Njerëzit me këmbë të sheshta nuk kanë harqe ose harqe shumë të ulëta. Domethënë, këmbët nuk kanë një hark normal kur qëndrojnë në këmbë. Kjo gjendje mund të shkaktojë dhimbje me aktivitet fizik të zgjatur. Këmba e njeriut ka 33 nyje që mbajnë së bashku 26 kocka të ndryshme. Ai gjithashtu ka më shumë se 100 muskuj, tendina dhe ligamente. Harqet e këmbëve ofrojnë një burim në këmbë dhe ndihmojnë në shpërndarjen e peshës trupore nëpër këmbë dhe këmbë. Struktura e harkut përcakton se si një person ecën. Rripat duhet të jenë të fortë dhe fleksibël për t'iu përshtatur presionit dhe sipërfaqeve të ndryshme. Kur njerëzit kanë këmbë të sheshta, këmbët e tyre mund të kthehen nga brenda ndërsa qëndrojnë në këmbë dhe ecin. Ose anasjelltas, rrallë mund të kthehet nga jashtë. Këmbët e sheshta, të cilat ndonjëherë mund të shfaqin simptoma serioze, mund të mos shfaqin fare simptoma.
Cilat janë simptomat e këmbëve të sheshta?
Simptoma më e zakonshme e këmbëve të sheshta është dhimbja në këmbët. Kjo mund të ndodhë si rezultat i shtrirjes së muskujve ose ligamenteve të kyçit të këmbës.
Presionet jonormale në gju dhe ijë mund të shkaktojnë dhimbje në këto nyje. Nëse kyçet e këmbëve kthehen nga brenda, këto presione ka të ngjarë të rriten.
Dhimbja prek më së shpeshti pjesët e mëposhtme të trupit:
- Brenda e kyçit të këmbës
- Ankorimi i këmbës
- Gjuri
- Kypi
- Beli
- Këmbët e poshtme
- Ngurtësimi mund të ndodhë gjithashtu në një ose të dyja këmbët.
Çfarë e shkakton këmbën e sheshtë?
Shkaqet e zakonshme të këmbës së sheshtë përfshijnë:
Njerëzit kanë më shumë gjasa të zhvillojnë këmbë të sheshta nëse janë obezë ose kanë diabet. Këmba e sheshtë është gjithashtu e zakonshme gjatë shtatzënisë.
Shpata e sheshtë mund të zhvillohet edhe me moshën. Qëndrimi shumë i gjatë mund të dobësojë tendinën e pasme tibiale. Kjo tendon është struktura kryesore mbështetëse për harkun e këmbës. Tendini mund të inflamohet, kjo quhet tendinitis, ose mund të çahet pas përdorimit të tepërt. Dëmtimi i tendinit mund të shkaktojë rrafshimin e harkut të këmbës. ?
Tek fëmijët dhe foshnjat, harqet zakonisht janë të pranishme, por këmbët e sheshta mund të shfaqen ende. Të kesh këmbë të sheshta në fëmijërinë e hershme nuk do të thotë që një person do të ketë gjithmonë këmbë të sheshta. /p>
Si diagnostikohet këmba e sheshtë?
Zakonisht njerëzit me këmbë të sheshta që nuk përjetojnë dhimbje ose simptoma të tjera nuk ka nevojë të konsultoheni me një mjek. Megjithatë,
- Këmbët e sheshta të zhvilluara së fundmi
- Dhimbje në këmbë, kyçe ose ekstremitete të poshtme
- Simptomat që nuk përmirësohen me mbështetje dhe përshtatje të mirë këpucët
- Njerëzit me ankesa të tilla si këmbët të ngurta, të rënduara dhe të ngathëta mund të kërkojnë kujdes mjekësor.
Mjeku shqyrton gjithashtu historinë mjekësore të personit. Në disa raste, mund të kërkohet një skanim me rreze X, tomografi të kompjuterizuar (CT) ose skanim me rezonancë magnetike (MRI).
Njerëzit që nuk shfaqin simptoma të këmbës së sheshtë zakonisht nuk kanë nevojë për trajtim. Por nëse këmbët e sheshta po shkaktojnë dhimbje, këpucët mbështetëse dhe të përshtatshme mund të ndihmojnë. Gjithashtu, këpucët shumë të gjera mund të ofrojnë lehtësim.
Shtollat e zhytura, ortozat ose mbështetësit e harkut të projektuar posaçërisht mund të ulin presionin në harkun e këmbës dhe të zvogëlojnë dhimbjen nëse këmbët rrotullohen shumë nga brenda. Megjithatë, këto produkte trajtojnë vetëm simptomat dhe nuk ofrojnë përfitime afatgjata.
Njerëzit me tendinit tibial të pasmë mund të gjejnë lehtësim duke vendosur një pykë në këpucët e tyre përgjatë skajit të brendshëm të ortozës. Kjo lehtëson një pjesë të ngarkesës që trupi vendos në indin e tendinit.
Mbajtja e një mbajtëse të kyçit të këmbës derisa të qetësohet inflamacioni mund të jetë gjithashtu e dobishme.
Mjekët këshillojnë disa njerëz të pushojnë derisa simptomat e tyre të përmirësohen dhe për të shmangur aktivitetet që mund të përkeqësojnë këmbën ose këmbët.
Një person me artrit ose një tendin të këputur mund të minimizojë simptomat duke aplikuar një kombinim të shtrojës dhe qetësuesit të dhimbjes. Nëse këto nuk funksionojnë, operacioni mund të jetë i nevojshëm.
Disa kocka nuk zhvillohen siç duhet në fëmijëri, gjë që mund të shkaktojë këmbë të sheshtë që vazhdon që nga lindja deri në moshën madhore. Në këto raste të rralla, operacioni mund të jetë i nevojshëm për të ndarë kockat e bashkuara.
Kur obeziteti është shkaku i këmbës së sheshtë, humbja e peshës mund të lehtësojë simptomat.
Cilat janë ndërlikimet e këmbës së sheshtë?
Këmbët e tjera, Njerëzit me probleme me kyçin e këmbës ose këmbët e poshtme mund të përjetojnë simptomat e këmbëve të sheshta më rëndë.
Për shembull;
- Dëmtimi i tendinit të Akilit,
- Artriti i kyçit të këmbës ose i kyçit të këmbës,
- Gishti i çekiçit ( gishti i madh i përmbysur),
- fasciiti pantar, inflamacion i ligamenteve në shputat e këmbëve,
- Tendiniti i pasmë tibial,
- Ata me nxitje të këmbës përjetojnë simptoma të rënda.
Çfarë janë ushtrimet e këmbëve të sheshta?
Konsultohuni me një pediatër ose një fizioterapist. Terapisti mund të rekomandojë ushtrime specifike për të menaxhuar ose parandaluar simptomat e këmbës së sheshtë.
Akademia Amerikane e Kirurgëve Ortopedikë (AAOS) rekomandon ushtrimet e mëposhtme për të rritur forcën dhe fleksibilitetin në këmbë dhe kyçe, të cilat mund të ndihmojnë në lehtësimin e disa simptomave.
Shtrirja e kordonit të thembrës: Qëllimi i shtrirjes së kordonit të thembrës është të shtrijë tendinën e Akilit dhe muskujt e pasmë të viçit.
- Qëndroni përballë një muri dhe vendosni njërën dorë në mur në nivelin e syve .
- Këmba që ka nevojë për shtrirje shtrihet rreth një hap pas këmbës tjetër dhe vendose thembrën fort në dysheme.
- Blakoni gjurin e këmbës së përparme derisa të ndjeni një shtrirje brenda. këmbën e pasme.
- Mbajeni për 30 sekonda dhe pushoni për 30 sekonda. Përsëriteni edhe nëntë herë të tjera.
- Është e rëndësishme të ruani kurrizin nga kapja dhe ta mbani drejt.
- Bëni këtë ushtrim dy herë në ditë.
Këmbët e sheshta mund të jenë të trashëguara dhe shkaqe trashëgimore, për fat të keq, nuk mund të parandalohen. Mund të parandalohet nga përkeqësimi i situatës dhe shkaktimi i dhimbjeve ekstreme duke e veshur atë dhe duke siguruar mbështetjen e nevojshme të këmbës.
Lexo: 0
