lëngjeve nga trupi parandalohet duke mbajtur lagështinë në ajrin e nxjerrë nga hunda. Me frymëmarrjen nga goja, lagështia humbet nga trupi së bashku me dioksidin e karbonit, duke çuar në humbjen e lëngjeve. Kjo mund të vërehet duke krahasuar avujt e prodhuar nga frymëmarrja përmes gojës dhe hundës në një gotë ose gotë. Ngjedhja e hundës mund të mos jetë një simptomë e sëmundjes në të gjitha rrethanat. Mund të ndodhë një kongjestion i hundës, mund të konsiderohet normale. Gjatë frymëmarrjes nazale, është e zakonshme që njëra anë të jetë pjesërisht e bllokuar. Ndërsa njëra anë punon më pak, ana tjetër është e rehatshme. Megjithatë, pas 3-4 orësh do të vini re se ana e bllokuar është hapur dhe kësaj here ana tjetër është bllokuar. Kjo situatë lidhet me ciklin nazal ?cikli hundor? Ajo që ne quajmë është një tregues i funksionit normal të hundës. Megjithatë, gjatë çdo aktiviteti fizik si ecja dhe vrapimi, të dy vrimat e hundës duhet të hapen dhe fluksi i ajrit në trup mund të rritet. Kur shkoni në shtrat natën, vrima e hundës në anën e poshtme zakonisht është e bllokuar dhe ajo në anën e sipërme është e hapur. Për më tepër, gjatë periudhave të caktuara të shtatzënisë, mbajtja e ujit dhe edemë ndodhin në trup për shkak të hormoneve të nënës. Në këtë rast, kongjestioni i hundës ndodh në fund të shtatzënisë. Do të korrigjohet kur të përfundojë. Kongjestioni i hundës, përveç këtyre, domethënë ato që vijnë në sulm ose janë të vazhdueshme, mund të jenë simptoma të disa problemeve të hundës që mund të kërkojnë trajtim. Kryerja e dhëmbëve dhe problemet e mishrave të dhëmbëve janë më të zakonshme në gojë në gojë. frymëmarrjes. Dihet se pacientët me astmë marrin frymë 3-4 herë më shumë se jo pacientët. Kështu, më shumë alergjenë do të arrijnë në mushkëri. Kur kryhet frymëmarrja me hundë, sasia e alergjenit që hyn në mushkëri do të ulet ndjeshëm dhe pacienti do të jetë më pak i ekspozuar ndaj shkaqeve që shkaktojnë sulmin. Dihet se pacientët me probleme të hundës mund të përjetojnë simptoma të ngjashme me astmën për këtë arsye. Në këtë rast, bllokimet mund të ndodhin për shkak të ndryshueshmërisë së ajrit që arrin në bronke. Ne e quajmë këtë gjendje sindromi rhinobronkial. Falë frymëmarrjes nazale, ju mund të merrni frymë më thellë se frymëmarrja me gojë. Në këtë rast, sasia e oksigjenit që kalon nga mushkëritë në gjak është më e lartë. Kështu, oksigjeni i transportuar nga sistemi i qarkullimit të gjakut i shpërndarë në të gjithë trupin tonë rritet. Prandaj, falë ngarkesës së reduktuar të punës, rrahjet e zemrës ngadalësohen dhe ngarkesa e saj zvogëlohet. Energjia dhe qëndrueshmëria e trupit rritet. Ndërsa frymëmarrja me gojë është një formë e parregullt dhe e pabalancuar e frymëmarrjes, frymëmarrja nazale sjell ritëm dhe rregull në shëndetin e trupit. Edhe pse ka shumë burime për trajtimin e kongjestionit të hundës, shumë pak prej tyre përmendin rëndësinë e frymëmarrjes nazale. Disa njerëz e kanë bërë zakon frymëmarrjen me gojë pa e kuptuar, ndërsa të tjerë praktikojnë frymëmarrjen me hundë, e cila është më e përshtatshme. Frymëmarrja me gojë ka efekte negative në shëndet dhe të gjithë duhet të mësojnë të marrin frymë përmes hundës. Rëndësia e frymëmarrjes nazale është jetike dhe familjet duhet t'u shpjegojnë fëmijëve të tyre rëndësinë e frymëmarrjes nazale dhe t'i mësojnë të marrin frymë përmes hundës. Për këtë arsye, pacientët me kongjestion të vazhdueshëm të hundës duhet patjetër të konsultohen me një specialist ORL për të hetuar shkakun.
Lexo: 0
