Ka disa pika që çiftet që vendosin të mbeten shtatzënë duhet t'u kushtojnë vëmendje përpara se të mbeten shtatzënë. Mund t'i rendisim si më poshtë:
Duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të mbeteni shtatzënë dhe të merrni informacione se çfarë duhet bërë gjatë periudhës së përgatitjes për shtatzëni dhe të bëni analizat e nevojshme.
Nënat që planifikojnë shtatzëninë duhet të kenë një çrregullim të trurit të quajtur defekt i tubit nervor përpara se të mbeten shtatzënë. si pirja e duhanit dhe alkoolit, ato duhet të ndërpriten gjatë periudhës së përgatitjes për shtatzëni (të paktën 3 muaj më parë).
Përsëri, gjatë procesit të shtatzënisë, duhet të qëndroni larg zonës së rrezeve X (rrezatimit). .
Meqenëse shtatzënia mund të ndodhë në çdo kohë gjatë procesit të shtatzënisë, është e nevojshme të keni kujdes që të mos përdorni barna që mund të dëmtojnë shtatzëninë. Nëse është e nevojshme, ilaçet nuk duhet të përdoren pa u konsultuar me mjekun tuaj.
p>Për të lehtësuar ngjizjen, duhet të bëhen marrëdhënie, veçanërisht në ditët e ovulacionit. Frekuenca ideale e marrëdhënieve seksuale për shtatzëninë është 2 ditë në javë.
Për një çift të sapomartuar që dëshiron shtatzëninë, periudha e konceptimit zakonisht ndodh brenda 1 viti (duhet të jetë 12 muaj marrëdhënie të rregullta dhe të pambrojtura) .. Prandaj çiftet duhet të presin 1 vit duke kryer marrëdhënie të rregullta pa u stresuar.
Nëse jeni mbi 35 vjeç, bëhet më e vështirë të mbeteni shtatzënë, ndaj duhet të vlerësohen rezervat tuaja ovariane. duke u konsultuar me një mjek në vend që të prisni 1 vit.
Nëse jeni mbipeshë, duhet të vlerësohen rezervat tuaja ovariane. Nëse jeni grua, duhet të përpiqeni të arrini peshën tuaj ideale duke marrë ndihmën e një dietologu për të hequr qafe peshën e tepërt para shtatzënisë.
Nëse keni një sëmundje sistemike si Anemia, Gusha, Hipertensioni, Diabeti, duhet të flisni me mjekun tuaj për këto kushte përpara shtatzënisë dhe të flisni për planin tuaj të shtatzënisë . Medikamentet tuaja që do të përdoren gjatë shtatzënisë duhet të zgjidhen në mënyrë të përshtatshme për shtatzëninë. Ju duhet të zgjidhni problemet tuaja të shëndetit oral dhe dentar duke shkuar te dentisti përpara shtatzënisë.
Duhet të filloni një dietë të rregullt përpara shtatzënisë. Proteina, duhen konsumuar perime dhe fruta Nuk duhet konsumuar mish i pagatuar Duhet shmangur pijet me kafeinë Mos konsumoni shumë karbohidrate për të shmangur shtimin në peshë. Duhet të jetë.
Lexo: 0
