Zemërimi është një emocion normal që ekziston brenda nesh. Në përgjithësi dihet se çfarë do të thotë zemërimi për sa i përket jetës tek njerëzit dhe kafshët. Kërcënimet për ekzistencën janë veçanërisht të dukshme dhe më shkatërruese. Zemërimi mund të përkufizohet si një përgjigje agresive ndaj zhgënjimit, lëndimit ose frikësimit, zemërimit, tërbimit ose tërbimit. Intensiteti i shprehjes së zemërimit ndryshon në varësi të ashpërsisë së ngjarjeve të hasura ose ankthit që krijon brenda nesh.
Arsyet e përgjithshme që shkaktojnë zemërim mund të renditen si më poshtë: /p> 1-Në rrugën drejt qëllimit të dëshiruar. Papërshtatshmëritë ose dështimet individuale të përjetuara, 2-Zhgënjimet sociale, 3-Zemërimi mund të lindë natyrshëm në fytyrë të padrejtësive ndaj të cilave ekspozohet një person. Po, shfaqja e zemërimit nuk është problem, por ajo që e shkakton zemërimin ose si e shprehim atë mund të jetë një problem domethënës. Dhe në fakt, zemërimi, si të gjitha emocionet tona, është një emocion i dobishëm kur shprehet saktë. Për shembull; Një nënë mund të vrenjtet në sjelljen e keqe të fëmijës së saj dhe, nëse nuk mund ta shohë fytyrën e tij, të dërgojë një sinjal zanor për ta bërë fëmijën të ndalojë sjelljen. Megjithatë, nëse fëmija merr këtë sinjal, por vazhdon të bëjë të njëjtën sjellje pas njëfarë kohe, kur nëna nuk mund ta zgjidhë situatën përsëri me të njëjtin veprim, këtë herë niveli i zemërimit të saj mund të rritet dhe të kthehet në zemërim sepse autoriteti i saj tronditet. /p> Në këtë pikë, nëna e reflekton me dhunë këtë ndjenjë tek fëmija, nuk do të ishte një sjellje korrekte ta ktheni atë në kontakt fizik, sepse kjo lloj sjelljeje mund të jetë diçka që fëmija mund ta mësojë dhe zbatojë lehtësisht. ndaj të tjerëve. Pra, pse të gjithë ne nuk bëhemi agresivë ose nuk përfshihemi në sjellje të dëmshme kur jemi të zemëruar, por disa prej nesh bëjnë? Në këtë situatë, ndërsa zemërimi i përjetuar nga personi është një emocion, agresioni, destruktiviteti dhe dhuna janë sjellje. Dhe në varësi të personit, emocioni i zemërimit do të shprehet në mënyra të ndryshme. Një person i mbushur me zemërim mund të jetë agresiv, shkatërrues ose jashtëzakonisht i qetë, introvert dhe i thyer. Nëse mënyra se si e pasqyrojmë atë kur zemërohemi është shumë shkatërruese dhe ne përjetojmë keqardhje më pas, kemi një problem. Do të thotë se ka. Kur disa njerëz zemërohen, ata mund të argumentojnë se gjërat që bënë ishin të drejta dhe mbajtja e pasojave mund t'i zemërojë edhe më shumë. Në të njëjtën kohë, nëse shfaqim një qëndrim pasiv-agresiv ndaj ngjarjeve që ngjallin zemërimin tonë, dhe më pas në vend që të përballemi me këtë situatë apo person, shfaqim qëndrime më të tensionuara ose të orientuara drejt hakmarrjes dhe nëse përvetësojmë një stil sarkastik ose poshtërues, ne kemi ende një problem. Sepse këto sjellje jo vetëm që ndikojnë negativisht në perceptimin tonë për veten, por gjithashtu ndryshojnë perceptimin tonë për veten në mënyra të ndryshme. Kjo mund të çojë në tipare të çrregullta të personalitetit. Ndërsa zemërimi është një emocion i natyrshëm, si është ai. tregohet nga jashtë është një problem. Problemet në kontrollin e zemërimit mund të lindin për arsye gjenetike ose fiziologjike. Në të njëjtën kohë, është më e zakonshme tek fëmijët që rriten në mjedise pa dashuri, të pakujdesshme, shumë strikte. Shihet shpesh. Disa fëmijët mund të jenë më të tensionuar, të zemëruar dhe të shqetësuar që në foshnjërinë e tyre. Për këtë arsye, arsyet si qëndrimet familjare, mjedisi social, karakteristikat gjenetike, problemet psikiatrike në familje, arsyet fiziologjike, paaftësitë fizike dhe njohëse konsiderohen përgjegjëse. Zemërimi Në kontroll, është prioritet të identifikohen gjërat që shkaktojnë zemërimin. Me fjalë të tjera, faktorët e përcaktuar përpara sjelljes janë hapi i parë. 2. Një mbështetje e sjelljes që fokusohet në sjelljen që ndodh në hapin 1 dhe pasojat e sjelljes në hapin 3 mund të jetë e dobishme në kontrollin e zemërimit. Në hapin 1, mjedisi në të cilin ndodh sjellja, ngjarjet. , dhe situatat që shkaktojnë ose rrisin situatën duhet të rishikohen. Është e nevojshme që personi të qëndrojë larg mjediseve që shkaktojnë zemërimin të shprehet si agresivitet dhe destruktivitet, ose të përcaktojë mënyra për ta shmangur atë. Dhe forcimi i marrëdhënieve me modele më të përshtatshme do të jetë mbështetës. Për shembull, do të ishte e përshtatshme t'i distanconim nga lojërat agresive, t'i drejtoni në veprime më krijuese dhe të ofroni mbështetje për të kontrolluar sjelljen e modeleve. me qëndrime agresive në shtëpi. Studimet e desensibilizimit ndaj ngjarjes ku jemi të ekspozuar janë shumë të dobishme. Përveç kësaj, shumë metoda duhen përdorur së bashku, si përmirësimi i metodave korrekte të komunikimit dhe aftësia për të përdorur gjuhën e duhur, mësimi i personit për të sugjeruar veten dhe mbështetja e situatës me ushtrime të ndryshme qetësuese. �r. Hapi 2, sjellja që rezulton, dhe për të ndryshuar këtë sjellje, është e nevojshme të punohet mbi pasojat negative që lindin drejtpërdrejt, pra hapi 3.
Stop-mendo-bëj ushtrime, frymëmarrje dhe ushtrimet e muskujve duhet të mësohen një-në-një përpara se të ndodhë sjellja. Dhe duhet t'i shpjegohet personit se kjo situatë është nën kontrollin e tyre, se mund ta kontrollojë nëse i ndanë kohë të mjaftueshme dhe duhet t'i shpjegohet qartë se si do t'i mbështesin individët në shtëpi, veçanërisht në studimet me fëmijë. rrisni motivimin e fëmijës duke e shpërblyer në mënyra të ndryshme.
Këto shpërblime janë të dobishme vetëm nëse paraqiten si shpërblim për përpjekjet e tij, jo si ryshfet. Po, ZEMËRIMI është një emocion normal, por është një situatë që duhet kontrolluar kur ndikon negativisht në jetën sociale dhe familjare me sjellje të tepruar dhe shkatërruese. Për shkak se pasojat e këtyre sjelljeve mund të ndikojnë negativisht në jetën familjare, shoqërore, shkollore ose të biznesit të një personi, duke shkaktuar negativitete në zhvillimin e personalitetit, strukturën psikologjike dhe fiziologjike.
Lexo: 0
