Sindroma e Burnout-it
Çfarë është Sindroma e Burnout?
Shumë individë që punojnë në mjediset e sotme stresuese dhe të ngarkuara të punës duhet të përpiqen të përballojnë problemin e sindromës së djegies në moshë të hershme. Sipas Shoqatës Amerikane të Psikologjisë (APA), sindroma e djegies është "lodhja e një personi për një periudhë të gjatë kohore, humbja e interesit për ngjarjet dhe zhvillimet rreth tij dhe një rënie përkatëse e performancës". Përkufizohet si.
Fazat e Sindromës së Burnout-it
Faza e Entuziazmit dhe Entuziazmit: Në këtë fazë të sëmundjes, shpresa dhe energjia e madhe janë shumë të larta. Personi ka pritshmëri joreale profesionale. Ata i japin përparësi profesionit të tyre mbi çdo gjë tjetër dhe përpiqen t'i përshtaten pagjumësisë, mjediseve të tensionuara të punës dhe pamundësisë për t'i kushtuar kohë dhe energji vetes dhe aspekteve të tjera të jetës.Faza e stagnimit: Në këtë fazë, dëshirat dhe shpresat e personit fillojnë të bien. Ndërsa më parë nuk e shqetësonin vështirësitë që haste gjatë kryerjes së detyrës, këto fillojnë ta shqetësojnë. Këtë herë, personi fillon të mendojë se nuk po bën gjë tjetër veç punës së tij.
Faza e frustrimit: Në këtë fazë, njerëzit kuptojnë se sa e vështirë është të ndryshosh njerëzit, sistemin dhe kushtet negative të punës. Personi që përjeton ndjenjën e zhgënjimit duhet të zgjedhë një nga tre mënyrat.
Këto mënyra janë aktivizimi i mbrojtjeve adaptive dhe strategjitë e përballimit, avancimi i djegies me mbrojtje jo-adaptive dhe strategjitë e përballimit, tërheqja ose shmangia e situatës.
Faza e injorancës . : Njerëzit përjetojnë këputje emocionale në këtë fazë. Ata ndjehen sikur janë të sterilizuar dhe nuk mund të prodhojnë asgjë. Jeta e punës shprehet si një vend larg të qenit një vend kënaqësie dhe vetë-realizimi për personin.
A. Simptomat emocionale të Sindromës së Burnout: Mungesa e motivimit, ulje e besimit personal, ndjenja e pavlefshmërisë, skepticizëm i tepruar, ankthi, shqetësimi, ndjenja e izolimit, zemërimi i shpejtë, pakënaqësia, çrregullimet e përqendrimit, pafuqia, konfuzioni dhe çorganizimi, vështirësitë në aftësitë njohëse.
B. Simptomat e sjelljes së Sindromës Burnout: Reaktiviteti i papritur dhe mbindjeshmëria ndaj kritikave, nervozizmi, durimi. Pabesi, ngurtësi në lidhje me rregullat, inat, harxhimi i kohës për gjëra të tjera në vend që të merresh me punë, një gjendje e vazhdueshme mbrojtjeje dhe faji, mohim, racionalizim, përkeqësim në marrëdhëniet me mjedisin.
C. Simptomat fizike të Sindromës së Burnout: Lodhje kronike, humbje energjie, çrregullime të gjumit, gulçim, probleme me stomakun. Kur këto simptoma konsiderohen të vetme, ato mund të sugjerojnë disa probleme të tjera përveç djegies. Megjithatë, kur merren parasysh në mjedisin organizativ dhe veçanërisht paralelisht me punën e bërë, konsiderimi i këtyre simptomave si shenja të djegies tek individi do të jetë hapi i parë për të përballuar djegien. Hapi tjetër është adresimi i burimeve të djegies dhe faktorëve që rrisin djegien tek individi.
SHKAQET E DJEGJES
Në shumicën e rasteve, djegia shkaktohet nga puna. Nëse një individ ka punuar shumë, por ndihet i nënvlerësuar, ai ose ajo është në rrezik të djegies. Mund të jepen shembuj, të tillë si një punonjës zyre i mbingarkuar që mendon se nuk ka mjaftueshëm pushime, ose një nënë që merret me punët e shtëpisë dhe kujdeset për 3 fëmijë duke menduar se ka një përgjegjësi të madhe.
Megjithatë, djegia nuk shkaktohet vetëm nga një mjedis stresues i punës ose nga përgjegjësitë e tepërta që i ngarkohen individit. Mënyra e jetesës së një individi dhe disa tipare të personalitetit mund të jenë gjithashtu efektive në shfaqjen e djegies. Pikëpamja e një individi për botën është një nga faktorët që shkakton djegien, po aq sa kërkesat në punë apo në shtëpi.
Shkaqet e djegies që lidhen me punën
Individi ndihet sikur ka pak ose aspak kontroll mbi punën e tij, arsye të tilla si ndjenja e mungesës së njohjes ose shpërblimit pas punës së mirë, pritshmëritë e paqarta ose tepër të kërkuara për punë, kryerja e punës si monotone ose e thjeshtë, puna në një mjedis me presion të lartë ose kaotik janë arsyet e djegies së shkaktuar nga mjedisi i punës. /> Shkaqet e djegies që lidhen me stilin e jetës
Puna e tepërt pa kohë të mjaftueshme për relaksim dhe socializim, Pritja e tepërt nga shumë njerëz, Marrja e shumë përgjegjësive pa ndihmë të mjaftueshme nga të tjerët, Marrëdhënie të ngushta, mbështetëse Arsyet si mungesa e saj janë djegia për shkak të stilit të jetesës së individit. Këto janë shkaqet e sindromës k.
Shkaqet e djegies që lidhen me karakteristikat individuale
Prirjet perfeksioniste, asgjë nuk është mjaft e mirë, perspektiva pesimiste e individit për veten dhe botën, dëshira për të qenë nën kontroll, të tjerët Arsyet si pamundësia për t'u respektuar, të qenit një individ me arritje të larta dhe personaliteti me cilësi A janë gjithashtu shkaqe të djegies që ndodhin për shkak të karakteristikave të vetë individit.
Trajtimi i Sindroma e djegies
Sasia dhe ngarkesa e detyrave të lidhura me punën kërkojnë ndërhyrje në vendin e punës, mund të ndikohet nga orientimi. Shkaqet dhe pasojat e djegies vlerësohen individualisht. Nëse djegia ndodh si pjesë e depresionit ose si pjesë e një problemi përshtatjeje, nevoja për trajtim dhe pushim mjekësor përcaktohet sipas kushteve që zbatohen përgjithësisht për çrregullime të tilla. Në trajtimin e Sindromës së Burnout, zakonisht nevojiten disa ditë dhe netë që ritmi i gjumit të pacientit të kthehet në normale. Në rastet e lodhjes së rëndë që konsumon kapacitetin funksional, për shembull nëse kombinohet me një problem përshtatjeje, kërkohen pushime të sëmura prej 2-3 javësh.
Në rastet e rënda të depresionit, leje të sëmura edhe më të gjata. shpesh kërkohen sepse duhet më shumë se koha e nevojshme që simptomat të zhduken.Duhet më shumë për të rifituar kapacitetin funksional. Pushimi mjekësor nuk zëvendëson trajtimin dhe ndjekjen. Duhet të organizohen takime të rregullta me pacientin. Nëse djegia e pacientit nuk është shkaktuar nga një sëmundje psikiatrike ose somatike dhe i duhet kohë larg punës, zgjidhja nuk është pushimi mjekësor, por reduktimi i ngarkesës ose riorganizimi i detyrave. Duhet gjithashtu të merret parasysh se të gjitha llojet e ndryshme të marrëveshjeve të tilla mundësohen gjithashtu nga sistemi i sigurimeve shoqërore ose punëdhënësi.
Nëse ngarkesa e punës është gjithashtu e paarsyeshme, sistemi i mbrojtjes së punës duhet të ketë një rol qendror në zgjidhjen e këtij problemi. Sipas klasifikimit aktual të sëmundjeve, djegia është një diagnozë e simptomave dhe nuk kërkon kompensim nga ana e punëdhënësit. Sigurimi shëndetësor kërkon që humbja e aftësisë për punë të jetë rezultat i një sëmundjeje. Nëse pacienti nuk është në gjendje të punojë për shkak të djegies, gjendja e pacientit konsiderohet sëmundje. Mund të supozohet se diagnoza kryesore është një lloj çrregullimi mendor (siç është depresioni, problemi i përshtatjes, çrregullimi somatoform). Burnout mund të regjistrohet si një diagnozë shtesë.
Trajtimi planifikohet në baza individuale dhe mund të përfshijë, për shembull, menaxhimin e stresit, mjekimin ose psikoterapi. Është e rëndësishme të flini mirë. Problemet mendore si depresioni duhet të trajtohen në mënyrë aktive. Nuk duhet harruar se është gjithashtu e rëndësishme të merret parasysh përvoja subjektive e pacientit dhe të mësohet me kushtet e jetesës së vetë pacientit. Nëse nuk ka përmirësim të dukshëm brenda 1-2 muajve dhe diagnoza mbetet e paqartë, pacienti duhet të referohet për vlerësim psikiatrik. Nëse njësia e shërbimit shëndetësor në punë beson se djegia është e zakonshme në një vend pune të caktuar, mund të planifikohen disa iniciativa, duke përfshirë zgjidhjet/ndërhyrjet e bazuara në grup.
Lexo: 0
