Çfarë është një sulm paniku? Çfarë e shkakton një sulm paniku?
Nëse nuk keni përjetuar çrregullime paniku, gjë që shpresoj se nuk e keni, mund të keni vështirësi të kuptoni ankthin intensiv që ndjejnë njerëzit që përjetojnë këtë çrregullim, megjithëse ata nuk janë të vetëdijshëm për atë që po përjetojnë.
Nëse ka dikush rreth jush që ka një atak paniku ose po përjeton këtë çrregullim, me siguri po i bëni vetes këtë pyetje; “Çfarë mund të kalojnë ata që i bën ata të shkojnë kaq shpesh në spital, në dhomën e urgjencës apo te mjeku i zemrës? Çfarë mund ta shqetësonte kaq shumë?
Për t'i dhënë një përgjigje shumë të qartë kësaj çështjeje; Nëse jeni përballur ndonjëherë me vdekjen më parë, mund të jetë skena e një aksidenti trafiku, një fatkeqësi natyrore si një tërmet ose përmbytje, ose një skenë ku jeni nën kërcënimin e vdekjes. E dini, në atë moment, e gjithë jeta juaj shkëlqen para syve si një strip filmi... Ju imagjinoni se do të vdisni dhe reagimet do të tregojnë të afërmit tuaj kur të marrin këtë lajm. Ju madje planifikoni funeralin tuaj. Individët që vuajnë nga sulmet e panikut e përjetojnë këtë trillim dhe ankth pothuajse çdo herë që kanë një atak, dhe përjetimi i kësaj pa pushim fillon të lëndojë tepër.
Për shkak se ata nuk mund t'i shpjegojnë këto ndjenja të forta që përjetojnë ose nuk janë të tilla. të kuptuara mjaftueshëm nga ata përreth tyre, ata mund të humbasin mendjen ose të humbasin mendjen.
Ne shpesh dëgjojmë sa vijon nga klientët që kanë sulme paniku ose çrregullime paniku në seancat e para kur vendosin të kërkojnë ndihmë psikologjike;
-Unë jam një person i fortë dhe i vendosur që më duan ata që më rrethojnë, por kjo që kur mora sëmundjen, fillova të ndihem shumë i dobët.
-A do të mundem unë. për të rimarrë? Sepse unë i përjetoj këto sulme ose ankth aq shpesh sa më duket sikur nuk do të mbarojnë kurrë ose nuk do të largohen.
-Kam një sëmundje të zemrës, por a nuk i vënë re mjekët që shoh?
-Unë jam fajtor për gabimet e mia. Apo mund të ndëshkohem për mëkatet e mia?
-Po sikur të sëmurem sërish në të ardhmen pasi të shërohem këtu!
Sulmi paniku? Çrregullim paniku?
Ka disa reagime fizike dhe mendore që mund të përjetoni gjatë një ataku paniku. Këto; herë Mund t'i rendisim si ethe, dridhje, frikë nga vdekja, djersitje, ndezje të nxehta ose të ftohta, të përziera, dhimbje gjoksi.
Nëse i kombinoni këto simptoma që mund të përjetoni gjatë një sulmi paniku me një skenar fatkeqësie çdo herë. kur i ndjeni ato pas një kohe, i keqinterpretoni ato dhe nëse përjetoni një sulm të përsëritur duke përjetuar një rritje emocionale pothuajse çdo herë që i ndjeni këto simptoma, ju keni filluar të përjetoni çrregullime paniku.
Për shembull, nëse ju ndjeni rrahje zemre edhe duke vrapuar, padyshim që keni një atak në zemër. Nëse keni vështirësi në frymëmarrje dhe përjetoni errësirë në sytë tuaj, me siguri keni një goditje në tru ose një ndjenjë tjetërsimi (depersonalizimi), përjetoni intensivisht ankthin e "Po çmendem, po humbas mendjen."
Megjithatë, momenti kur kjo fillon të kthehet në një sëmundje është kur fillon të kompromentosh cilësinë e jetës për të mos përjetuar as edhe një Nga këto simptoma, filloni të shkoni në ashensor ose autobus. Është momenti kur arrini në pikën ku nuk mund të shkoni në pazar, treg, turmë, urë, kinema apo hipur.
Në. një sulm paniku, në përgjithësi ekziston një situatë që shkakton sulmin. Megjithatë, në çrregullimin e panikut, nuk ka nevojë që ndonjë situatë të shkaktojë sulmin. Mund të fillojë vetë dhe të përsëritet shumë shpesh.
Nëse i kushtoni vëmendje, sulmi zakonisht përsëritet në situata ku keni përjetuar ose do të përjetoni situata të ngjashme, dhe këto ngjarje në përgjithësi përfshijnë faktet që keni koduar në trurin tuaj si stresues.
Ndërsa shkalla e sulmeve të panikut në shoqëri është pothuajse 10%, rreziku i përjetimit të çrregullimit të panikut është midis 1 dhe 3%.
Sa kohë zgjat trajtimi i atakut të panikut?
Çrregullimi i panikut është padyshim një çrregullim i shërueshëm dhe terapia EMDR, e cila është pranuar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë, është ndër metodat më efektive dhe më të përhershme në trajtimin e çrregullimit të panikut.
Në terapinë EMDR, identifikohen kujtimet që shkaktojnë sulme paniku dhe adresohen këto kujtime.Duke siguruar desensibilizimin dhe ripërpunimin, sigurohet përpunimi adaptiv i informacionit për të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen.
Sa kohë zgjat trajtimi i sulmit të panikut? Përgjigja e pyetjes është se kjo situatë në fakt ndryshon nga personi në person. Do të ndryshojë. Për shkak se faktorët që shkaktojnë që çdo person të përjetojë sulme paniku janë të ndryshëm dhe sa kohë ai e ka përjetuar këtë çrregullim ndryshon, procesi i këshillimit do të ndryshojë gjithashtu nga personi në person.
Lexo: 0
