Ne e përkufizojmë gjithashtu psoriazën si një sëmundje inflamatore të ndërmjetësuar nga imuniteti. Është ndër sëmundjet inflamatore më të zakonshme të lëkurës. Ndodh me faktorë nxitës te njerëzit me predispozicion gjenetik. Ka shumë lloje të ndryshme klinikisht. Mund të fillojë nga çdo pjesë e lëkurës ose thonjve. Lezionet tipike janë në formën e pllakave pak të ngritura, të përcaktuara ashpër në një sipërfaqe të skuqur, të mbuluara me zbokth të bardhë ose argjendi, perla.
Për njerëzit me lëkurë të shëndetshme, nevojiten 28 ditë që shtresa e sipërme e lëkurës së tyre të derdhet dhe qelizat e reja të zhvillohen nga shtresa e poshtme. Megjithatë, në psoriasis, ky cikël shkurtohet 8 herë normalisht. Dhe diferencimi i qelizave në shtresën e sipërme, që ne i quajmë keratinocite, zvogëlohet. Qelizat e vjetra të lëkurës fillojnë të grumbullohen. Ne e shohim këtë grumbullim në formën e zbokthit të bardhë ose kores. Përveç kësaj, eritema, ose skuqja, vërehet gjithashtu në lëkurë për shkak të inflamacionit të shkaktuar nga sistemi imunitar i mbistimuluar.
Për të kuruar këtë inflamacion, fillimisht duhet të kurojmë shkaqet e tij.
Kur shikojmë arsyet që shkaktojnë inflamacion,
Së pari, prania e florës së zorrëve të çekuilibruar e lehtëson këtë situatë.
Formimi i zorrëve që rrjedhin dhe zhvillimi i ndjeshmërisë ndaj ushqimit stimulon sistemin imunitar.
Disa infeksione kronike latente në trup (infeksionet streptokoke, stafilokokale)
Ekspozimi i lartë ndaj toksinave mjedisore dhe akumulimi i metaleve të rënda
Zakonet inflamatore të të ngrënit, rritja e nivelit të trupit Ngarkesa me toksina dhe aciditeti dhe mungesa e vitaminave dhe mineraleve të mikronutrientëve stimulojnë imunitetin.
Prandaj, qasja primare në trajtim duhet të jetë krijimi i zakoneve ushqyese anti-inflamatore.
Duhet të kujdesemi që të konsumojmë grupe ushqimore në formën e tyre më natyrale. Ne duhet të hamë shumë perime dhe fruta të stinës duke i kushtuar vëmendje kontrollit të porcionit. Duhet të hamë vajra bimore me presim të ftohtë, të pasur me arra dhe perime të papërpunuara, por të konsumojmë proteina shtazore në sasi të vogla, në intervale dhe me shumëllojshmëri.
Ushqyerja juaj e përditshme Mund të shtojmë erëza si sumaku, karafili dhe shafrani i Indisë, të cilët kanë veti të larta antioksiduese.
Nuk duhet të konsumoni kurrë produkte të gatshme, të ëmbla ose yndyrna trans.
Duke përtypur sasi të vogla dhe tërësisht, do të parandaloni zhvillimin e problemeve me tretjen.
Duhet të pini ujë cilësor dhe të mjaftueshëm.
Kur hani 2 vakte në ditë dhe plotësoni përmbajtjen e vakteve tuaja nga këto grupe ushqimore, do të përshpejtoni rikuperimin tuaj duke mbajtur nën kontroll insulinën, një hormon pro-inflamator.
Nëse keni rrjedhje të zorrëve dhe ndjeshmëri ndaj ushqimit, ne mund të riparojmë epitelin e zorrëve dhe të balancojmë florën duke mos konsumuar grupe ushqimore që përmbajnë gluten, produkte qumështi dhe lektina për të paktën 6-8 javë.
Ne përfshijmë vitaminat, mineralet ose grupet ushqimore që ju nevojiten në dietën tuaj për të reduktuar inflamacionin, për të rritur kapacitetin antioksidues dhe për të mbështetur sistemet e detoksifikimit.
Nëse ka akumulim të metaleve të rënda në trup, ne sigurojmë ekskretimin e tij në mënyrë të kontrolluar.
Meqenëse hormoni i kortizolit i sekretuar gjatë stresit, ashtu si insulina, është një hormon inflamator, është shumë e rëndësishme të mësoni menaxhimin e stresit dhe aktivizimin e sistemit parasimpatik që shëron trupin me ushtrime dhe teknika relaksimi që janë të përshtatshme për ju. përshpejtoni rikuperimin.
Është shumë e rëndësishme të përdorni kozmetikë natyrale në vend të produkteve që përmbajnë kimikate që dëmtojnë lëkurën dhe të mbështesni lëkurën me vajra aromaterapie që riparojnë dhe strukturojnë lëkurën.
Kur fitoni zakonet e duhura të të ushqyerit dhe të jetës, kur mësoni menaxhimin e stresit dhe si ta trajtoni lëkurën tuaj, është e mundur të shëroni psoriazën si sëmundjet e tjera kronike, megjithëse është një sëmundje e trashëguar gjenetikisht.
Lexo: 0
