A ndikohen prolapsi i mitrës, fshikëzës urinare dhe dyshemesë së legenit nga të ushqyerit dhe ndryshimet e stilit të jetesës? A mund të rregullohet? A mund të parandalohet?
Megjithëse shpeshtësia e çrregullimeve të dyshemesë së legenit është ende e paqartë, vlerësohet se mosmbajtja e urinës prek mesatarisht 200 milionë njerëz në botë. Në vendet në zhvillim, prolapsi i mitrës prek 19.7% të grave, mosmbajtjeja e urinës prek 28.7% dhe mosmbajtja fekale prek 6.9% të grave. Në fakt, mosmbajtja e urinës është rezultat i shkakut themelor dhe shkaqet kryesore janë dëmtimi i muskujve ose nervave, sëmundjet e dyshemesë së legenit dhe humbja e kapacitetit të ruajtjes.
Faktorët e rrezikut njihen si rritja e moshës dhe numrit. të lindjeve, ushqimit të dobët dhe kushteve të këqija të punës. Shumë nga këta faktorë rreziku që lidhen me mosmbajtjen urinare dhe fekale mund të ndryshohen. Këta faktorë rreziku:
Studimet kanë hetuar nëse mosmbajtja urinare mund të parandalohet duke përdorur programe të ndryshimit të sjelljes që përfshijnë ndryshime në stilin e jetës (humbje peshe, stërvitje të muskujve të legenit, ndryshime ushqimore) në grupet e rrezikut duke përfshirë diabetikët, obezët, të moshuarit. dhe gratë e moshës së lindjes së fëmijëve.
Rezultatet mbështesin se megjithëse mosmbajtja e urinës është një gjendje e zakonshme kronike, ajo mund të parandalohet nga parandalimi parësor duke identifikuar faktorët e rrezikut të modifikueshëm.
Shkaktarët e prolapsit të mitrës.
Çrregullimi i dyshemesë së legenit është një nga faktorët e korrigjueshëm.është një cigare. Në një studim që përfshinte gra me dhe pa mosmbajtje urinare, u gjet një rritje e çrregullimeve të dyshemesë së legenit, mosmbajtjes urinare stresuese dhe mosmbajtjes së papritur të urinës në duhanpirësit e kaluar dhe duhanpirësit aktualë. Në një studim epidemiologjik që hulumtoi faktorët e modifikueshëm të stilit të jetesës që lidhen me mosmbajtjen urinare, pirja e duhanit të rëndë (e kaluara-aktuale) u zbulua se ishte faktori më i rëndësishëm në zhvillimin e mosmbajtjes urinare. Është punë.
Ngrënia e ushqimeve dhe pijeve që përmbajnë kafeinë është një faktor rreziku që shkakton mosmbajtje urinare të lidhur me stresin dhe mosmbajtje urinare të papritur. Konsumimi i ushqimeve dhe pijeve miqësore ndaj fshikëzës dhe/ose zvogëlimi i ushqimeve dhe pijeve që irritojnë fshikëzën mund të mbrojnë fshikëzën.
Lindja dhe trauma të ngjashme në dyshemenë e legenit mund të shkaktojnë dëmtime të muskujve dhe nervave. Receptorët e vitaminës D janë të pranishëm në bërthamat e qelizave të këtyre muskujve skeletorë të strijuar. Prandaj, muskujt e dyshemesë së legenit mund të ndikohen nga nivelet e vitaminës D. Në një studim, u hetua marrëdhënia midis fshikëzës tepër aktive dhe komponimeve dietike dhe u tregua se fillimi i fshikëzës tepër aktive u vonua me marrjen e lartë të vitaminës D.
Pesha e tepërt krijon stres në dyshemenë e legenit duke Rritja kronike e presionit intra-abdominal, duke shkaktuar muskujt e dyshemesë së legenit, shkakton dobësim të nervave dhe enëve të gjakut. Prandaj, një indeks i masës trupore > 30 është një faktor rreziku për mosmbajtjen e urinës. Është treguar se me një humbje mesatare të peshës prej 5-10% në gratë mbipeshë, frekuenca e inkontinencës urinare zvogëlohet me 50-60% dhe vazhdon për 12 muaj.
Problemi më i zakonshëm tek gratë me diabeti është mosmbajtje urinare. Diabeti ndikon në funksionet nervore të fshikëzës dhe shkakton mosmbajtje urinare përmes inflamacionit mikrovaskular. Parandalimi dhe trajtimi i diabetit zvogëlon rrezikun e mosmbajtjes së urinës.
Shtatzënia në vetvete është një faktor rreziku për mosmbajtjen e urinës. Është vërejtur se mosmbajtja e urinës mund të parandalohet kur kryhen ushtrime intensive të muskujve të legenit gjatë periudhës para shtatzënisë.
Prolapsi i mitrës nuk duhet gjithmonë të shoqërohet me mosmbajtje urinare. Prandaj, parandalimi i prolapsit të mitrës nuk do të thotë parandalim i mosmbajtjes së urinës. Prolapsi i mitrës ndodh edhe për shkak të dobësimit të strukturave që mbështesin dyshemenë e legenit.
Në përmbledhje, inkontinenca urinare për shkak të çrregullimit të dyshemesë së legenit është një gjendje e zakonshme kronike, por mbrojtja parësore mund të sigurohet duke identifikuar faktorët e rrezikut të modifikueshëm. Lënia e duhanit, parandalimi i diabetit, shmangia e obezitetit, konsumimi 25-30 ml/kg lëngje në ditë, shmangia e ushqimeve dhe pijeve që irritojnë fshikëzën urinare, marrja e suplementeve të vitaminës D edhe pse nuk ka prova të mjaftueshme shkencore, duke mbështetur dyshemenë e legenit duke kryer legen. ushtrime të muskujve të dyshemesë, c Kujdesi ndaj higjienës pas marrëdhënieve seksuale dhe shmangia e kapsllëkut janë faktorë që duhet të merren parasysh në parandalimin parësor.
Lexo: 0
