Konsumimi i qiqrave të pjekura është i dobishëm për flokët dhe lëkurën për shkak të mineraleve që përmban. Është efektiv në heqjen e shenjave të akneve në lëkurë dhe rinovimin e lëkurës.
*Qeqja është shumë e dobishme për t'ju mbajtur të ngopur për një kohë të gjatë. Rekomandohet për ata që janë në dietë të konsumojnë një grusht qiqra të pjekura për të shtypur ndjenjën e urisë. Përveç kësaj, nuk paraqet ndonjë rrezik për sa i përket kalorive. Përveç kësaj, qiqra e pjekur, e cila rekomandohet të konsumohet ndërmjet vakteve, me shijen e saj do të ndikojë mirë tek ata që kanë dietë. Është shumë popullor të konsumohet me pije.
* Konsumimi i qiqrave të pjekura është shumë i dobishëm për të mbajtur kolesterolin në ekuilibër. Gjithashtu ndihmon në reduktimin e rreziqeve të tilla si sulmi në zemër dhe goditje në tru. Të rriturit rekomandohen shpesh të konsumojnë qiqra të pjekura nga ekspertët për aftësinë e saj për të mbrojtur shëndetin e zemrës.
*Meqenëse qiqrat e pjekura përmbajnë shumë serotonin dhe triptofan, ajo është shumë e mirë për problemet e pagjumësisë. Konsumimi i pak qiqrave të pjekura para se të shkoni në shtrat natën siguron një gjumë cilësor.
*Qellra e pjekur, e cila përmban sasi të larta hekuri, ofron përfitime në drejtim të forcimit të sistemit imunitar dhe rritjes së rezistencës së trupit, si dhe është gjithashtu efektive kur konsumohet në sasi të mëdha për ata që vuajnë nga mungesa e hekurit.
p>
*Meqenëse përmban kalcium dhe magnez, qiqrat e pjekura mund të konsumohen edhe si ushqim energjik. Disa qiqra të pjekura janë të mira para sportit ose kur filloni një ditë të ngarkuar.
*Edhe pse nuk mund të thuhet se mund të përdoret si ilaç për të mposhtur kancerin, mund të thuhet se është efektive në uljen e rrezikut. e kancerit për shkak të mineraleve dhe fibrave që përmban.
*Ata që kanë probleme me gurët në veshka mund të konsumojnë qiqra të pjekura për të parandaluar rishfaqjen e tyre.
Qellra e bardhë e pjekur është shumë e dobishme për humbjen e peshës. . Veçoritë e tij më të njohura janë se ju mban të ngopur për një kohë shumë të gjatë dhe se është i lehtë për sa i përket kalorive. Gjithashtu rekomandohet konsumimi i qiqrave të bardha për të relaksuar stomakun dhe për të lehtësuar tretjen. Qiqrra e pjekur e bardhë është gjithashtu shumë e pasur me hekur.
Nuk dihet ndonjë dëm në ushqimin e qiqrave të pjekur. Megjithatë, për shkak të konsumit të tepërt të qiqrave të pjekura, njerëzit mund të kenë probleme me gazin, kapsllëk dhe ngërçe.
Konsumimi i tepërt i qiqrave të pjekur mund të shkaktojë kushte të tilla si dispepsi dhe fryrje për shkak të përmbajtjes së fibrave. Në varësi të konsumit Ata që kanë probleme mund të marrin ndihmë nga një ekspert.
Lexo: 0
