Nuk është e lehtë për të gjitha qeniet e gjalla të humbasin dikë që e duan dhe prej të cilit varen dhe të përballen me këtë proces. Nuk ka detyrë më të madhe dhe më të vështirë në jetë se sa pikëllimi. Që në momentin e lindjes, njerëzit krijojnë marrëdhënie të bazuara në dashuri dhe besim. Kur diçka nuk shkon mirë në jetën e dikujt ose kur ndihet i pakënaqur, vrapon te njerëzit me të cilët është besnik. Po sikur diçka t'i ndodhë personit ose njerëzve me të cilët ai ka këtë lidhje të thellë? Kjo është kur ata fillojnë të përjetojnë intensivisht emocione të tilla si ankthi, trishtimi dhe pikëllimi, të cilat quhen emocione zie. Humbjet e përjetuara për arsye të ndryshme gjatë gjithë jetës, reagimet ndaj këtyre humbjeve, emocionet e ndjera dhe ndryshimi i fiziologjisë i përkufizojmë si "zi".
Psikologia klinike Dila Soğancı dha informacion për Procesin e Dhimbjes;
Procesi i zisë; Mund të ndodhë për shkak të vdekjes së kafshës sonë, humbjes së punës, luftërave, fatkeqësive të mëdha sociale, ndarjes nga partneri, divorcit të prindërve, abortit gjatë shtatzënisë ose ndërprerjes së shtatzënisë, kufizimit të lëvizjes për shkak të aftësisë së kufizuar dhe largimit nga vendi i vendbanimi.
Çfarë lloj procesi është zia?
Procesi i zisë ndryshon nga personi në person. Madje është e vështirë të gjesh dy njerëz që pikëllohen në të njëjtën mënyrë dhe të përjetojnë të njëjtat reagime dhe emocione. Shumë arsye, të tilla si lloji i humbjes, përvojat e mëparshme të humbjes, afërsia dhe cilësia e marrëdhënies me personin e humbur, besimet fetare dhe kulturore, aftësia e personit për të përballuar, shëndeti fizik dhe burimet mbështetëse, e bëjnë procesin e zisë unike për individuale, por njerëzit përjetojnë emocione të ngjashme dhe japin reagime të ngjashme. . Kohëzgjatja e procesit të zisë gjithashtu ndryshon nga personi në person. Procesi i zisë fillon që nga momenti kur personi humb të afërmin e tij dhe vazhdon për rreth 1 vit.
Zakonisht, gjatë kësaj periudhe njëvjeçare, personi përjeton tronditje dhe mpirje në fillim. Befasia, pamundësia për të pranuar, mohimi, mosnjohja e asaj që ndjen, konfuzioni dhe humbja e aftësisë vendimmarrëse janë ndër reagimet e para. Pastaj, personi mund të mohojë situatën e vdekjes/humbjes për një kohë dhe të sillet në mënyra që kthehen në jetën e përditshme sikur asgjë të mos kishte ndodhur. Këto reagime kanë ndodhur menjëherë pas situatës së trishtë. atëherë ndodh. Më pas personi fillon të ndjejë trishtim dhe mall. Kujtimet me personin e humbur/të vdekur mbahen mend brenda rrethit të tyre shoqëror. Emocione të tilla si vetmia dhe zemërimi janë pjesë e këtij procesi. Personi shpesh bën pyetjen 'pse unë'. Zemërimi ndihet ndaj të ndjerit/personit të humbur për shkak se e ka lënë pas. Gjatë kësaj periudhe mund të ndodhin edhe ndryshime të papritura emocionale.
Procesi i brendshëm pas vdekjes/humbjes nuk duhet të shtypet, prandaj, procesi i pikëllimit të përjetuar nga personi nuk mund të zgjidhet vetëm me ilaçe. Një fazë e rëndësishme e procesit të zisë është pranimi i humbjes/vdekjes nga personi. Në këtë fazë, personi përjeton disa vështirësi në jetën shoqërore dhe biznesore. Në fazën e fundit, fazën e pranimit, personi pranon vdekjen/humbjen dhe fillon t'i kthehet jetës normale.
E para është kush është personi i humbur; Kur një person humbet një nga faktorët që ndikojnë në procesin e zisë që ai e do dhe prej të cilit varet, ai hyn në një proces psikologjikisht më të dhimbshëm. Dikush që humb bashkëshortin humb shokun, shokun, sigurinë dhe nëse ka fëmijë, humb edhe prindërit. Një faktor tjetër është cilësia e marrëdhënies me personin e humbur. Nëse ka probleme të vazhdueshme me personin e humbur, dështimi për t'i zgjidhur ato mund të çojë në një proces zie në të cilin personi fajëson veten. Si ka humbur/vdiq personi është gjithashtu një nga faktorët e rëndësishëm. Për shembull, procesi i zisë dhe kohëzgjatja e zisë e përjetuar nga një i afërm i një personi që ka kryer vetëvrasje dhe ka vdekur, ndryshon nga procesi i zisë dhe kohëzgjatja e zisë që përjeton një i afërm i një personi që ka marrë trajtim për kancer për një kohë të gjatë ose ka vdekur pasi ka qenë në terapi intensive për një kohë të gjatë.
A është e nevojshme të merrni mbështetje profesionale?
Përdorimi i pakontrolluar i ilaçeve, rritja e konsumit të alkoolit, mendimet për të dëmtuar veten, marrja e vazhdueshme përgjegjësia dhe vetëkontrolli Neglizhimi i kujdesit, situata ku procesi i zisë zgjat më shumë se 1 vit dhe personi nuk mund të kthehet në jetën e tij/saj, duke u izoluar nga jeta shoqërore, duke shmangur të folurit për vdekjen dhe tema që i kujtojnë vdekjen, duke u preokupuar vazhdimisht. veten për të shmangur përjetimin e procesit të zisë, rritjen e ankesave fizike, ndjenjën e fortë të fajit. Është e nevojshme të merrni mbështetje profesionale në situata të tilla si ndjenja si.
Çfarë mund të bëhet për të kaluar më të shëndetshëm procesin e pikëllimit. ?
Personi Fëmija duhet të mësojë të jetë i durueshëm dhe mirëkuptues me veten dhe t'i japë vetes kohë për të përballuar procesin e zisë. Në vend që të kaloni vetëm procesin e zisë, t'i tregoni ndjenjat një personi të besuar do t'i ofrojë mbështetje sociale personit. Kujdesi për nevojat bazë si gjumi dhe ushqimi është i nevojshëm për të përballuar procesin e zisë dhe për të përfunduar procesin tuaj të zisë në një kohë më të shkurtër. Nëse ka një humbje brenda familjes; Për të mos mërzitur vajtuesit e tjerë në familje, për t'u dukur të fortë ndaj tyre dhe për t'i mbrojtur ata, shprehja e ndjenjave që po përjetoni mund të shmanget brenda familjes. Megjithatë, të folurit për ndjenjat e ndjera brenda familjes dhe shkëmbimi i kujtimeve i lejon familjes të njihet më mirë me njëri-tjetrin dhe të fillojë dhe të përfundojë këtë proces zie. Ditët e rëndësishme si përvjetorët, festat dhe ditëlindjet mund të jenë të vështira për njerëzit. Marrja e mbështetjes nga dikush këto ditë dhe të qenit me ta redukton vështirësinë e përjetuar. Sido që të jetë procesi i pikëllimit, mbani mend se këto reagime janë normale. Megjithatë, është e rëndësishme që ky proces të mos zgjasë më shumë sesa duhet. Nëse nuk mund t'i kaloni fazat e procesit të zisë si tronditja, mpirja dhe zemërimi, ose nëse vëreni një situatë të tillë tek të dashurit tuaj, është e nevojshme të kërkoni mbështetje psikologjike.
Po për fëmijët që kanë. kanë pësuar një humbje...
Për fëmijët, është e rëndësishme të jenë të hapur dhe të ndershëm në këto situata. Duhet të bëhen shpjegime të përshtatshme për moshën dhe nivelin e zhvillimit të fëmijës. Së pari, fëmijës duhet t'i shpjegohet se çfarë do të thotë lindja, rritja dhe vdekja. Vdekje/humbje; Nuk duhet shpjeguar me koncepte si “ka shkuar në një udhëtim” apo “është në një udhëtim” dhe kjo situatë nuk duhet thënë menjëherë. Për shembull, nëse ka një vdekje si rezultat i një aksidenti; Shpjegoni hap pas hapi (arriti ambulanca, shkoi spitali, etj.). Fëmija duhet të lejohet të bëjë pyetje. Fëmija mund të bëjë të njëjtat pyetje vazhdimisht gjatë procesit të zisë; duhen dhënë durim dhe përgjigje të qëndrueshme. Duhet pasur kujdes për të përshkruar ngjarjen ashtu siç është, vetëm në një mënyrë të përshtatshme për nivelin e moshës së fëmijës. Fëmija duhet të informohet se të mbijetuarit e tjerë janë të sigurt. Në vend që të përpiqeni t'i parandaloni ata të mërziten, duhet të përpiqeni të kuptoni ndjenjat dhe trishtimin e tyre dhe të jeni partner. Gjërat e të vdekurit/personit të zhdukur nuk duhet të shkatërrohen nga frika se mos prekni fëmijën, fëmija juaj duhet të lejohet të marrë pjesë në varrim. Sepse humbja/vdekja e fëmijës Është e rëndësishme ta bëjmë atë reale për MB. Për më tepër, fëmija mund të ketë nevojë për mbështetje psikologjike.
Lexo: 0
