Përshëndetje të gjithëve! Në këtë faqe të rezervuar për ne, ne do të bëjmë një fillim të ri me ju dhe do të hapim dyert misterioze të ushqyerjes së shëndetshme. Para se të hyj në përmbajtjen e temës së sotme, do të doja të ndaja me ju këndvështrimin tim për të ushqyerit dhe dietën. Unë synoj të krijoj dhe zbatoj programe të ushqyerjes së shëndetshme që janë të shëndetshme, të qëndrueshme, jo të kufizuara dhe të përshtatshme si për jetën fiziologjike ashtu edhe për atë sociale të personit, në vend që t'i lejoj njerëzit të përjetojnë aventura të përkohshme që kërkojnë që ata të shtojnë sërish peshë, veçanërisht ata që nuk kanë kanë përfunduar studimet universitare, nën titullin dietë. Ushqimi i shëndetshëm është një dritare tjetër në jetë. Kërkon ndryshim të sjelljes dhe ndërgjegjësim. Ne do ta ndajmë këtë faqe me ju për këtë ndërgjegjësim. Pastaj, le të fillojmë artikullin tonë me temën që unë vë në dyshim dhe i kushtoj më shumë vëmendje, si me klientët e mi klinikë, ashtu edhe në jetën time. Kjo. Një pjesë e madhe e trupit të njeriut përbëhet nga uji. Ndërsa rritemi dhe shoqërohemi nga disa faktorë (ilaçet e përdorura, historia e ushtrimeve etj.), sasia e ujit në trup dhe aftësia e qelizave për të funksionuar ulet. Në fakt, një nga arsyet e para për trajtimin e kësaj çështjeje është se megjithëse uji ka funksione të rëndësishme në trup, ai neglizhohet vazhdimisht. Në përgjithësi, në një mjedis klinik, ata mund të gabojnë duke thënë se është mbrëmje, por unë nuk kam pirë ende një gotë ujë, ose se konsumoj shumë çaj ose kafe dhe kështu siguroj ujë. Para së gjithash, duhet të konsumojmë ujë në sasi të mjaftueshme dhe vetëm si ujë. Është gabim të presësh derisa të kesh etje për të pirë ujë. Kur uji zvogëlohet në trup, ndodhin ndërprerje qelizore dhe trupi, duke e ndjerë këtë, krijon një paralajmërim dhe krijon ndjenjën e etjes nëpërmjet hormoneve. Si rezultat, në momentin që ju ndjeni etje, në trup tashmë kanë filluar mangësitë me bazë qelizore. Përsëri, nëse prekim një pikë më vete duke dhënë shembuj nga rastet që ndesh më shumë, të pish shumë ujë nuk do të thotë se ne sigurojmë kalim të mjaftueshëm në qelizë. Çdo gjë ka një mënyrë të rrjedhës. Ne duhet të pimë ujë pak nga pak, gllënjkë nga gllënjkë nëse është e nevojshme, për të siguruar që ai të arrijë nga qeliza në ind, nga indi në organ dhe së fundi në të gjithë trupin. Ashtu si qëllimi i përdorimit të sistemit të pikave në ujitjen e kopshtit, pirja e ujit dhe marrja e pushimeve në mes ka të njëjtin efekt për ne. Në varësi të Do të doja ta hapja këtu këtë parantezë, në këtë kohë të shpejtë, edhe në një proces që nuk mund ta mbajmë hapin dhe pretendojmë se nuk na mjaftojnë 24 orë, ju sugjeroj ta pini duke krijuar një ngadalësim, një frenim apo një ndërgjegjësim. , duke ndjerë se një gllënjkë i shton jetë ekzistencës suaj. Ka shumë pika të tjera të përmendura në lidhje me ujin, dhjetëra artikuj të shkruar, mijëra kongrese të paraqitura dhe doja t'ju jepja informacion për përfitimet e ujit duke i mbledhur ato në 5 artikuj.
1- Pështyma, një enzimë përgjegjëse për tretjen dhe e prodhuar nga mukoza e gojës. Ajo formon bllokun ndërtues të sekretimit
2-Ndihmon në balancimin e temperaturës së trupit, e cila rritet në situata të tilla si stërvitja dhe moti i nxehtë.
3-Ndihmon në mbrojtjen e indeve dhe shtyllës kurrizore duke balancuar lëngun midis nyjeve.
4-Ka një efekt të rëndësishëm në parandalimin e kapsllëkut duke ndihmuar zorrët të punojnë.
5-Ka një efekt të rëndësishëm në ndarjen e ushqimit në copa më të vogla dhe në tretje.
Ne punojmë me entuziazëm për të bërë atë që dimë dhe duke dashur atë që bëjmë. . Shpresoj t'ju takoj me shumë artikuj më të bukur mbi tema të pazakonta, të bazuara tërësisht në literaturë dhe brenda një kuadri etik..
Qëndroni të shëndetshëm, të gëzuar dhe të lumtur...
Lexo: 0
