Ka një bllokim të plotë tre-javor. Ndërsa mund të ndikojë negativisht disa prej nesh gjatë këtij procesi, mund të jetë një tangjent për të tjerët. Kjo ndryshon në varësi të personalitetit të personit, moshës, nivelit socio-ekonomik-kulturor, stresit aftësitë përballuese, perspektiva e jetës dhe shumë faktorë të tjerë, por ky është një fakt.Ka një situatë që mund të rezultojë me vdekje. Shkenca psikologjike thotë se në psikologjinë e sëmundjes, pasojat e sëmundjes e jo të sëmundjes e lodhin personin. Gjatë pandemisë, i dëgjova shumë këto pyetje si nga klientët e mi ashtu edhe nga ata rreth meje: "A kam zhvilluar një obsesion me pastrimin?" A jam i sëmurë? Dhe kam shumë pyetje të tilla. Dëshiroj t'ju siguroj sadopak se për t'u mbrojtur nga ky virus duhet t'i kushtojmë kujdes higjienës, distancës dhe maskës sonë, ndaj është normale të jemi më të përpiktë se zakonisht gjatë kësaj periudhe, mos u shqetësoni dhe bëni mos e ngarkoni veten duke menduar për të. Për t'u përballur me frikën dhe ankthin, së pari duhet të njohim veten dhe si ndikojnë emocionet dhe mendimet tona në sjelljen tonë. Në këtë proces informacioni i panevojshëm dhe i pasaktë shton ndjenjën e ankthit, ankthit dhe frikës.Le të qëndrojmë larg tij. Krijo një rutinë për veten gjatë kësaj periudhe shtetrrethimi, për shembull; të merresh me sport, të bësh receta të ndryshme nga kuzhinat botërore, të bësh rregullime në shtëpi që janë shtyrë sepse nuk ka kohë, të lexosh libra/artikuj që nuk lexohen sepse nuk ka kohë, të shohësh filma, koncerte dhe teatro të ofruara falas në internet. Këta shembuj mund të shumëzohen dhe ndryshojnë nga personi në person, nuk duhet harruar se ky ndalimi trejavor nuk është festë, shumica e konsiderojnë si festë. Të mos harrojmë se këto ndalime janë për të arritur një të ardhme më të shëndetshme, më të lirë dhe ndërkohë të mos harrojmë kafshët endacake në rrugë dhe në lagjen tonë. Të mos harrojmë se në fund të çdo kohe të vështirë, dielli e shfaq fytyrën herët a vonë. Ju uroj të gjithëve ditë të shëndetshme.
Lexo: 0
