Fakti që lloji i trupit, struktura e muskujve ose matjet e një atleti janë të përshtatshme për kërkesat e një dege sporti mund të tregojë se ai atlet mund të përshtatet më shpejt me degën përkatëse. Është një tipar i rëndësishëm në përzgjedhjen e talenteve dhe vlerësimin e performancës së sportistëve. Llojet e trupit quhen gjithashtu somatotip.
Somatotipi përbëhet përkatësisht nga llojet endomorfi, mezomorfi dhe ektomorfi.
Ectomorph ndërtim i hollë, i vështirë për të fituar peshë, kockat janë të vogla dhe muskujt janë të hollë, supet janë të ngushta dhe raporti i muskujve është mangësi.
Mesomorf; Njerëzit me këtë lloj trupi kanë një strukturë trupore të dobët dhe muskulore, shpatulla të gjera, bel të hollë, kocka të trasha mesatare, struktura muskulore të rrumbullakosura të gjera dhe një strukturë trupore atletike.
Endomorf; Ka linja trupore të rrumbullakëta dhe kocka me trashësi mesatare, metabolizmi funksionon më ngadalë se llojet e tjera dhe është një lloj që shëndoshet lehtësisht.
Si rezultat i matjeve, është vërejtur se atletët mund të kenë dhjamosje. të dy llojet e trupit dominante dhe recesive.
Për shembull, ''Mesomorf ektomorfik''; Mesomorfi, i shkruar në fund, është lloji trupor mbizotërues i atletit. Pra, këtu, lloji i trupit të atletit është, në përmbledhje, një lloj trupi atletik dhe një strukturë e hollë trupore e përshtatshme për të fituar masë muskulore.
"Mesomorfi endomorfik" ka një lloj trupi atletik, por trupat e tyre janë më të trashë. dhe kanë më shumë gjasa të shtojnë peshë nga masa dhjamore. Lloji "Endomorphic Ectomorph" do të thotë se ka një strukturë trupore të hollë dhe të gjatë, por megjithëse shtimi në peshë është i vështirë, mund të jetë më i prirur për të fituar masë dhjamore.
Sportistët me tipe trupore që janë veçanërisht të prirur për të fituar masën e yndyrës. yndyra duhet t'i kushtojë më shumë vëmendje konsumit të karbohidrateve. Ndërsa karbohidratet përdoren si burim energjie te atletët normalë dhe teprica ruhet si yndyrë, tek atletët me këtë lloj trupi, karbohidratet janë më të përshtatshme për t'u ruajtur kryesisht si yndyrë, sepse metabolizmi i tyre është i ngadaltë.
lloji i trupit recesiv i përcaktuar në këto matje mund të ndryshojë. Për shembull; Nëse një atlet me tipin "Mesomorf i balancuar" ha keq dhe nuk kujdeset mirë për veten, ai mund të rrëshqasë në llojin trupor "Mesomorf endomorf". Ose atleti me llojin trupor mezomorf endomorfik kujdeset mirë për veten dhe duket mirë. Nëse ai ndjek një plan ushqimor, ai mund të kalojë në një lloj trupi mezomorf të balancuar.
Përfitimi i përcaktimit të llojit të trupit të atletit është përgatitja e programit të nevojshëm ushqimor dhe stërvitje sipas llojit të trupit të atletit, veçanërisht gjatë periudhat përgatitore në fillim të sezonit, në mënyrë që atleti të hyjë në sezon me përbërjen trupore ideale dhe ta përmirësojë atë.
Lexo: 0
