Obeziteti, që do të thotë i ushqyer mirë, sot përkufizohet si akumulim i tepërt ose jonormal i yndyrës në trup që dëmton shëndetin. Arsyeja më e rëndësishme për këtë akumulim të yndyrës është; Është kur energjia e konsumuar është më e madhe se energjia e konsumuar si rezultat i rritjes së vlerës energjetike të ushqimeve të konsumuara ose uljes së aktiviteteve fizike të individëve. Indeksi i masës trupore (BMI) është një indeks shqyrtimi që llogarit peshën sipas gjatësisë në vlerësimin e obezitetit tek të rriturit. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, një BMI prej ≥30 kg/m² përkufizohet si obezitet.
Pra, si llogaritet kjo vlerë BMI? BMI e individit është vlera e përftuar nga pjesëtimi i peshës në kilogramë me katrorin e lartësisë në metra. Për shembull, BMI e një personi që peshon 85 kg dhe është 1,78 m është 85/1,78*1,78=26,8 kg/m². Rezultatet e BMI-së interpretohen sipas klasifikimit ndërkombëtar të BMI të Organizatës Botërore të Shëndetësisë për të marrë një ide mbi peshën e personit. Me fjalë të tjera, sipas tabelës, BMI e individit në shembull (26.8 kg/m²) tregon se personi është pak i trashë.
Klasifikimi i BMI tek të rriturit
Klasifikimi
Indeksi i masës trupore (BMI) (kg/m²)
Nën peshë (peshë e ulët)
<18,50
Nën peshë ekstreme
< 16,00
p>Dobësi mesatare
16.00-16.99
Dobësi e lehtë
17:00- 18,49
Normal
18,50-24,99
I shëndoshë, pak i trashë, mbipeshë mbipeshë
≥25,00
< fortë>Para-obez)
25.00-29.99
I yndyrshëm (i trashë)
≥30,00
< fortë>Tashmë shkalla 1
30,00-34,99
Shkalla e dytë e yndyrës
35,00-39,99
Shkalla e tretë e yndyrës
≥40,00
Mund të llogarisni BMI-në tuaj dhe të keni një ide për peshën tuaj (mund të shkruani BMI-në tuaj si koment)
Njerëzit mendojnë se nëse ka një person me mbipeshë në familjen e tyre, veçanërisht nëse nëna ose babai janë mbipeshë, ata patjetër do të jenë mbipeshë, gjithashtu. Sidomos për njerëzit që tashmë janë mbipeshë, pesha trupore e dikujt në familjen e tyre Të qenit si lahutë është një strehë sepse është një proces i natyrshëm. Arsyeja pse ai është mbipeshë është vetëm sepse edhe nëna e tij është mbipeshë. Kjo situatë nuk ka të bëjë fare me ngrënjen e vazhdueshme të pastave apo çokollatave që ha (?). Në fakt, kjo situatë; Nuk është gjë tjetër veçse një justifikim për të shpëtuar nga realiteti ose për të zgjedhur një rrugëdalje të lehtë, për të pranuar situatën dhe për të mos u përpjekur për të humbur peshë.
Faktorët metabolikë, ushqimi dhe mungesa e aktivitetit fizik janë arsyet kryesore të obezitetit. Përveç këtyre, shumë arsye si mosha, gjinia, niveli arsimor, faktorët social-kulturorë, niveli i të ardhurave, ushqyerja e tepërt dhe e gabuar, hormonet, gjenetika, problemet psikologjike, dietat e gabuara, mjekimet, numri dhe shpeshtësia e lindjeve janë faktorë rreziku për obezitetin. . Me fjalë të tjera, thjesht të kesh një strukturë gjenetike të prirur ndaj obezitetit nuk është arsyeja për peshën tonë. Obeziteti është një problem shëndetësor multifaktorial që mund të ketë shumë shkaqe dhe fakti që ka shumë shkaqe e bën të vështirë dhe kompleks parandalimin dhe trajtimin e tij. Qëllimi i trajtimit të obezitetit, i cili kërkon vendosmërinë dhe pjesëmarrjen aktive të individëve; Duke synuar një humbje reale të peshës trupore, duke reduktuar rreziqet e sëmundjeve të shkaktuara nga obeziteti, duke i ofruar individit zakone të përshtatshme dhe të balancuara të të ushqyerit dhe duke përmirësuar cilësinë e jetës.
Lexo: 0
