Mos u ngecni në të kaluarën!
Fajësimi i vazhdueshëm i gabimeve tuaja dhe gjykimi më i ashpër ndaj vetes janë pengesat më të mëdha për ndryshim. Të jetosh me të kaluarën, duke kritikuar vazhdimisht veten; Ajo kufizon atë që mund të bëni sot. Shpëtoni veten nga përpjekjet e kota duke rishikuar vazhdimisht të kaluarën; përdorni energjitë tuaja për të formuar të tashmen dhe të ardhmen tuaj.
Hiqni qafe prangat e 'Ajo që thotë bota'!
Mos e kufizoni veten të bëni atë që bëni ju. duan. Mos e përcaktoni mënyrën tuaj të jetesës dhe atë që do të bëni sipas asaj që do të thonë njerëzit; sepse është si një pus pa fund, çfarëdo që të bësh apo si je, nuk mund t'i bësh të lumtur të tjerët dhe t'i ndalosh të flasin. Lërini dëshirat dhe nevojat tuaja të jenë prioriteti juaj; Nëse është e vërtetë për ju, është e vërtetë për ju. Kërkoni lirinë tuaj për të bërë atë që dëshironi në jetën tuaj për lumturinë tuaj.
Ulni pritshmëritë tuaja Le të rritet lumturia juaj!
Sa më shumë të prisni nga jeta, vetë ju. dhe njerëzit, aq më shumë do të jeni të zhgënjyer dhe të pakënaqur, do të rritet gjithashtu. Mos e vendosni veten në telashe duke vendosur qëllime dhe përgjegjësi shumë të larta për veten tuaj. Është e rëndësishme të përpiqeni dhe të punoni për qëllime që përputhen me potencialin dhe realitetin tuaj, dhe të pranoni se dështimi është një mundësi. Të kesh pritshmëri emocionale nga njerëzit dhe të mos shohësh përgjigjen në nivelin që prisni, mund të krijojë pakënaqësi. Ju gjithashtu duhet të vlerësoni nëse pritshmëritë tuaja janë në një nivel që personi që keni përballë mund të përmbushë. Për shembull; Nuk është e mundur që meshkujt të mendojnë në detaje, të jenë emocional dhe të shprehin ndjenjat e tyre po aq sa femrat; Gratë që këmbëngulin në këtë pritshmëri përjetojnë shqetësim, zhgënjim dhe pakënaqësi të fortë.
Shihni njerëzit e mirë të bëjnë më shpesh aktivitete të mira më shpesh!
Duajeni rrjetin tuaj të mbështetjes sociale. dhe njerëzit që ju pëlqen të takoheni. Ndërsa tërhiqeni në guaskën tuaj, njerëzit do të largohen nga ju dhe kjo do t'ju çojë në vetmi pa qenë në gjendje të dalloni shkakun ose pasojën. Telefononi personat që keni shtyrë t'i telefononi për një kohë të gjatë dhe nuk mund të gjeni kohën për të telefonuar. Kënaqësi Shikoni njerëzit që japin para më shpesh në jetën tuaj, ndani më shumë momente me ta. Planifikoni aktivitetet që ju pëlqen të bëni dhe bëni ato më shpesh.
Vlerësojeni veten!
Zbuloni cilësitë tuaja të mira dhe pikat e forta. Mendoni se si i keni kapërcyer vështirësitë më parë, Njihni atë që keni arritur dhe vlerësoni veten. Lavdëroni pas një ngjarjeje që keni pasur të vështirë, por keni sukses në jetën tuaj të përditshme, dhurojini vetes një moment festë të sinqertë duke bërë një aktivitet që ju pëlqen.
Merrni kontrollin e jetës suaj! >
Edhe nëse merrni drejtimin e gabuar, do të jetë shumë më e lehtë të pranoni dhe kapërceni kur jeni në timon.
Lexo: 0
