Qëllime të vogla dhe fitore të mëdha

Një nga fjalitë që dëgjoj më shpesh kohët e fundit: "Nuk mund të kursej kohë për veten time, jam shumë i zënë".

Ka shumë variabla në themel të kësaj fjalie, si shmangia e problemit, vështirësia në zgjimin në mëngjes, mungesa e motivimit, ndjenja e pamjaftueshmërisë.

Pyes veten cili është justifikimi juaj? Pse nuk mund ta lini duhanin ose pse nuk mund të filloni të ushtroni nëse dëshironi të humbni peshë? Nëse jeni shumë i zënë për të bërë diçka për shëndetin tuaj mendor dhe fizik, ju duhet t'i ndryshoni këto zakone.

Pika që dua të prek me të vërtetë janë ritualet. Për shembull, rituali i pirjes së kafesë në filxhanin tuaj të preferuar 10 minuta para fillimit të punës, madje kjo kërkon kohë për veten tuaj. Ky zakon, të cilin nuk e kuptoni kur pini kafen dhe planifikoni pjesën tjetër të ditës, ju motivon.

Për shembull, rituali i pirjes së ujit kur zgjoheni në mëngjes. Një ritual që i tregon trupit tuaj se e doni atë dhe se po mendoni për të sapo zgjoheni. Çfarë mund të jetë më mirë se një ditë që fillon me dashuri për veten?

Mendoj se po e ekzagjerojmë të gjithë këtë gjë për të marrë kohë për veten tonë. Nuk kemi nevojë ta përputhim atë me pritshmëri dhe aktivitete të mëdha, dhe nuk kemi nevojë të humbim kohë duke shpenzuar shuma të mëdha parash. Ne ankohemi për jetën e punës dhe lodhjen mendore, duke thënë "Unë dua të bëj diçka për veten time, por nuk kam kohë."

Në fakt, përmbledhja e situatës është kjo: "Unë gjej kohë për veten time çdo ditë, sepse më jep aftësinë për t'u përqëndruar në gjithçka tjetër."

Nëse mund ta bëjmë këtë ide stilin tonë të jetesës, mund të gjejmë kohë për veten tonë në mënyrën më të lehtë, por efektive. Përfitimi afatgjatë për ne është;

•  Rinovimi

• Zhvillimi i vazhdueshëm

• Bilanci

• Do të ketë motivim të lartë.

Qëllimet e vogla, planet dhe zakonet e përditshme, trupi dhe shpirti. të jemi të mirë për veten tonë.Është një mënyrë për të përmirësuar shëndetin tonë. Le të fillojmë një ditë të re duke lënë pas të shkuarën dhe le të vendosim programe të vogla dhe qëllime të vogla. Ndërsa kënaqeni me arritjen e qëllimeve të mëdha, mbani mend se po kaloni nëpër këto qëllime të vogla!

 

_{Lexo: 0}