Është një gjendje e shëndetit mendor që ndodh si rezultat i një tërmeti ose një fatkeqësie të papritur (që e kap personin në befasi, e lë personin të tmerruar, krijon dëshpërim). Kjo situatë nuk duhet të ndodhë vetëm me vetë personin. Ardhja te një i afërm ose të qenit kalimtar krijon të njëjtin efekt traumatik.
Kur një tërmet ose fatkeqësi shkakton vdekjen, krijon rrezikun e lëndimit ose dëshmojnë një ngjarje të tillë, ndjenja frike, tmerri, pamjaftueshmërie dhe pafuqie. lindin në person. dhe më pas mund të shfaqet çrregullimi i stresit post-traumatik.
Çfarë janë situatat që krijojnë trauma?
Traumat janë para së gjithash për shkak të natyra e tyre, traumat me origjinë natyrore si tërmetet, përmbytjet dhe tornadot Aksidentet e shkaktuara nga fatkeqësitë natyrore ose humbjet e papritura, sëmundjet fatale.
Së dyti, traumat e shkaktuara nga njerëzit si tortura, lufta dhe përdhunimi. Në të dyja llojet, ajo konsiderohet brenda fushës së ngjarjeve traumatike dhe mund të shkaktojë trauma mendore te individët.
Çfarë përjetojmë pas një ngjarje traumatike?
Për ata që kanë ose kanë përjetuar ngjarje të tilla traumatike.Shumë kalimtarë mund të kenë përkohësisht vështirësi në përshtatjen me jetën, rrethanat dhe mjedisin e tyre dhe të përballen me situatën. Individët shpesh mund të përmirësohen me ndërhyrjen në kohë dhe të rifitojnë funksionalitetin e tyre në jetë. Megjithatë, nëse simptomat e stresit që përmendëm rriten dhe zgjasin më shumë, funksionaliteti i njerëzve në jetën e tyre mund të ulet dhe si rezultat mund të ndodhë gjendja mendore që ne e përshkruajmë si çrregullim stresi traumatik.
Cilat janë simptomat e çrregullimit të stresit post-traumatik?
Tek një individ me çrregullim stresi post-traumatik;
-
Pagjumësia,
-
Duke pasur makthe,
-
Kujtime të pakëndshme të kujtimeve të ngjarjes,
-
Frika e përsëritjes së ngjarjes dhe rrjedhimisht ndjenjës në teh,
-
Trimë e lehtë,
-
Zemërim i menjëhershëm,
-
Paaftësia për të planifikuar për të ardhmen,
-
Tjetërsimi,
-
Nervozësia dhe shmangia e situatave që kujtojnë ngjarjen.
Në shumicën e njerëzve, simptomat e traumës që mund të vërehen pas ngjarjes traumatike zakonisht zhduken spontanisht brenda disa javësh. Në disa njerëz, mund të zgjasë me muaj apo edhe vite, dhe ndonjëherë simptomat mund të fillojnë disa muaj pas ngjarjes traumatike. Është e një rëndësie të madhe marrja e një trajtimi efektiv sa më shpejt që të jetë e mundur pas shfaqjes së simptomave dhe shenjave të çrregullimit të stresit post-traumatik, për të reduktuar simptomat dhe për të përmirësuar funksionin.
Cilat janë simptomat e çrregullimit të stresit post-traumatik te njerëzit pas tërmetit?
Në studimet e kryera, u zbulua se tre simptoma janë vërejtur intensivisht tek njerëzit pas tërmetit. Këto janë;
-
Mërdija emocionale për të rijetuar; Simptomat në këtë grup përfshijnë rikujtimin e kujtimeve të lidhura me ngjarjen, rijetimin e ngjarjes, të qenit të pakënaqur me gjërat që ju kujtojnë ngjarjen, shqetësim emocional, shmangie nga aktivitetet, qëndrimi larg njerëzve të tjerë, mërzitje emocionale, ndjenjën se nuk ka të ardhme, vështirësi në përqendrim në një temë dhe simptoma tensioni. . Ripërjetimi i kujtimeve të ngjarjes ose ripërjetimi i ngjarjes ka të ngjarë të shkaktojë shqetësim të madh te njerëzit.
-
Zgjimi i përgjithshëm; Simptomat që përbëjnë këtë grup janë reaksionet fizike si rrahjet e zemrës, djersitja, vështirësia në frymëmarrje, mpirje, dhimbje, probleme për të fjetur dhe për të qëndruar në gjumë, tension, nervozizëm, dridhje e lehtë dhe një reagim i ekzagjeruar ndaj stimujve.
-
Gjendja e shmangies; Simptomat e përjetimit të ngjarjes pa pushim, shmangia e ndjenjave që të kujtojnë ngjarjen, shmangia e personit, vendit dhe mjedisit që kujton ngjarjen, mosmundësia për të kujtuar të gjithë ose një pjesë të ngjarjes dhe të paturit e ëndrrave për ngjarjen përbëjnë gjendja e shmangies.
Si ta trajtojmë çrregullimin e stresit post-traumatik pas një tërmeti apo ndonjë ngjarjeje?
Metoda kryesore e trajtimit që do të përdoret në trajtimin e çrregullimit të stresit post-traumatik është psikoterapia. Në çrregullimin e stresit post-traumatik, individi ndjen intensivisht se nuk mund të ketë një ndjenjë kontrolli mbi jetën e tij. TSB për këtë Trajtimi B synon kryesisht të ndihmojë individin të fitojë një ndjenjë kontrolli mbi jetën e tyre.
EMDR kombinon terapinë e ekspozimit me ndihmën e një sërë lëvizjesh të syve që ndihmon individin të përpunojë kujtimet traumatike dhe të ndryshojë mënyrën se si reagojnë ndaj tyre. Një terapist specialist mund të ndihmojë një individ të zhvillojë aftësitë e menaxhimit të stresit që do t'i ndihmojnë ata të përballojnë më mirë situatat stresuese dhe të përballojnë stresin në jetën e tyre. Të gjitha këto qasje mund ta ndihmojnë individin të kontrollojë frikën e vazhdueshme që ndodh pas një ngjarjeje traumatike.
Si të sigurohet mbështetje psikologjike pas tërmetit?
Reagimet? pas tërmetit individi ndryshon sipas dallimeve. Këto janë përgjigje të natyrshme që shihen si përgjigje normale ndaj një situate të jashtëzakonshme. Këto reagime ndahen në fiziologjike, konjitive, emocionale dhe të sjelljes. Përgjigjet fiziologjike; lodhje, rraskapitje, nauze, dhimbje koke, tik, sistem imunitar të dëmtuar dhe marramendje. përgjigjet njohëse; konfuzion, shpërqendrim, probleme të vëmendjes, vështirësi në marrjen e vendimeve. Përgjigjet e sjelljes; probleme me gjumin, të qara të shpeshta, ankth, ngurrim, abuzim me substancat alkoolike. reagimet emocionale; tronditje, frikë, ankth, depresion, ndjenjë faji, pafuqi, pashpresë, mpirje emocionale, pritje e dëmtimit të vetes ose të afërmve. Edhe pse këto reagime që shihen te njerëzit janë normale, ato duhen vëzhguar me kujdes dhe duhet t'i referohen një specialisti nëse vazhdojnë për më shumë se një muaj.
Lexo: 0
