Çfarë i shkakton problemet e ijeve dhe të poshtme të trupit?
mungesa e lëvizjes - jeta e punës sedentare
konsumimi i produkteve të paketuara (patate të skuqura, biskota, ëmbëlsira të gatshme etj.) dhe konsumimi i shpeshtë i ushqimeve të gatuara me metodën e skuqjes
buka dhe frekuenca e konsumimit të ushqimeve të derivateve, veçanërisht produkteve të tharmit
Edemë për shkak të konsumimit të pamjaftueshëm të ujit dhe lëngjeve
Rekomandim ushqyes për tretësirë; avokado, perime të papërpunuara, vezë, vajra të shëndetshëm (vaj ulliri, vaj qimnoni i zi, vaj safflower, etj.)
Çfarë shkakton problemet e zonës së barkut dhe të pjesës së sipërme të trupit?
konsumimi i shpeshtë i sheqerit dhe ushqimeve që përmbajnë sheqer
konsumimi i brumit dhe produkteve të pastë
zakon i të qenit i uritur për periudha të gjata dhe i tepruar i të ngrënit papritur
konsumimi i vakteve, veçanërisht ushqimeve të stilit të ëmbëlsirës, në orët e vona
konsumimi i lëngjeve të frutave dhe çdo salcë dhe pije që përmban shurup fruktozë-glukozë
Sugjerim ushqimor për zgjidhje; Konsumimi i kosit, bajameve dhe arrave, perimeve të papërpunuara, konsumimi i mjaftueshëm i lëngjeve dhe ujit
Çaj për djegien e yndyrave
1 lugë çaji çaji mate
1 lugë çaji mollë uthull musht
Xhenxhefil në madhësinë e një arre.
Gjysmë limoni.
2 topa piper të zi.
Përgatitja.
Të gjithë përbërësit janë të përzier. Ziejeni për 5 minuta. Pini 2 gota në ditë (mëngjes dhe mbrëmje)..
ÇAJ PËR LEHTËSIM EDEMORAL
Gjysmë mollë
Gjysmë limoni
1 shkop kanelle
2 karafil
1 copë xhenxhefil të freskët
2 topa piper të zi
Përbërësit i shtohen 500 ml ujë sillen në një valë. Përgatitet dhe konsumohet çdo ditë.
Supë për lehtësimin e edemës
Përbërësit:
• 3 kunguj të njomë të mëdhenj
• 1 lugë gjelle quinoa
• 1 tufë kopër
• 1 qepë mesatare
• 1 gotë qumësht gjysëm i skremuar
PËRGATITJA:
Kungull i njomë, qepë , E grijmë koprën dhe e kaurdisim në pak ujë me bulgur. E vendosim në blender dhe kur të fillojë të ziejë, shtojmë qumësht të lehtë (ose 3 djathëra trekëndësh me pak yndyrë) duke e trazuar ngadalë. Në fund dekorojeni me kopër të grirë hollë dhe piper djegës dhe shërbejeni.
Lexo: 0
