Stresi është pjesë e jetës së përditshme. Ne e përdorim dhe e dëgjojmë këtë fjalë shumë shpesh. Pra, a është i gjithë stresi i dëmshëm? Sa stres është shumë stres? Cila është arsyeja pse njëri nga dy personat e ekspozuar ndaj të njëjtit stres bëhet në depresion dhe tjetri vazhdon jetën e tij siç është?
Stresi; Është sforcim psikologjik dhe fizik i organizmit në situata të reja që hasen. Reagimet e dhëna për t'iu përshtatur kësaj situate të re quhen reaksione stresi.
Njerëzit janë të aftë të përballojnë stresin në shumë mënyra. Një sasi e caktuar stresi është e dobishme për rritjen dhe funksionimin optimal. Ekspozimi ndaj këtyre streseve madje mund të rrisë rezistencën e një personi ndaj streseve më të mëdha në të ardhmen.
Megjithatë, në stres afatgjatë (kronik) ose në disa lloje stresi si traumat e fëmijërisë, qarqet e stresit në tru mund të bëhet i ndjeshëm.
Post-traumatik. Në çrregullimin e stresit, personi ka; probleme me gjumin, ankthe, kujtime të shpeshta shqetësuese të ngjarjes, frikë të vazhdueshme se ngjarja do të përsëritet dhe për këtë arsye ndihet në telash, lehtësisht të befasuar, të zemëruar lehtë, të paaftë për të planifikuar për të ardhmen, të shqetësuar në situata që kujtojnë ngjarjen. Këto simptoma shfaqen te shumë njerëz në ditët pas traumës psikologjike dhe zakonisht zgjidhen spontanisht brenda disa javësh, por në disa njerëz ato mund të zgjasin me muaj apo edhe vite. Simptomat ndonjëherë mund të fillojnë disa muaj pasi ka ndodhur ngjarja traumatike.
Traumat e fëmijërisë ose ngjarjet e mëvonshme traumatike janë mjaft të zakonshme në shoqëri. Megjithatë, për shkak të disa rezervave dhe frikës, konsultimi me një specialist është më pak i zakonshëm. Kur individi e ndan këtë me të afërmit e tij/saj, ai/ajo mund të hasë në sugjerime të tilla si “mos u shqetëso për këtë”, “harroje”, “mos i trego askujt për këtë”. Për ta thënë siç thotë fjalët e urta, "Krahu thyhet, por mbetet në mëngë."
Ata që kanë përjetuar trauma psikologjike e dinë se; Nuk është e lehtë të harrosh. Sepse në mënyrë metaforike, çdo plagë në trupin tonë do të shkaktojë inflamacion dhe dhimbje gjatë shërimit. Për të trajtuar këtë inflamacion, fillimisht do të jetë e nevojshme ta hapni atë dhe ndoshta ta bëni të rrjedhë pak gjak. Në këtë mënyrë, ai inflamacion do të parandalohet të përhapet në të gjithë trupin.
Nëse truri ynë nuk ka qenë në gjendje të përpunojë dhe vendosë një traumë në bibliotekën e tij, hipokampusin, ajo do të ndodhë vazhdimisht dhe në mënyrë të përsëritur. në trupa të ndryshëm. Do të japë reagime fizike dhe shpirtërore.
Me psikoterapi diskutohen traumat psikologjike (me teknikat e duhura) dhe përpunohen informacionet dhe përvojat e kaluara që truri nuk mund t'i përpunojë dhe tresë.
Lexo: 0
