Echinacea, e cila ofron mbrojtjen më të mirë midis produkteve bimore, përdoret për të parandaluar ftohjet. Falë glukoproteinave që përmban, echinacea siguron prodhimin e elementeve që mbrojnë sistemin imunitar. Prandaj, është shumë më e rëndësishme të përdorni echinacea para se të sëmureni.
Cila bimë na ndihmon të mbrohemi?
Efekti mbrojtës i sistemit imunitar të echinacea fillon 2-3 javë pas konsumimit. Është shumë më korrekte ta përdorni para se të fillojë i ftohti, jo kur të fillojë. Nuk duhet të përdoret për më shumë se 2 muaj.
Nuk rekomandohet për individët që janë alergjikë ndaj kamomilit. Meqenëse konsumimi i echinacea me lëng grejpfruti ose fruta mund të shkaktojë ndërveprime të ndryshme, nuk rekomandohet pirja e saj me lëng grejpfruti.
Çaji i Lindit është zgjidhja e parë për të eliminuar ankesat si kolla, temperatura e lartë dhe keqtrajtimi, të cilat janë ndër ankesat më të rëndësishme të ftohjes së zakonshme. Linden parandalon irritimin e fytit falë mucilage që përmban. Përveç kësaj, falë flavonoideve që përmban, ndihmon në riparimin e fytit të irrituar.
Për të parandaluar ftohjet, është e nevojshme të konsumoni ushqime të pasura me vitamina antioksidante. Është konfirmuar nga studimet se konsumimi i çajit jeshil, në veçanti, ul rrezikun e ftohjes.
Vitamina C, një nga antioksidantët e rëndësishëm, ka një rol të rëndësishëm në largimin e substancave të dëmshme nga trupi dhe forcimin e sistemit mbrojtës. . Kjo vitaminë; Është i bollshëm në ushqime si speci jeshil, majdanozi, lakërishta, rukola, lulelakra, spinaqi, portokalli, limoni, mandarina, trëndafili. Dihet se sidomos fruti i trëndafilit mbron dhe shëron nga ftohjet falë vitaminës C që përmban.
Duhet të pini 10-12 gota ujë në ditë dhe në rast të humbjeve më të mëdha të lëngjeve (si ethe, diarre), këto humbje duhet të kompensohen dhe të sigurohet ekuilibri i lëngjeve. Lëngjet e perimeve dhe frutave, çajrat e bimëve dhe supat janë shumë të rëndësishme në këtë periudhë për nevojat e lëngjeve.
Çajrat parandaluese të të ftohtit dhe recetat e tyre
- Çaji i trëndafilit, kanellës dhe echinacea: Ne ziejmë echinacea, kanellë dhe trëndafil në ujë të vluar 80 gradë. 10 copë fi E konsumojmë me arra.
- Çaji për ruajtjen e vitaminës C: Kaloni 1 xhenxhefil sa një thonj, 1 portokall, gjysmë tufe veshi qengjit, 1 limon, 1 majë nenexhik, gjysmë tufë purslane. shtrydhëse frutash e perimesh dhe pije. Meqenëse vetëm vitamina C do të jetë e paqëndrueshme, ajo duhet të konsumohet shpejt.
- Çaji që do të shërojë fytin tuaj: Mund të gatuani lëvozhgë ftoi, limon, mollë, bli, të gjitha me ujë të zier.
- Çaj për t'u konsumuar për kollën: Mund të gatuani xhenxhefil, limon, piper të zi, të gjitha me ujë të zier.
- Komposto dimërore: Zieni 7-8 kajsi të thata, 10 kofshë trëndafili dhe 1 gotë çaji rrush të thatë në 6 gota ujë. Më pas mbyllni pjesën e poshtme dhe shtoni bli, 1 shkop kanellë, 3 karafil dhe 1 majë bli, mbulojeni me kapak dhe pushoni. Kompostën e ftohur mund ta shërbeni duke hequr blirin brenda.
Lexo: 10
