Po filloni një program diete. Tani jeni të vendosur për të humbur peshë. Ju jeni shumë të gatshëm. Keni filluar një dietë. Megjithatë, ditët kaluan dhe ju nuk mund të humbisni peshë edhe pse nuk e keni thyer dietën. Nervat tuaja po përkeqësohen. Vetëbesimi juaj ulet dhe ju filloni të rebeloheni, duke pyetur veten pse nuk mund të humbas peshë.
Le të shohim një shembull tjetër: Ju keni filluar një dietë me të njëjtën dëshirë dhe motivim. Por thjesht nuk mund t'ia dalësh gjatë ditës pa shkelur dietën. Ju duhet të keni thyer dietën tuaj për një arsye. Ju gjithmonë keni justifikime të justifikuara për të thyer dietën tuaj. Pas një mëngjesi të lehtë, mund të qëndroni pa ngrënë asgjë deri në mbrëmje. Por çuditërisht, ju nuk mund ta kontrolloni veten në mbrëmje. Në vend që të hani një, ju hani pesë. Ju jeni gjithmonë të uritur. Nëse nuk hani, mund të nervozoheni. Tashmë keni vendosur përfundimisht se jeni një person që nuk ka vullnet dhe nuk mund ta kontrollojë veten.
Ndonjëherë e gjithë kjo mund të jetë asgjë më shumë se një humbje kohe duke u përpjekur të humbni peshë. Sepse nëse keni një problem të rëndësishëm metabolik, nuk do të jeni në gjendje të humbni peshë sado që të mbani dietë, dhe kjo gjithashtu mund t'ju bëjë të ndiheni vazhdimisht të uritur dhe të hani. Problemi i vërtetë është se ju jeni në një fazë ku nuk mund ta kuptoni nëse keni një problem metabolik apo jo. Gjithçka në lidhje me shëndetin tuaj është normale. Të gjitha rezultatet e gjakut tuaj janë normale, mjeku juaj thotë se jeni një individ shumë i shëndetshëm. Pra, nuk ka asgjë për të dyshuar, dhe ju besoni se e gjithë kjo ka të bëjë me vullnetin tuaj. Nga ana tjetër, ju mund të mendoni se nëse nuk dua, nuk do të ha, do të ketë një justifikim që do të më bëjë të ha.
Le të arrijmë tek ajo që vërtet duam të themi. : Personat që aplikojnë në qendrat për humbje peshe vijnë tani me këto ankesa dhe problemi më i rëndësishëm është se ata vazhdojnë me këto ankesa dhe përfundojnë programet e tyre. Më pas, situata që ne njohim zhvillohet me shpejtësi: ose fitojnë më shumë peshë ose rifitojnë të njëjtën peshë. Pavarësisht se sa shumë ndihmë merr ai gjatë procesit të humbjes së peshës, ai vërtet e ka të vështirë.
E rëndësishme është të përcaktoni metodën që do të ndiqni kur filloni një program diete.
Lexo: 0
