Eksperti psikolog Nazım Serin shkroi: Urimet e Vitit të Ri dhe sindroma e shpresës së rreme... Serin tha: “Përveç dëshirave tona që bota të jetë një vend më i mirë në vitin e ri, ne duam gjithashtu të rinovojmë veten Për shembull, ne duam të lëmë duhanin, të humbim peshë, "Ne vendosim të ndryshojmë disa nga zakonet tona negative, etj.," thotë ai.
Çdo vit i ri është një periudhë kur njerëzit kanë një periudhë të caktuar. dëshirat e pafundme dhe shpresat për ndryshim arrijnë nivelin e tyre më të lartë. Veçanërisht viti 2020 ka qenë një vit i paharrueshëm plot tërmete, zjarre, humbje njerëzore dhe humbje financiare në vendin tonë, veçanërisht pandemia Covid-19 dhe vështirësitë që solli. Prandaj ardhjen e vitit të ri e presim më me padurim se vitet e kaluara. Në fund të fundit, një vit i ri do të thotë shpresa të reja.
Përveç dëshirave tona që bota të jetë një vend më i mirë në vitin e ri, ne duam gjithashtu të rinovojmë veten. Për shembull, ne mund të lëmë duhanin, të humbim peshë, të ndryshojmë disa nga zakonet tona negative, etj. ne do të vendosim. Rezultatet që ëndërrojmë të arrijmë me ndryshimin që dëshirojmë na motivojnë.
Të jemi të tërhequr nga ndryshimi në fakt na vë në rrezik zhgënjimi për të cilin nuk jemi të vetëdijshëm. Domethënë; Vendimi që marrim për të përmirësuar veten rrit perceptimin tonë për "vetëkontrollin", domethënë "perceptimin se ne kemi kontroll". Nëse marrim vendime për ndryshim thjesht sepse jemi të tërhequr nga ndryshimi, edhe pse nuk jemi të aftë ta zbatojmë atë për sa i përket strukturës apo aftësive tona psikologjike, do të kemi një ndjenjë të rreme vetëbesimi. Ky vetëbesim i rremë na ballafaqon me një situatë të quajtur "sindroma e shpresës së rreme". Fatkeqësisht, rezultati i sindromës së shpresës së rreme që lind për shkak të pritjeve jorealiste është një zhgënjim i trishtuar në lidhje me çështjet që shpresojmë të ndryshojmë.
Shumë libra të ashtuquajtur "vetë-ndihmë" i shfrytëzojnë njerëzit në mënyra që i çojnë ata drejt sindromës së shpresës së rreme. Këta libra u premtojnë njerëzve të ndryshojnë shpejt dhe pa mundim. Hulumtimet tregojnë gjithashtu se; Njerëzit priren të mbivlerësojnë mundësinë e ndryshimeve të tyre që rezultojnë në drejtimin e dëshiruar, por të mos besojnë mundësinë që njerëzit e tjerë të ndryshojnë për të njëjtat çështje. Kërko Një tjetër gjetje e hulumtimit është se njerëzit që përpiqen të ndryshojnë kanë më shumë gjasa të kujtojnë sukseset që kanë arritur në përpjekjet e tyre të kaluara për ndryshim sesa përpjekjet e pasuksesshme që kanë bërë. Nën ndikimin e këtyre faktorëve, përpjekja përsëri për ndryshim fillon të duket shumë tërheqëse. Por optimizmi që shoqëron fillimin e një nisme ndryshimi fillon të zhduket ndërsa sfidat e ndryshimit fillojnë të përjetohen.
Pra, çfarë duhet bërë? A është e gabuar të jesh optimist dhe shpresëdhënës? A është përpjekja për të ndryshuar një përpjekje e kotë? Sigurisht që jo! Megjithatë, ka gjëra që duhet t'u kushtojmë vëmendje për të mos rënë në sindromën e shpresës së rreme:
Ne nuk duhet të harrojmë dështimet tona të mëparshme, të mësojmë prej tyre dhe të mos presim rezultate në një kohë shumë të shkurtër.
Nuk duhet të harrojmë dështimet tona të mëparshme. Nuk duhet të mashtrojmë dhe të përpiqemi të zhvillojmë perspektiva të ndryshme për ndryshim në vend që të përdorim të njëjtat metoda pa pushim.
Duhet të shmangim vendosjen e shpresave të mëdha për qëllime që janë të vështira për t'u arritur dhe joreale.
Të gjithë mund të ndryshojnë dhe përmirësohen, por gjëja e parë që duhet të ndryshojmë është perspektiva jonë për ndryshimin.
Mos kini frikë të shpresoni, por kini frikë të bëni të njëjtat gabime.
Ndoshta nuk mund t'i ndryshojmë të tjerët për të realizuar dëshirat tona për një botë më të mirë në vitin e ri, por ne mund të bëjmë ndryshime bazuar në pritjet realiste për veten tonë dhe të kontribuojmë në krijimin e botës që na mungon. Ju uroj të gjithëve një vit në të cilin përpjekjet dhe shpresat tuaja për ndryshim të realizohen, një nga një, nën dritën e asaj që keni mësuar nga përvojat tuaja. Gëzuar Vitin e Ri!
Lexo: 0
