Çrregullimi i panikut

• Kur mendoni për sulmet e panikut, ajo që ju vjen në mendje është frika nga vdekja. Në realitet, nuk është frika nga vdekja ajo që më kap paniku, është frika se mos më vrasin.

• Nuk është se do të kem një atak në zemër dhe do të vdes; Ka një person që do të më bëjë të kem një atak në zemër dhe të vdes, dikush po më bën të kem infarkt. Por njeriu nuk e di këtë me vetëdije, dihet në mënyrë të pavetëdijshme.

• Ose nëna ose babai im, kush do të më vrasë; A duhet të vijë të më presë apo të kem atak në zemër dhe të vdes? Më lër të vdes vetë, mos më lër të më presë.

• Ka gjithmonë ngjarje të tilla në historitë e këtyre pacientëve me atak paniku. Nëse dikush sëmuret. Për shembull, kur pyes sa ka kaluar, ai thotë 6 muaj. Çfarë ndodhi 6 muaj më parë? Nëna ime u diagnostikua me kancer. Lëre të jetë. Çfarë lidhje ka një atak paniku me kancerin e nënës suaj? Në përgjithësi, ka një nivel të lartë të transferimit emocional me njerëzit e tjerë; nënë-bijë baba-bir.

• Ka dy emocione bazë në trurin tonë: agresioni dhe seksualiteti. Për shembull, ne flasim në trajnime, është e rëndësishme të jeni vetvetja, është e rëndësishme të shprehni ndjenjat tuaja. Truri ynë u kushton shumë pak vëmendje atyre. Janë 2 çështje kryesore me të cilat merret truri ynë: 1. Mbijetesa, 2. Riprodhimi. Pjesa tjetër janë detaje për trurin. Nëse i ka plotësuar këto dy emocione, kujdeset për të tjerat.

Mbijetesa kërkon ushqim, pije, strehim dhe nëse dikush ju sulmon, do ta vrisni ose do të ikni. ; dhe ju do të bëni dashuri dhe do të flini. Truri ynë është më i interesuar për këto.

• Shkaku i një ataku paniku është sekretimi i tepërt i hormonit adrenalinë. Nëse ky person do të më vrasë, unë mund të bëj dy gjëra; Unë ose do ta vras ​​ose do të ik. Opsioni i tretë është se ngrirja është më e rrallë.

• Adrenaina nevojitet edhe për të sulmuar edhe për të shpëtuar. Amygdala është mbinxehur, bëhet frika-paniku dhe adrenalina lirohet krejt papritur. Detyra e adrenalinës është të bëjë muskujt tuaj të tkurren, të mbingarkojë zemrën dhe të pompojë gjakun në trup, të rrisë energjinë time, të çojë më pak gjak në stomakun dhe zorrët e mia, të çojë më shumë gjak në zemrën, trurin dhe muskujt tim. Trupi e rregullon atë. Për t'i bërë këto, zemra duhet të rrahë shpejt, zemra rreh normalisht midis 60 dhe 100. Edhe nëse këta njerëz janë ulur, zemra e tyre rrah shumë shpejt. Kur rritet adrenalina, rritet presioni i gjakut; Presioni ynë i gjakut normalisht është rreth 12/8, por maksimumi është 14, por shkon deri në 18 te këta persona. . Sigurisht, personi nuk e di që presioni i gjakut po rritet në atë moment, ai ndjen disa nga simptomat e tij, për shembull, dhimbje koke, marramendje, dobësi. Për shkak se adrenalina sekretohet, ju duhet ta shpenzoni këtë energji. Adrenalina lirohet dhe ju jeni duke vrapuar është mirë, por nëse jeni ulur krijon simptoma.

• Nëse do të sulmoj dikë, kam nevojë për energji dhe më duhet të djeg dhe shpërbëj ushqimin për energji. Oksigjeni është gjithashtu i nevojshëm për djegien dhe shpërbërjen e ushqimit. Kur te këta persona lirohet adrenalina, megjithëse niveli i oksigjenit në gjak është normal, fillon një uri ajri dhe frymëmarrja është e shpeshtë. E shihni atë frikë dhe panik, ka frymëmarrje të shpejtë dhe ai ndjen palpitacione. Ndihet se i mungon fryma edhe pse merr frymë shpejt. Rritja e oksigjenit në gjak ka një efekt tjetër: hipokalcemia. Ka një rënie të nivelit të kalciumit në gjak. Në realitet, kalciumi total nuk ulet, niveli i kalciumit të lirë zvogëlohet. Rëndësia e kësaj është se nëse kalciumi është i ulët, mushkëritë e përparme mpihen dhe kontraktimet fillojnë në duar.

• Arsyeja që po ju them të gjitha këto është se nëse keni një sulm paniku gjatë seancës, mos u frikësoni, kështu është. Uluni dhe pini çajin tuaj ndërkohë që personi tjetër ka një atak paniku, sepse nëse ju kap paniku, ai do të panik edhe më shumë. Klienti duhet të shohë rehatinë tuaj. Ju do të informoni sulmuesin dhe do të shpjegoni këtë informacion. Anatomia e trupit dhe mpirja e duarve gjatë frymëmarrjes së shpejtë shpjegohen në detaje.

• Niveli i tepërt i adrenalinës shkakton hiperaktivitet dhe thonë se po e humb mendjen, po çmendem. Edhe vetëm duke i shpjeguar me qetësi do t'i bëjë ata të kuptojnë.

• Presioni i gjakut mund të rritet ose të bjerë. Nëse frika është e moderuar, presioni i gjakut do të rritet, por nëse personi është i dobët dhe frika është shumë e madhe, presioni i gjakut mund të ulet. Sepse po të vraposh do të kapesh, po të sulmosh mund të vdesësh, çfarë po bën?

• Gjatë një ataku paniku, ka një temperaturë shumë të lartë në amigdalë. Frika është emocioni më i zakonshëm që shkakton zjarrin e amigdalës. Çdo emocion ndez amigdalën, më e forta është frika. Klienti erdhi në seancë dhe shpjegoi 3 situata të ndryshme: Diçka e tillë ndodhi dhe u gëzova, ndodhi diçka e tillë, u zemërova, diçka e tillë dhe u tremba. Ne i japim përparësi frikës, sepse është një emocion intensiv, filloni me atë që ndez trurin më intensivisht.

• Kur ka një ndjenjë frike, amigdala ndizet, dhe nëse amigdala ndizet shumë, ajo bllokon korteksin. Ajo që ne e quajmë korteksi frontal është pjesa prapa ballit tonë që mendon dhe analizon. Nëse ka shumë emocione, ai vend është i mbyllur. Nuk mund të analizohet. Efekti i kësaj është se nëse ia jepni këtë informacion dikujt që ka një sulm paniku, nuk funksionon sepse nuk mund t'ju dëgjojë. Për këtë arsye, nuk do të përpiqeni të largoni dikë nga një atak paniku; Sa më shumë të përpiqeni ta hiqni atë, aq më shumë ngjitet. Është jashtë nëse ne përcaktojmë se çfarë po bën. Të thuash që ke frikë nga diçka në këtë moment dhe të ka zënë paniku është më e dobishme. Nëse thoni relaksohuni, nuk do të funksionojë.

• Një person që ka një atak paniku mund të ketë një atak dhe ta tret atë, dhe sulmet e tij mund të ulen, të largohen vetë ose anasjelltas; bëhet rrugë, thith lagështinë nga ajri dhe mund të sulmojë gjithçka.

• Arsyeja e parë e sulmit të panikut është frika për t'u vrarë dhe arsyeja e dytë është modelimi i kujdestarit që është në panik. Nëna e tij u operua dhe vdiq. Nëse nuk është ndarë me nënën, mendon se do të vdesë kur të operohet. Arsyeja për këtë është frika nga vdekja edipale dhe paniku i kujdestarit që preoedipali nuk shkëputet; Edhe nëna e saj është në panik. Më pas do t'i hetojmë të dyja.

• 1. Kush është kujdestari që e fuqizon, e shtyp dhe e vret këtë person? 2. Kush nga kujdestarët e këtij personi është hiperaktiv? Është ai që e vrau dhe ja ai që modeloi. Nëse i keni të dyja, duhet t'i studioni veçmas. Cilët janë figurat e rëndësishme në fëmijërinë tuaj? Janë 4-5 persona. Kushdo që është i emocionuar, i shqetësuar, perfeksionist, në panik duhet të punojë me ta. Duhet të studiohet diferencimi dhe jo gjenetika.

• Ndonjëherë fëmijët duan të vazhdojnë fatin e nënës, ose nëna e kërkon atë. Le të themi se fëmijëria ime ishte e keqe; varfëri, bukë nuk gjeja. Fëmija im u bë drejtor diku, por pa vetëdije, nëna dëshiron që fëmija i saj të jetë i varfër dhe të ketë të njëjtin fat. Pas një kohe, fëmija nuk e përdor plotësisht potencialin e tij dhe zbret. Nëse mund të fitojë 15,000 TL, ai do të pranojë 1000 TL.

• Ju pyesni klientin që ishte i emocionuar dhe i pushtuar nga paniku në fëmijërinë e tij dhe zbuloni se si ia vuri këtë panik. Për shembull, fëmija është ulur i qetë, nëna thotë, bija ime, lëviz shpejt. vrapo këtu. Gjithmonë i jep atij një ndjenjë, entuziazëm. Ju do ta vini re këtë dhe do ta bëni atë ta kuptojë; një pjesë e nënës suaj ka të bëjë me të. Më pas japim ushtrime për të. “ndjenja e panikut është ndjenja e nënës sime, ndjenja e qetësisë është ndjenja ime. Nëna ime është dikush tjetër, unë jam dikush tjetër”, është fjalia jonë më e rëndësishme.

• Për shembull, ju jeni në rrugë, shihni një qen, është normale të ndjeni panik atje, është një gjë e vërtetë. por nëse nuk ka rrezik real nuk është normale që ju të ndjeni panik, do të jeni rehat. Ne e bëjmë klientin ta kuptojë këtë. Në një shembull tjetër, klienti shkon për të marrë ujë, por në një mënyrë kaq të shqetësuar dhe të emocionuar. Ose plehrat bien në tokë dhe i marrin menjëherë. “ju mund të veproni më ngadalë”Ajo duhet të lëvizë më e qetë dhe rehat.

Ajo duhet të fillojë të sillet ndryshe nga kujdestari që po modelon. Në trurin e klientit, ka pjesë-pjesë të egos së vetvetes që do të përpiqen të ndahen nga kujdestari që ai modeloi dhe ta mësojnë atë. Një pjesë thotë bëje me nxitim, një pjesë tjetër thotë bëje ngadalë. Ne mësojmë se ky emocion nuk është i tij, por i nënës së tij dhe se emocioni i tij është i ndryshëm. Kështu, truri ynë mëson gjithashtu të dallojë emocionet. Ju uroj shërim të vazhdueshëm.. Përshëndetje

_{Lexo: 0}