Specialisti i neurologjisë Dr. Didem Er tha: “Truri përmirësohet me tendosje dhe aktivitete sfiduese. Pra, nëse duam ta bëjmë trurin më të shëndetshëm, është e nevojshme ta nxjerrim atë nga zona e tij e rehatisë, gjë që do ta detyrojë pak. Aktivitete të tilla si mësimi i një gjuhe të re ose luajtja e një instrumenti janë shembuj të kësaj. "Agjërimi është një nga aktivitetet sfiduese për trurin," tha ai.
Neurologu i spitalit Medicana Samsun Dr. Didem Er dha informacione për përfitimet e agjërimit për shëndetin e trurit. Hulumtimet shkencore tregojnë se agjërimi për periudha të ndryshme kohore rrit sekretimin e molekulave të lajmëtarit të njohura si “faktori i rritjes së nervave” dhe “faktori i rritjes së nervave të rrjedhur nga truri” në tru. Këto substanca detyrojnë trurin tonë të prodhojë qeliza të reja nervore dhe rrisin përdorimin e energjisë së trurit tonë në një nivel shumë më efikas. Kështu, krahasuar me njerëzit që janë gjithmonë të ngopur, ata që përjetojnë uri herë pas here ose kanë zakon të mos hanë derisa të jenë shumë të uritur, janë shumë më rezistent ndaj sëmundjeve neurodestruktive.
“ AGJËRIMI FORCON IMUNINET >>
Specialisti i Neurologjisë Dr. Didem Er tha: “Presioni i gjakut, kolesteroli, niveli i triglicerideve, pesha trupore dhe përqindja e yndyrës ulen pas dy ose tre javësh agjërim.” Këto na mbrojnë nga sëmundjet kardiovaskulare si ateroskleroza, goditja në tru (paraliza) dhe sulmi në zemër; Gjithashtu përmirëson rrjedhën e lëndëve ushqyese dhe oksigjenit në trurin tonë. Inflamacioni luan një rol në shumë sëmundje të trurit. Agjërimi redukton inflamacionin. Agjërimi gjithashtu forcon imunitetin. Ai mundëson prodhimin e qelizave të reja të luftës, të cilat ne i quajmë leukocite. Sipas një studimi të kryer në Angli, agjërimi mund të rrisë fuqinë mendore. Të dhëna të reja shkencore janë marrë se një hormon i stomakut që rrit oreksin tek njerëzit që agjërojnë luan një rol të rëndësishëm në rritjen e qelizave të reja të trurit dhe në mbrojtjen e këtyre qelizave nga plakja. Këto të dhëna mund të shpjegojnë pse njerëzit që agjërojnë ndihen të rifreskuar mendërisht gjatë agjërimit.Agjërimi është gjithashtu shumë i rëndësishëm për shëndetin mendor. Hulumtimet tregojnë se agjërimi rrit mirëqenien emocionale dhe përmirëson depresionin”, tha ai.
Lexo: 0
