Meqenëse lëkura jonë është organi më i madh i trupit tonë, është lëkura jonë ajo që pëson dëmtimin e parë dhe më të madh nga faktorët e jashtëm. Këto ditë, kur fillojmë ta ndjejmë në kocka stinën e dimrit, kanë filluar ditët e vështira për lëkurën, flokët dhe thonjtë tanë.Specialisti i dermatologjisë Dr. Oğuz Küçükçakır dha informacion rreth temës.
Faktorët më të rëndësishëm që ndikojnë në lëkurë në muajt e dimrit janë moti i ftohtë, ajri i thatë, ambientet e brendshme të ngrohura nga kondicionerët dhe ngrohësit, ndotja e mjedisit, e trashë, rroba të leshta, sintetike dhe pastrim jo i mirë i lëkurës (larje, larje) bëhet më rrallë se në muajt e verës. Për këto arsye lëkura jonë fillon të thahet gjatë kësaj periudhe, dhe buzët e plasaritura, bërrylat që kruhen dhe zona T ( zona që mbulon anët e hundës dhe vetullave tuaja dhe pak sipër) janë simptomat e kësaj. Përveç fytyrës, gjëja tjetër që thahet më shpesh është Zonat tona janë krahët, këmbët, duart dhe këmbët. Linjat e holla vertikale në thonjtë e thatë , ndarja e shtresave dhe thyerja në majat e thonjve janë ankesat më të zakonshme të thonjve. Tharja e skalpit të kokës mund të shfaqet në formën e zbokthit, kërcitjes, ashpërsisë dhe zbehjes në fijet e flokëve.
Pra, si mund t'i shmangim këto efekte të dëmshme?
Pika më e rëndësishme është të mbështesim shtresën lipidike (vajore) të lëkurës. Meqenëse lloji i lëkurës sonë ndryshon (për shembull, lëkura e yndyrshme bëhet më pak e yndyrshme në të ftohtë, lëkura normale bëhet e thatë, lëkura e thatë bëhet e ndjeshme me dhimbje), produktet e kujdesit të lëkurës që përdoren në kujdesin e lëkurës në dimër duhet të jenë të ndryshme nga produktet e kujdesit të lëkurës që përdoren në verë. . Sapunët antibakterialë dhe deodorant të përdorur gjatë pastrimit të lëkurës mund të shkaktojnë më shumë dëm sesa dobi duke hequr shtresën mbrojtëse të vajit të lëkurës. Për këtë arsye, duhet të përdoren sapunë të butë kremozë dhe hidratues ose xhel dushi që përmbajnë vajra/hidratues vaske që përmbajnë vaj, si glicerina, lanolinë dhe të ngjashme. Krem me vaj për lëkurë shumë të thatë në fytyrë dhe trup; Për lëkurën e yndyrshme dhe të prirur ndaj akneve, duhet të preferohen kremrat me bazë uji. Duke qenë se këmbët dhe krahët janë zona që priren të thahen, kremrat me vaj duhet të preferohen në këto zona. Kremrat hidratues në përgjithësi përmbajnë glicerinë, vazelinë, ure, acid laktik dhe acid hialuronik, në varësi të preferencës. Këta hidratues parandalojnë tharjen Duhet të aplikohet në lëkurë të lagur shpesh dhe mundësisht pas larjes në mot të ftohtë.Nëse keni lëkurë të yndyrshme dhe thjesht dëshironi të hidratoni lëkurën pa e bërë më të yndyrshme, mund t'i drejtoheni produkteve "jo komodogen". Këto produkte nuk i bllokojnë poret në lëkurën tuaj.
Është ideale të lani flokët 2-3 herë në javë gjatë muajve të dimrit. Qëndrimi në banjë nuk duhet të kalojë 15 minuta. Duhet të shmanget larja me ujë shumë të nxehtë. Mund të jetë e dobishme të zgjidhni shampo që përmbajnë piriton zinku ose sulfid selen. Përdorimi i vajrave të kujdesit që përmbajnë vitaminë E, vaj ulliri ose vaj argani në lëkurën e kokës për 1-2 orë para larjes do të sigurojë butësi dhe shkëlqim në flokë.
Nuk ka gjëndra dhjamore në buzët tona, kështu që buzët. thahet dhe plasaritet më shumë se pjesa tjetër e lëkurës. Prandaj, shmangni lëpirjen e buzëve, mbulimin e buzëve me shall ose shall në ditët e ftohta dhe me erë, duke përdorur një krem mbrojtës për buzët ose balsam buzësh me një faktor 15 ose më të lartë dhe duke rritur lagështia e mjedisit janë masa paraprake të domosdoshme për buzët tona.
Rrezet UV që shkaktojnë plakjen e lëkurës, njollat dhe kanceret e lëkurës vazhdojnë të arrijnë botën tonë, dhe veçanërisht në ditët me borë, ne jemi të ekspozuar ndaj rrezeve UV shumë më tepër për shkak të rrezeve të reflektuara nga bora. Ashtu si në verë, duhet të përdorim rregullisht kremrat kundër diellit me filtra UVA-B dhe të paktën 30 SPF në dimër.
Në mot të ftohtë, kremrat e duarve që përmbajnë glicerinë, vazelinë dhe lanolinë duhet të aplikohen më shpesh, sapunët e duarve duhet të jenë kremoz ose me vaj dhe duhet të përdoren doreza.
Kremrat e duarve janë të përdorura. jo të mjaftueshme për të mbrojtur thonjtë. Prandaj duhet pasur kujdes që të përdoren rregullisht kremrat mbrojtës të thonjve.
Kremrat dhe pomadat që përmbajnë acid salicilik dhe ure duhet të aplikohen rregullisht në këmbët që qëndrojnë me çorape të trasha, çizme dhe çizme për një kohë të gjatë gjatë ditëve të dimrit.
Për të mbrojtur lëkurën nga efekti i plakjes së ajrit të ftohtë dhe të thatë, acidi retinoik, acidi glikolik, acidi askorbik dhe peptidet duhet të aplikohen në formën e kremrave, serumeve dhe maskave; sistemikisht antioksidant etj. Substancat e nevojshme duhet të merren në formë kapsule ose tabletash.
V� Koha më e mirë për të bërë piling të prerjeve dhe fytyrës janë muajt e dimrit. Për të pasur një lëkurë të shëndetshme dhe të bukur është e nevojshme që fillimisht të largohen qelizat e vdekura. Në dimër, shtresa e vdekur e lëkurës duhet të rinovohet me xhel, kremra ose maska që përmbajnë acid glikolik, acid retinoik ose acid salicilik, frekuenca e të cilave duhet të rregullohet sipas llojit të lëkurës.
Mbështetja e omega-3 do të rrisë efektin e kujdesit të lëkurës në dimër. Ushqimet me drithëra, së bashku me frutat dhe perimet e dimrit, janë ndër rregullat e të ushqyerit të shëndetshëm për ta bërë kujdesin e lëkurës më efektiv në dimër.
Lexo: 0
