Lidhja ankthioze
“Në lidhje me partneren tuaj,
Herën e parë, sa herë që telefonoja, ajo e merrte menjëherë. Tani bëhet e zënë ndonjëherë. A u largua nga unë?
Ai mori një ofertë pune në një qytet tjetër. A do të pushojë së dashuruari me mua tani që ne nuk do të mund të shihemi shpesh?
Kohët e fundit, ai nuk ka thënë që më do aq shpesh sa dikur. Gjëra të këqija më ndodhin. Po sikur të mos më dojë më si dikur? etj. Nëse mendimet ju kalojnë shpesh në mendje, le të njohim së bashku lidhjen ankthioze.”
Rrënjët e lidhjes janë të thella dhe kthehen në fëmijëri. Situata që përcakton stilin e lidhjes është marrëdhënia që vendos foshnja me kujdestarin. Sipas John Bowlby, Lidhja mund të ndodhë në 3 mënyra. Këto mund të renditen si lidhje e sigurt, bashkëngjitje ankthioze dhe lloj bashkëngjitjeje shmangëse.
Për të kuptuar më mirë llojet e bashkëngjitjes, mund të nisin tre përgjigje të ndryshme për një shembull. Foshnja jonë është vetëm në dhomë për një moment. Ashtu si me çdo fëmijë të ndarë nga kujdestari i tyre, mund të jetë një reagim normal të shqetësohesh dhe të qash. Megjithatë, ndërsa foshnja e lidhur mirë e përfundon përgjigjen kur prindi të kthehet, foshnja e lidhur me ankth do të vazhdojë të përgjigjet me të njëjtin intensitet ose më intensiv. Foshnja shmangëse, nga ana tjetër, mund të përvetësojë një qëndrim të tillë si të shtyjë prindin dhe të mos e dëshirojë atë.
Fëmija me një lidhje ankthioze është mosbesues ndaj kujdestarit dhe ankthi i tij mund të vërehet nga jashtë. . Ai zakonisht nuk dëshiron të ndërpresë kontaktin fizik me të. Është ngjitëse. Është shumë e vështirë të përballosh emocionet negative dhe megjithëse dëshirohet rehati, shkalla e suksesit është shumë e ulët. Ndërveprimi me të huajt është i frikshëm për ta. Në përgjithësi, marrëdhënia me moshatarët e tyre mund të vlerësohet si e dobët ose sipërfaqësore. Kryesisht, qëndrimet e paqëndrueshme të prindërve, sjelljet neglizhente në lidhje me dëshirat dhe nevojat e fëmijës, reflektimi i nevojave të vetë kujdestarit ndaj fëmijës ose disa modele sjelljeje të mësuara mund të qëndrojnë në bazë të këtij stili të lidhjes, gjithashtu gjatë në moshën madhore. Marrëdhënia që ne krijojmë me kujdestarët tanë në fëmijëri reflektohet në marrëdhëniet romantike që krijojmë në moshën e rritur. Njerëzit e lidhur me ankth janë gjithashtu në marrëdhënie Ata janë të pasigurt si në fëmijëri. Kanë ankth të fortë se do të braktisen nga partneri. Marrëdhëniet romantike shpesh nuk kanë kufij ose e kanë të vështirë të vendosin kufij. Ata shpesh duan të qetësojnë veten me kontaktin lëkurë me lëkurë. Ata duan të krijojnë një intimitet serioz, por kanë po aq vështirësi për të besuar. Të qenit vetëm është situata më e frikshme në botë për ta dhe kjo frikë mund t'i bëjë të ndihen të pafuqishëm. Në fakt, ata mendojnë vazhdimisht dhe kërkojnë gjëra që duken të vogla dhe të parëndësishme. Ata janë shpesh në vetëvlerësim të ulët dhe për këtë arsye shpesh marrin konfirmim nga partneri i tyre se janë mjaft të mirë, të kujdesshëm dhe të dashur. Ai vazhdimisht kërkon reagime dhe siguri për dashurinë dhe dëshirën e partnerit për të. Njeriu duhet t'ia paraqesë dashurinë e tij me prova. Provat e paraqitura, doza e kujdesit dhe siguria e dashurisë, nuk do të jenë kurrë të mjaftueshme për të siguruar besimin dhe sigurinë e dikujt. Individët e lidhur me ankth kanë një natyrë tepër emocionale dhe disponimi i tyre është përgjithësisht pesimistë. Ankthet që ai ka e bëjnë të vështirë që individi të vendosë një ekuilibër në disponimin e tij. Personi ka vështirësi në menaxhimin e emocioneve të tij dhe reagon ashpër kur mendon për ndonjë situatë kërcënimi. Më pas, cikli vazhdon me falje, vetëfalje dhe kërkim sigurie në lidhje me frikën e tij të fortë. Si përmbledhje, motoja bazë e personit të lidhur me ankth është dashuria dhe përkushtimi. Frika më e madhe e fshehtë është pasiguria, dyshimi. Marrëdhëniet romantike janë njëkohësisht shpëtimtarët dhe armiqtë e tyre më të këqij.
Njerëzit e lidhur me ankth shpesh çiftëzohen me njerëz shmangës në zgjedhjet e partnerit. Kjo situatë shpesh përkon me shprehjen “Ai që ikën ndiqet”. Personi i shqetësuar ndjek. Ai adhuron ndjekjen. Për të, marrëdhënia fitohet me luftë. Ai duhet të luftojë në këtë situatë. Njerëzit e shqetësuar mund të kenë një marrëdhënie më të ekuilibruar me njerëz të lidhur mirë. Por kjo bie ndesh me rolin e tyre luftëtar. Për këtë arsye, ai shpesh çiftëzohet me njerëz shmangës, duke përqafuar ankthin e njohur dhe duke e mbajtur dashurinë të lidhur me luftën. Ata shpesh testohen nga vetmia pasi kanë frikë.
Pra, çfarë masash paraprake mund të merren? Së pari duhet njohur mënyra e lidhjes. Edhe nëse është e vështirë, nevojat tuaja dhe Ai duhet të identifikojë kërkesat e tij elektronike dhe të vendosë kufij paralelë. Njihni dhe qëndroni larg njerëzve shmangës dhe drejtojuni njerëzve me lidhje të sigurt. Ata duhet të zhvillojnë strategji funksionale përballuese përballë ankthit të tyre dhe të ndalojnë këmbënguljen për ato jofunksionale. Ata duhet të shprehin shqetësimet e tyre, të ndajnë dhe të kërkojnë mbështetje. Ata duhet të preferojnë komunikimin efektiv në vend të reagimit dhe të përdorin komunikimin si një mjet për zgjidhjen e problemeve ekzistuese. Së pari duhet të ndërgjegjësohet. Për këtë situatë, ajo mund të aplikojë për mbështetje terapie kur është e nevojshme.
Ekspert.Psk Damla KANKAYA SÜNTEROĞLU
Lexo: 0
