Shpjegimi i Periudhës së Pandemisë me numrin e vdekjeve që përbëhen vetëm nga llogaritjet matematikore mund të na bëjë të jemi pak të padrejtë ndaj këtij procesi. Gjatë kësaj periudhe, përfshijmë një fëmijë që mendon se humbi shokun e tij sepse nuk mund të shkonte në shkollë, një adoleshent që e percepton botën si të pasigurt për shkak të ekspozimit të tepruar ndaj lajmeve të fundit, një i rritur që mësohet të jetë i guximshëm duke qenë i përgjegjshëm. si një objektiv, dhe të rriturit që janë 65 vjeç e lart, të cilët kanë përjetuar vdekjen e miqve ose të afërmve të tyre në të njëjtën grupmoshë.Ne gjithashtu duhet të jemi në gjendje të japim dëshminë e tyre. Pra, cila është tema e përbashkët e këtyre shembujve? Kërkoni për Balancë...
Edhe pse shpejtësia e rrjedhës së jetës nuk është e njëjtë në çdo trup, njerëzit ndiejnë nevojën për të menduar për një jetë të ekuilibruar. Mund ta vërejmë këtë kërkim për ekuilibër gjatë lëvizjes nga një dhomë në tjetrën në shtëpinë tonë gjatë ditës, ose mund ta përjetojmë atë kur mërzitemi nga një film që po shohim në TV dhe kapim telekomandën për të kaluar në një kanal tjetër. Duke qenë se ne mund t'i normalizojmë këto ndryshime në jetën tonë të përditshme, në të cilën ne jemi aktorët kryesorë, ndryshimi emocional që ndodh nuk na tërheq në një kërkim krize për ekuilibër. Është fakt që jemi vetëm në fillim të procesit të normalizimit të tij dhe kur mendojmë për epideminë e Covid19, perceptojmë se është një nga krizat e rëndësishme në historinë njerëzore... Një fakt tjetër është se njerëzit përgjigjen natyrshëm. automatikisht ndaj ngjarjeve që ata i perceptojnë si të rrezikshme, të pasigurta ose të vështira... Kjo është arsyeja pse truri ynë e percepton atë si një krizë.Emocionet tona presin të motivojnë dhe të ndërmarrin veprime të menjëhershme kundër çdo ngjarjeje. Duke e bërë krizën zemrën e trupit..
Ne mund ta vlerësojmë këtë situatë në dy mënyra. E para nga këto është se frika jonë për t'u prekur nga Coronavirus mund të na ndihmojë të marrim masa paraprake për shëndetin tonë. Këtu mund të fillojmë duke testuar forcën tonë mendore në mënyrë që të drejtojmë aftësitë tona të të menduarit. Një test i tillë mund të lehtësojë kalimin tonë më të shpejtë drejt veprimeve që rrisin rezistencën e sistemit tonë biologjik (si sportet, ushqimi i ekuilibruar). Megjithatë, mbajtja e trurit tonë aktiv në kërkimin e ekuilibrit mund të na ndihmojë gjithashtu të ndihemi më të gjallë. Në këtë pikë, ndërsa mendjet tona funksionojnë, emocionet tona që presin pranë nesh fillojnë të ndërveprojnë me sjelljen tonë. Mund të thuhet se drejton Ky sistem gjithashtu mund të hapë derën e përvojave të reja tek një person. Zhvillimi i "Teorisë së gravitetit" gjatë ditëve kur Njutoni qëndroi në shtëpi gjatë epidemisë së murtajës në 1665 duhet të jetë një shembull i mirë i trurit të aktivizuar...<
Në rastin e dytë, personi që lufton me frikën e përjeton këtë ndjenjë. Për sa kohë që ai e percepton atë si "të padëshirueshme", mund të bëjë që ai të fokusohet më shumë tek vetja dhe të ndjejë më shumë frikë. Këtu, ne mund të krahasojmë frikën gjithnjë në rritje në veten tonë me ujërat pas një dige. Ndërsa personi përpiqet të parandalojë erërat, si një digë përballë ujit, frika në fakt rritet dhe përforcon besimin se ekziston një sëmundje që vazhdon të rrjedhë. Përpara se ta etiketoni ndjenjën tonë të frikës si "të keqe" në këtë pikë, është e dobishme t'i drejtohemi vetes dhe të na inkurajojmë të plotësojmë nevojat themelore që qëndrojnë në themel të kësaj ndjenje. Pyetja e parë që i bëjmë vetes në rrugën nga mendimet tona në shprehjen tonë është "Sa herë në jetën time deri tani kam parë që ndjenja që kam përjetuar ka zgjatur përgjithmonë?"
MIR PAS
-
Çfarë të bëj me këtë ndjenjë që ndjej tani?
-
Unë jam? realist për ta mbajtur këtë ndjenjë me vete në jetën time. A kam pritshmëri jorealiste apo shfaq sjellje tepër kërkuese ndaj vetes dhe mjedisit tim?
-
A e ekzagjeroj apo e ndrydh këtë ndjenjë?
-
A jam unë i vetmi që e ndjej këtë ndjenjë?
-
A më çon kjo ndjenjë në sjellje që nuk kanë asnjë funksion në mua jeta?
Emocionet tona janë një cikël që zbrazet ndërsa mbushet dhe mbushet ndërsa zbrazet, si frymëmarrja. Duke shpresuar t'i kujtojmë vetes se të gjitha gjërat tona emocionet, qofshin pozitive apo negative, kanë një rol në përpjekjet tona për të vazhduar jetën tonë...
Lexo: 0
