Nxehtësia e verës ka filluar të ndihet. Shmangim ushqimin dhe u strehuam në pije. Megjithatë, ka disa pije që ne i zgjedhim pa e ditur përmbajtjen e tyre; ato janë një bombë kalori dhe sheqeri! Varet nga ne që të prodhojmë forma shumë më të shëndetshme pijesh në vend të këtyre pijeve që do të zëvendësojnë një vakt të vetëm!
Nëse po lexoni këtë artikull, do të thotë se jeni një nga të rriturit që përfaqësojnë një jetë të shëndetshme Dhe ju mund të përgatisni vetë ushqime të shëndetshme në mënyrë praktike; Ju mund t'i prezantoni fëmijët, familjen, bashkëshortin dhe miqtë tuaj me këto shije! Në këtë mënyrë, ju mund t'i bëni ata të marrin pjesë në kauzën tuaj! Si funksionon? Le të fillojmë!
Po për kafenë e akullt?
Përzieni 1 lugë kafeje të preferuar me ujë të mjaftueshëm për të mbushur 3 ndarje të vogla të tabakës së akullit brenda frigoriferin tuaj. Ngrijeni në frigorifer për 3-4 orë. Vendosni të dyja kupat e akullit me ujë dhe kallëpet e akullit të kafesë në filxhanin tuaj. Nëse ju pëlqen kafeja e lehtë, shtoni qumësht të ftohtë, nëse doni kafe të fortë, shtoni ujë të ftohtë. Nëse dëshironi, mund të spërkatni kanellë mbi të.
Kënaqësi me akullore në shtëpi!
Po, mirë dëgjuat! Është e mundur të përgatisni vetë akulloren në shtëpi. Është edhe shumë praktik edhe i shijshëm! Ngrijeni 1/2 banane të pjekur ose 5-6 luleshtrydhe të freskëta ose çdo frut që ju pëlqen në frigorifer. Përzieni frutat e ngrira me 1 gotë çaji qumësht. Vendoseni përzierjen në kallëpin tuaj të akullores dhe ngrijeni në frigorifer për 3-4 orë të tjera. Akullorja juaj tashmë është gati! Është e mundur të shtoni shije të ndryshme duke shtrirë imagjinatën tuaj. Nëse dëshironi që të jetë më e ëmbël, mund të shtoni pak çokollatë.
Frozen është i domosdoshëm për fëmijët!
2 lugë akullore (është mirë nëse është i domosdoshëm për fëmijët!
është shtëpi!), 1 gotë ujë.Përzieni qumështin, frutat e freskëta (4 luleshtrydhe, 1 gjysmë pjeshkë ose 2 feta shalqi, cilado që dëshironi), 1 lugë kafeje kakao dhe 3-4 kube akulli në blender. Jepini fëmijës tuaj në mënyrë të sigurtë dhe ngadalë.
Për ata që duan të pastrohen duke u ftohur!
Lani dhe pastroni 2-3 tranguj. Përzieni 1 gotë kefir, tranguj, 1/2 lëng limoni të shtrydhur fllad, 1/4 avokado të pjekur (jo e nevojshme), një majë mente dhe 3-4 tabaka me kuba akulli. Shijojeni si një alternativë rostiçeri pasdite.
Me shije të ndryshme. Për ata që janë paqësorë!
Bëni 1 qese çaji jeshil në 3/4 filxhani ujë dhe prisni që të ftohet. Përzieni 20 gram çokollatë të zezë, 1 lugë çaji mjaltë, 1 porcion me boronica ose mjedra, ½ banane të pjekur dhe rreth 1 filxhan kefir ose qumësht. Shijoni shijen duke e ndarë me dikë që doni.
Lexo: 0
