Kur flasim për të qenë të shëndetshëm psikologjikisht, koncepti më i rëndësishëm që na vjen në mendje është lumturia. Por lumturia shpesh ngatërrohet me kënaqësinë momentale. Megjithatë, ekziston një situatë që ne e quajmë lumturi të përhershme, e cila ndodh kur e jetojmë jetën në një mënyrë kuptimplote, produktive dhe të këndshme. Në këtë gjendje lumturie jo të orientuar drejt qëllimit, gjëja e rëndësishme është të përqendroheni në udhëtim dhe ta jetoni jetën në një mënyrë që e bën atë kuptimplotë. Ky kuptim ndryshon nga personi në person, ajo që ka rëndësi është se çfarë do të thotë jeta për ju. Njerëzit që përjetojnë lumturinë e përhershme kanë edhe probleme në jetën e tyre dhe herë pas here përjetojnë pakënaqësi, por mund të themi se e përballojnë më mirë dhe në një kohë më të shkurtër. Një nga keqkuptimet për lumturinë është se lumturia varet nga njerëzit e tjerë. Ndryshe nga besimi se nëse mjedisi im ndryshon, unë do të jem i lumtur, është më kuptimplotë të marr kontrollin e jetës, të pranosh që nuk mund të ndryshosh njerëzit e tjerë dhe të fokusohesh në lumturinë e qëndrueshme. Njerëzit e pakënaqur, nga ana tjetër, priren të jenë introvertë, egoistë dhe më të zemëruar.
Lumturia me siguri mund të ndërtohet. Më poshtë janë disa zakone të sjelljes që bëjnë njerëzit e lumtur.
-
Ata kanë marrëdhënie të forta, si familja dhe miqësia
-
Ata janë mirënjohës
-
dashamirës
-
Ata jetojnë në momentin dhe kënaqen me kënaqësitë
-
Bënin ushtrime të rregullta fizike
-
Të përkushtuar ndaj qëllimeve të tyre
-
Të falin më shpesh
-
Optimist për të ardhmen e tyre
Cilën prej tyre apo cilën prej tyre mund t'ju mungojë pak a shumë në jetën tuaj dhe mund të filloni të përmirësoheni në atë fushë. Nëse keni vështirësi me këtë, mund të mendoni të merrni ndihmë. Edhe pse njerëzit që kanë pasur ngjarje të vështira të jetës në të kaluarën duket se janë në disavantazh për sa i përket lumturisë së përhershme, ka shumë variabla që ndikojnë në lumturinë dhe është ende e mundur të jesh i lumtur.
Lexo: 0
