Trajtimi i Traumës me EMDR

EMDR (Desensitizimi dhe ripërpunimi i lëvizjes së syve)

Si rezultat i vëzhgimeve, përvojat e hershme shqetësuese kanë efekte negative afatgjata, ashtu si traumat e mëdha. Për shembull, kur flasim për një ngjarje negative që kemi përjetuar në fëmijërinë tonë, vërejmë se lindin emocione të forta dhe mendime automatike negative. Për shkak se truri ynë nuk ka qenë në gjendje ta përpunojë mjaftueshëm këtë kujtesë, reagimet negative ndodhin automatikisht në situata të ngjashme aktuale - edhe nëse nuk e vërejmë shkaktarin. Kur kjo kujtesë përpunohet mjaftueshëm, ne e kujtojmë ngjarjen, por nuk i ndjejmë emocionet dhe ndjenjat e vjetra siç ishin në atë moment dhe mund të parandalojmë ndikimin e saj negativ në të tashmen.

Qëllimi i terapia nuk është vetëm për të desensibilizuar, por edhe për të ripërpunuar përvojën e dhimbshme traumatike. Kjo perceptohet nga publiku si fshirje e kujtimeve apo harresa, por ky perceptim është i gabuar. Qëllimi është të identifikohen kujtimet që mendohet se shkaktojnë simptoma aktuale dhe të ndryshohen efektet e tyre negative me rregulla dhe programe të caktuara. Me fjalë të tjera, synohet të ndryshojë bindjet negative dhe irracionale që ngjarja krijon tek personi dhe në vend të kësaj të zhvillohen besime më harmonike dhe racionale. Me fjalë të tjera, ndihmon për të kthyer përvojat negative në përvoja udhëzuese, për të desensibilizuar veten ndaj shkaktarëve aktualë dhe për të ndihmuar personin të fitojë aftësitë e duhura për t'i përdorur në të ardhmen për të qenë i suksesshëm në marrëdhënie.

Si në çdo metodë terapie, terapia EMDR duhet të kuptohet dhe si mund të përgatitet më së miri personi. Duhet të bëhet një plan sipas nevojave personale.

Simptomat e çrregullimit të stresit post-traumatik ndodhin për shkak të ruajtjes jofunksionale të përvojave. lidhur me ngjarjen traumatike në tru. Disa prej tyre përfshijnë reaksione fizike të tilla si makth, rijetim i momentit, vizualizimi i imazheve të ngjarjes, ankthi për shkak të mbingjalljes dhe befasimi i papritur. Njerëzit mund të ndjejnë një frikë të ekzagjeruar dhe pafuqi që është e papërshtatshme për situatën e tyre aktuale. Në mënyrë të ngjashme, ngjarjet e turpshme ose zhgënjyese të përjetuara në fëmijëri ndikojnë negativisht në jetën dhe perceptimet tona aktuale, megjithëse jo aq shumë sa simptomat e çrregullimit të stresit post-traumatik. Pra negative Nuk ka nevojë të ketë një ngjarje të madhe traumatike në të kaluarën që të ndodhin besimet dhe perceptimet; akumulimi i traumave të vogla mund të shkaktojë gjithashtu shumë simptoma. Kujtimet e papërpunuara duket se janë të kyçura me emocionet dhe mendimet e përjetuara në atë moment dhe ndizen në të tashmen. Këto ndjenja; Mund të ketë një ndjenjë të pamjaftueshmërisë, një ndjenjë të papërshtatshmërisë, një ndjenjë të të qenit i padashur, pasiguri dhe humbje të kontrollit. Qëllimi i EMDR është të përpunojë këto kujtime dhe të ndihmojë personin të perceptojë të tashmen në mënyrë objektive, pavarësisht nga kjo barrë.

Pse dhe si jepet stimulimi dydrejtues për të përpunuar kujtimet në EMDR?

Ashtu si plagët në trupin tonë janë programuar për të riparuar veten në rrjedhën e tyre natyrore, plagët psikologjike gjithashtu mund të riparohen nga truri. Kur ngjarjet traumatike ruhen pa përpunim të duhur, mekanizmi i shërimit në rrjedhën e tij natyrale nuk mund të funksionojë, ashtu si një plagë fizike nuk mund të mbyllet kur ka disa substanca në plagë që duhen pastruar dhe parandalojnë riparimin. Qëllimi i EMDR është të ndihmojë trurin të ruajë kujtimet në mënyrë funksionale në mënyrë që të mund të aktivizojë mekanizmin e tij të riparimit. Kjo quhet llogaritje adaptive. Studimet kanë përcaktuar se dhënia e stimulimit dydrejtues në tru lehtëson përpunimin e informacionit. Në EMDR, stimulimi dypalësh ofrohet me lloje stimulimi si lëvizjet e syve (lëvizja e syve djathtas dhe majtas), trokitje (duke bërë prekje të lehta ose dridhje në gjunjë ose pëllëmbë) ose tingull (duke luajtur tinguj ritmikë në veshët e djathtë dhe të majtë. përmes kufjeve). Kjo vendoset sipas preferencave dhe nevojave të klientit. Format e stimulimit janë lëvizje të thjeshta që nuk kërkojnë një proces kompleks. Edhe pse EMDR është i njohur për lëvizjet e syve, lëvizjet e syve janë në fakt një nga format e stimulimit dydrejtues. Stimulimi i dyanshëm është vetëm një pjesë e procesit; EMDR, një metodë gjithëpërfshirëse, i kushton vëmendje imazheve, mendimeve, ndjesive trupore dhe emocioneve të ruajtura në kujtesë.

 

_{Lexo: 0}