Gjumi është një gjendje e ndryshme e vetëdijes. Ndryshe nga ajo që dihet në të kaluarën, në fakt është një proces aktiv në të cilin neuronet janë mjaft aktive. Trupi i njeriut ka nevojë për gjumë që të jetë normal dhe i shëndetshëm. Një person i rritur shpenzon 8 orë në ditë, pra 2920 orë në vit, me fjalë të tjera 121.7 ditë të vitit, që do të thotë se 1/3 e jetës së tij e kalon në gjumë. Gjumi ka qenë një temë që ka tërhequr vëmendjen e njerëzve që nga e kaluara. Gjumi ishte shumë i lidhur me mitologjinë më parë. Për shembull, Morfina, e cila përdoret për të vënë në gjumë pacientët, e ka marrë emrin nga Morpheus, Zoti i ëndrrave. Metoda e hipnozës e përdorur në fushën e psikologjisë është emëruar pas Hypnos, perëndisë së gjumit. Nga ana tjetër, Fobetori, vëllai i Morfeut, ëndërron ëndrra të këqija dhe Phantasos ëndërron ëndrra fantastike. Konceptet e fobisë dhe fantazisë, të cilat përdoren shpesh sot, vijnë gjithashtu nga këto perëndi mitologjike. Studimet e gjumit morën vrull në shekullin e 20-të. Studimet elektrofiziologjike dhe zbulimi i elektroencefalogramit (EEG) dhe identifikimi i fazave të gjumit ishin pionierët për studimet e mëvonshme në këtë fushë. Aserinsky dhe Kleitman u fokusuan më shumë në thellësinë e gjumit dhe lëvizjet e syve dhe zhvilluan elektro-okulografinë (EOG). Në vitet 1970, u përcaktua polisomnografia, u zhvillua Testi i Latencës së Shumëfishtë të Gjumit (MSLT) dhe u bënë përkufizimet bazë të gjumit. Gjumi është ende një temë studimi sot.
Fazat e gjumit normal
Fazat e gjumit janë REM (Lëvizjet e shpejta të syve) dhe jo-REM (lëvizjet jo të shpejta të syve, NREM) është ndarë në dy. Gjumi REM është një periudhë gjumi e karakterizuar nga lëvizjet e shpejta të kokës së syrit, aktiviteti i tensionit të ulët dhe të shpejtë të EEG, tregues i atonisë dhe aktivizimit kortikal në muskujt skeletorë, përveç atyre të frymëmarrjes dhe të syve. Gjumi REM përbën 20-30% të gjumit total. Fakti që personi është në gjumë REM mund të kuptohet nga simptomat fizike si bebëzat, rrahjet e zemrës dhe ritmi i frymëmarrjes dhe pulsi në muskuj. Përveç kësaj, metabolizmi i trurit është rritur, valët e trurit janë me intensitet të ulët dhe frekuencë të përzier, si në periudhën e zgjimit. REM-i i parë ndodh afërsisht 90 minuta pas fillimit të gjumit. Më pas, personi fle 3 herë në natë në intervale prej rreth 90 minutash. Ai kalon 5 periudha REM. Tipari që e bën të rëndësishme periudhën REM është se ëndrrat shihen në këtë fazë. Frojdi, i cili njihet si shumë i interesuar për ëndrrat, pohoi se mendja funksionon në mënyrë efektive gjatë gjumit dhe se prova e kësaj janë ëndrrat. Pjesa tjetër e gjumit, NREM, përbëhet nga fazat e 1-rë dhe të 2-të, të cilat përkufizohen si gjumë sipërfaqësor në vetvete, dhe fazat e 3-të dhe të 4-t, të cilat konsiderohen si gjumë i thellë, sipas ndryshimeve në EEG.
Përkufizimi i çrregullimit të gjumit
Gjumi, i cili është një nevojë fiziologjike, lidhet me rregullimin e të mësuarit, kujtesës dhe humorit. Studimet kanë zbuluar se çrregullimi i gjumit shkakton përkeqësim të rregullimit fiziologjik dhe konjitiv, privimi i gjumit REM shkakton përkeqësim të njohjes dhe ndikimit, dhe në rastet kur gjumi delta është i pamjaftueshëm ose nuk merret fare, është zbuluar se shkakton zgjim të shqetësuar dhe të lodhur. Çrregullimi i gjumit mund të ndodhë si simptomë e një sëmundjeje tjetër fizike ose mendore, ose mund të shihet si një çrregullim më vete. Çrregullimi i gjumit hyri për herë të parë në literaturë në 1979. Megjithëse është riklasifikuar me kalimin e kohës, së fundi është klasifikuar si pagjumësi, hipersomni, narkolepsi, çrregullime të gjumit të lidhura me frymëmarrjen (apnea obstruktive e gjumit) në DSM-V në 2013 nën emri i “Çrregullimeve të Gjumit-Zgjimit”. hipopnea, apnea qendrore e gjumit, hipoventilimi i lidhur me gjumin), gjumi i ritmit cirkadian çrregullime të zgjimit, parasomnia (çrregullime të zgjimit nga gjumi NREM-ecje në gjumë, tmerret e gjumit) -, makth, çrregullim i sjelljes së gjumit REM), sindroma e këmbëve të shqetësuara , diskutohet çrregullimi i gjumit i shkaktuar nga substanca/droga, çrregullime të tjera të specifikuara dhe /strong> të paspecifikuara të gjumit.
Kriteret diagnostike për çrregullimin e gjumit DSM-V
A. Ankesa kryesore është një ankesë e pakënaqësisë me sasinë ose cilësinë e gjumit e shoqëruar nga një (ose më shumë) nga simptomat e mëposhtme:
Vështirësi për të filluar (të bie në gjumë) gjumi (Tek fëmijët, mund të shfaqet si vështirësi në fillimin e gjumit pa ndihmën e një kujdestari.
. >
Vështirësia për të qëndruar në gjumë është e dukshme në zgjimet e shpeshta ose në vështirësi për të fjetur përsëri pas zgjimit
. (Fëmijët-
mund të manifestohen gjithashtu duke pasur vështirësi për të fjetur përsëri pa ndihmën e kujdestarit.)
Zgjimi herët në mëngjes, i paaftë për të fjetur përsëri pas zgjimit.
B. Çrregullimi i gjumit shkakton shqetësim ose dëmtim të rëndësishëm klinik në fusha të funksionimit social, të punës, të shkollës, të sjelljes ose të tjera
të rëndësishme.
C. Çrregullimi i gjumit ndodh të paktën tre netë në javë. br /> D. Çrregullimi i gjumit ka qenë i pranishëm për të paktën tre muaj.
E. Çrregullimi i gjumit ndodh pavarësisht nga një mjedis i favorshëm për të fjetur.
F. Çrregullimi i gjumit nuk shpjegohet më mirë nga një çrregullim tjetër gjumë-zgjimi (p.sh., narkolepsia, një çrregullim gjumi i lidhur me frymëmarrjen, një çrregullim gjumi-zgjimi njëzet e katër orë, një parasomni) dhe është thjesht rezultat i një çrregullimi tjetër gjumë-zgjimi. Nuk shfaqet gjatë largimit të tij.
G. Pagjumësia nuk mund t'i atribuohet
efekteve fiziologjike të një substance (p.sh., një substancë abuzimi, një droge).
H. Sëmundjet mendore dhe kushtet shëndetësore bashkëekzistuese nuk shpjegojnë në mënyrë adekuate ankesën kryesore të pagjumësisë.
Ndjekja e kritereve të mësipërme nuk është e mjaftueshme për diagnozën e çrregullimit të gjumit. Siç thuhet në artikullin e parë, ankesa kryesore duhet të lidhet me cilësinë ose sasinë e gjumit. Për të dhënë një shembull, depresioni ose ankthi mund të shkaktojnë gjithashtu shqetësime të gjumit. Është e rëndësishme në diagnozën të vihet në dyshim barnat e përdorura, alkooli dhe përdorimi i substancave gjatë ekzaminimit të personit me çrregullim të dyshuar të gjumit. Rekomandohet që personat që kanë dyshime për çrregullimin e gjumit të konsultohen me një specialist dhe t'i nënshtrohen një ekzaminimi të detajuar . Si rezultat, çrregullimi i gjumit shkakton një ulje të gjumit. në cilësinë e jetës së personit dhe të dyja Mund të shkaktojë përkeqësim fizik dhe mendor. Për këtë arsye, trajtimi është shumë i rëndësishëm që një person të bëjë një jetë të shëndetshme.
Lexo: 0
