Bota jonë po kalon kohë të vështira. Si individë që mbrojmë dhe monitorojmë shëndetin publik, ne qëndrojmë të izoluar në shtëpitë tona. Në këto ditë të vështira nga njëra anë shqetësohemi për lajmet që marrim dhe nga ana tjetër mendojmë se si të mbajmë veten të zënë.Me sa shoh qëndrimi në shtëpi lidhet me të ngrënit. kështu që shumica prej nesh janë në kuzhinë. Sigurisht, gjithçka që prek një nënë është e mrekullueshme, por çka nëse fëmijët tanë nuk duan të hanë? Përgjigja për këtë pyetje është zakonisht zhgënjimi.
Le të hedhim një vështrim se si duhet ta kuptojmë anoreksinë tek fëmijët.
Megjithëse të ngrënit është një aktivitet i rëndësishëm shoqëror për njerëzimin, qëllimi i tij kryesor është të marrë substancat e nevojshme për ruajtjen e jetës. Foshnjat rriten shumë shpejt në vitin e parë të jetës, por ritmi i rritjes ngadalësohet në vitet e mëvonshme. Kjo normë ngadalësohet veçanërisht te fëmijët në periudhën e rritjes parashkollore. Prandaj, fëmijët nuk kanë nevojë për ushqim. Kjo situatë reflektohet si humbje e oreksit.
Fëmijët marrin mjaft kalori duke ngrënë mjaftueshëm për t'u rritur, dhe kjo është e shëndetshme. Nevoja ditore për kalori e fëmijëve të vegjël është 1000 kalori dhe ata i kuptojnë nevojat e tyre për energji. Në këtë rast, detyra e prindërve është t'u ofrojnë fëmijëve të tyre alternativa ushqimore të shëndetshme. Para së gjithash, është e nevojshme t'u ofrohen ushqime fëmijëve në porcione të përshtatshme për moshën. Pjesa e duhur për parashkollorët është ¼ e vaktit të të rriturve. Porcionet e mëdha dhe detyrimi i fëmijëve që ta mbarojnë pa dashje mund t'i mërzitë, t'i largojë nga vakti dhe t'i bëjë ata të hanë më pak.
Është e dobishme që vendimin se cili dhe sa ushqim në pjatë t'ua lini fëmijëve tek fëmijët. Nëse ata nuk duan të hanë asgjë, ata patjetër do të duan të hanë diçka sepse do të jenë të uritur. në vaktin tjetër. Fëmijët mund ta shtypin urinë me ushqime të lëngshme. Pirja e 500 ml qumësht në ditë siguron që ata të marrin mjaftueshëm kalcium.
Fëmijët shpesh janë të mbyllur ndaj ushqimeve dhe shijeve të reja. Ju nuk duhet ta detyroni atë të hajë ushqimin e ri, por duhet ta ofroni me durim këtë ushqim të ri pa pushim dhe duhet ta hani me oreks.
Kur hani me fëmijë, në përgjithësi është e nevojshme të shmangni pazaret.
'Nëse hani ushqimin tuaj, unë do t'ju jap çokollatë';
'Hajde, një lugë tjetër' g Deklaratat si kjo, përkundrazi, mund t'i bëjnë fëmijët të hanë më pak.
Zgjedhja e opsioneve dhe menysë së disponueshme për vaktin së bashku, duke ndihmuar fëmijën tuaj të përgatisë vaktin, do ta ndihmojë atë të vendosë se çfarë të hajë. Ju mund të sugjeroni disa pjata dhe t'i kërkoni atij të zgjedhë një.
'Doni perime sonte?'; në vend të "Dëshiron bizele apo bizele këtë mbrëmje?" Ju mund t'ia lini kontrollin atij/asaj me pyetje fakultative si p.sh.
E di, do të ketë raste kur ju ndjeni sikur po shtyhen kufijtë tuaj dhe niveli juaj i tolerancës tejkalohet kur jeni me fëmijë. Pavarësisht gjithë këtyre momenteve të vështira, shpresoj që çdo moment që kaloni me fëmijët tuaj të jetë i mbushur me vakte të gëzuara që do t'i shijoni.
Ju uroj ditë të shëndetshme.
Lexo: 0
