1. Vezë të papërpunuara ose të paziera: Përmbajnë baktere të quajtura Salmonella, e cila shkakton infeksione të ndryshme të zorrëve. Këto lloj bakteresh shkaktojnë parehati, veçanërisht tek gratë shtatzëna, duke rezultuar në dhimbje barku dhe diarre. Gjithashtu shkakton helmim nga ushqimi.
2. Mishi i papërpunuar ose i papjekur: Ekziston rreziku i infeksionit të toksoplazmës në mishin e papjekur ose të papërpunuar. Toksoplazma mund të shkaktojë abort, defekte në lindje dhe probleme zhvillimi tek foshnja. Është e nevojshme të gatuani mishin dhe pulën derisa të mos mbetet rozë. Gjithashtu duhet të qëndroni larg mishrave si sallami, sallami dhe pastrami.
3. Djathërat e papasterizuar ose të mykur: Duke qenë se këta djathë mund të përmbajnë një bakter të quajtur Listeria, ata janë një nga ushqimet që gratë shtatzëna duhet të shmangin. Bakteret që gjenden në djathërat e butë të papasterizuar ose në disa djathra të bërë vetë; Mund të çojë në lindje të parakohshme, abort dhe defekte të lindjes. Të gjitha llojet e djathit të bardhë dhe djathit çedar të prodhuar nga qumështi i pasterizuar janë një burim i shkëlqyer i kalciumit për gratë shtatzëna dhe duhet të hahen shpesh.
4. Patate të skuqura dhe patate të skuqura: Ushqime të tilla si patate të skuqura dhe patate të skuqura përmbajnë substancën akrilamide, e cila është zbuluar se shkakton kancer. Kjo mund të dëmtojë sistemin nervor të foshnjës. Por nëse përjashtojmë patatet e skuqura, patatet e skuqura apo patatet e pjekura, patatet kanë efekte shumë të shëndetshme edhe për gratë shtatzëna apo gjidhënëse.
5. Pijet alkoolike: Edhe pse disa mjekë lejojnë gjysmë gote verë të kuqe në ditë; Në përgjithësi, përdorimi i alkoolit gjatë shtatzënisë mund të ketë pasoja shumë të rënda, ndaj definitivisht nuk rekomandohet.
6. Çajrat bimorë: Ndërsa çajrat bimor janë shërues kur përdoren me vetëdije, ato mund të shkaktojnë më shumë dëm sesa të mirë kur konsumohen rastësisht. Aloe vera, borziloku, trumza, sherebela, rue, xhensen dhe dhjetëra bimë të tjera mund të shkaktojnë kontraktime të mitrës dhe dhimbje të lindjes ose të shkaktojnë anomali të lindjes tek fëmija juaj. Linden dhe kopër janë çajra bimorë që mund të pihen. Çaji jeshil nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë sepse është i pasur me kafeinë.
7. Kafeja: Koha e kafesë, një nga momentet më të këndshme të ditës, është gjithashtu në pritje gjatë shtatzënisë! Nuk rekomandohet konsumimi i shpeshtë i kafeinës gjatë shtatzënisë. në ditë nga gratë shtatzëna Sasia e kafeinës së konsumuar në pije nuk duhet të kalojë 2 gota; Përdorimi i kafesë ose çajit jeshil duhet të rregullohet në përputhje me rrethanat. Kafeina mund të rrisë kontraktimet dhe të shkaktojë pagjumësi.
8. Çdo ushqim që përmban shumë sheqer: Produkte buke me sheqer; Ushqimet që përmbajnë sheqer të tepërt, si ëmbëlsirat, biskotat, si dhe reçeli dhe marmelata, janë të dëmshme gjatë shtatzënisë. Për më tepër, ushqimet e gatshme të paketuara duhet të shmangen. Ndërsa 3-4 porcione fruta rekomandohen gjatë shtatzënisë, 1 lugë çaji reçel = 1 frut dhe mund të hahet duke planifikuar në përputhje me rrethanat. Sidomos mjalti mund të përzihet drejtpërdrejt me gjakun dhe të prishë rregullimin e sheqerit në gjak. Për këtë arsye, nuk rekomandohet veçanërisht për nënat hipoglikemike. Salcë soje etj. Nuk duhet t'i përdorni produktet gjatë shtatzënisë. Meqenëse përmban enzima të modifikuara gjenetikisht, mund të dëmtojë shëndetin tuaj dhe fëmijës suaj.
9. Të brendshmet e çdo lloji dhe peshku të papërpunuar: Duhet të qëndroni larg nga të brendshmet! Janë ushqimet më të ndjeshme ndaj baktereve. Kokoreçit, sushit, trurit e të ngjashme duhet t'i thoni lamtumirë gjatë shtatzënisë! Mëlçia është një të brendshme që përmban sasi të larta të vitaminës A. Për këtë arsye, mëlçia nuk rekomandohet kurrë për gratë shtatzëna. Butak; Rekomandohet të mos hani butakë të papërpunuar dhe të papjekur siç janë midhjet, gocat e detit dhe karkalecat gjatë shtatzënisë. Ushqimet e papërpunuara të detit gjithashtu mund të shkaktojnë helmim dhe infeksion për shkak të salmonelës.
10. Perimet e lara keq: Në fakt, ne duhet t'i lajmë mirë perimet, jo vetëm gjatë shtatzënisë, por në çdo fazë të jetës sonë. Gjatë shtatzënisë, ju duhet t'i lani perimet në ujë me uthull dhe t'i lani ato. Bakteret në perimet e lara keq mund të krijojnë situata të rrezikshme gjatë shtatzënisë.
A nuk është e vështirë të heqësh dorë nga kënaqësia e shijes dhe këto ushqime të bukura të ëmbla? Ju uroj ta kaloni këtë periudhë sakrifice në mënyrën më të mirë të mundshme...
Lexo: 0
