IBS është një sëmundje kronike që prek zorrën e trashë dhe simptomat e saj përfshijnë ngërçe, dhimbje barku, gazra, fryrje, diarre dhe kapsllëk. Shumica e njerëzve me IBS nuk përjetojnë kurrë simptoma serioze. Disa njerëz mund t'i kontrollojnë simptomat me dietë, ndryshime në stilin e jetës dhe menaxhimin e stresit.
1. Llojet e ndryshme të IBS kërkojnë trajtim të ndryshëm
Siç u përmend më lart, simptomat e IBS përfshijnë kapsllëk, diarre ose një kombinim të të dyjave. Metodat e trajtimit për njerëzit që përjetojnë dhimbje dhe IBS ndryshojnë në varësi të llojit të IBS nga ata vuajnë.
2. Koha e simptomave është e vështirë të parashikohet
Fatkeqësisht, për pacientët me IBS, simptomat e tyre janë të paparashikueshme. Ndonjëherë simptomat mund të përsëriten edhe me disa ditë. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz me IBS mbajnë gjurmët e simptomave, gjë që ndihmon në kontrollin e shqetësimit të shkaktuar nga simptomat.
3. Shumë njerëz me IBS nuk shkojnë te mjeku
Pavarësisht simptomave të dhimbshme të IBS, shumë njerëz nuk shkojnë te mjeku për diagnozë ose trajtim. Arsyeja më e madhe për këtë është turpi që ndjehet për shqetësimin. Megjithatë, të gjitha këto simptoma janë gjendje mjekësore dhe trajtimi i tyre është i mundur vetëm me diagnozë. Mos harroni, kur hasni sëmundje të tilla, vetëm një mjek që është ekspert në fushën e tij mund t'ju japë këshillat më të dobishme.
4. Ndryshimi i dietës është i rëndësishëm
Nëse vuani nga simptomat e IBS, do t'ju duhet të ndiqni një plan dietik të kufizuar në fruktozë, laktozë dhe galakto-oligosakaride. Dmth fruta të tilla si mollë, kajsi, avokado, manaferra, qershi, rrush pa fara, rrush të thatë, hurma, fiq, grejpfrut, mango, nektarina, pjeshkë, dardha, kumbulla, shegë, kumbulla të thata dhe shalqinj, krem djathi, akullore, qumësht, kos, Ju duhet të qëndroni larg ushqimeve që përmbajnë laktozë si djathi tulum, qepa, hudhra, angjinarja, panxhari, preshi, bizelet dhe fasulet e thata.
5. Ushtrimi dhe menaxhimi i stresit luajnë një rol të madh
Ka shumë kërkime që lidhin stresin me shëndetin e zorrëve. Prandaj, menaxhimi i stresit do të jetë efektiv në kontrollin e simptomave të IBS. Ushtrimi gjithashtu ndihmon në reduktimin e shqetësimit dhe shpeshtësisë së simptomave.
Një nga gjërat më të bezdisshme në lidhje me IBS është shqetësimi që lidhet me sëmundjen. Kjo është për shkak se nuk ka një trajtim përfundimtar.
Nëse vuani ose dyshoni nga IBS, duhet patjetër të vizitoni një mjek sot për një trajtim të përshtatshëm, pa pritur më gjatë.
p>Lexo: 0