SUGJERIMET PËR GJUMIN


Në muajt e parë, foshnja duhet të ndihmohet të rregullojë ritmin e ditës dhe të natës. Duke e lënë në shtrat dhe duke e lënë të flejë vetë në muajt e parë do të eliminojë nevojën për ta vënë në gjumë në mënyra të ndryshme. Qëllimi është që ai të flejë gjatë natës dhe të qëndrojë zgjuar sa më shumë gjatë ditës. Duhet të krijohet një urdhër i veçantë për natën. Larja, veshja e pizhameve, të kënduarit, përkëdheljet, ushqyerja me gji mund të ndajnë natën nga dita. Fëmija duhet të ushqehet me gji rregullisht gjatë ditës dhe pak para gjumit gjatë natës. Në këtë mënyrë, ai do të flejë pa ndërprerje gjatë gjithë natës. Nëse nuk fle në muajin e parë, është kryesisht i uritur, fundi i tij është i ndotur dhe pas 2 javësh mund të ketë gaz. Përveç kësaj, fëmija që lihet në shtrat mund të flejë.

Foshnjat midis 1-4 muajsh tani ushqehen me vakte në intervale të rregullta dhe jo sa herë që qajnë. Përveç kësaj, dhimbjet e gazit kanë filluar për shkak të ushqyerjes dhe tretjes. Problemet me tretjen dhe dhimbjet e gazit do të vazhdojnë për 2 javë deri në 4-6 muaj. Intervalet e të ushqyerit tani duhet të jenë afërsisht 3 orë. Në muajt e parë është normale që ai të zgjohet natën për të ushqyer. Por kjo është vetëm zgjimi për t'u ushqyer, dhe pas ushqyerjes, ai kthehet në gjumë. Fëmija të cilit i ruhet rutina e gjumit nuk do të ketë asnjë problem gjatë kësaj periudhe. Megjithatë, nëse vazhdoni të ushqeni sa herë që qani, problemet e shpeshta të të ushqyerit do t'i shtohen dhimbjeve të gazit natyror. Kjo do t'i japë një goditje modelit tuaj të gjumit. Është më mirë ta ngushëlloni në shtrat dhe të përpiqeni ta vini në gjumë në vend që ta ushqeni sa herë që qan. Kur modelet e gjumit dhe të ushqyerjes nuk mund të mbahen, do të ketë një periudhë kur zakonet e gabuara fillojnë të përhapen. Kur foshnja fillon të ushqehet kur qan, dhe kur fillon të tundet dhe të merret me vete nëse nuk fle, ai natyrisht do të marrë mësime të gabuara. Kjo është një kohë e mirë për të mësuar veten për të fjetur. Ai ka nisur të japë mesazhe se po e zë gjumi. Ai mund të fillojë të qajë, të tërheqë veshët dhe të fërkojë sytë me duar. Sugjerime të dobishme përfshijnë vendosjen e tij në shtrat kur është i përgjumur, duke i folur me një zë të butë, duke i përkëdhelur flokët dhe kurrizin me duar, duke luajtur muzikë të lehtë dhe duke drejtuar një celular në shtrat.

Foshnjat. mes 4-6 muajsh flenë aq sa kanë nevojë. Mjafton 1-2 orë pas ushqyerjes. Ndërsa rriten, anëtarët e familjes përshtaten Ata mund të qëndrojnë në shtretërit e tyre derisa të thirren. Ata mund të flenë për 6 orë pa u ushqyer. Foshnja që vihet në gjumë pas ushqyerjes në mbrëmje mund të flejë pandërprerë deri në mëngjes pa u zgjuar. Më së shumti mund ta ushqeni një herë gjatë natës, pa e zgjuar shumë. Ai tani mund të kalojë periudha të gjumit të thellë dhe të lehtë pa ndërprerje. Gjatë periudhave të gjumit të lehtë, mbani mend se ai është ende duke fjetur, edhe pse ai mund të lëvizë në shtrat, të bëjë tinguj ose të kthehet. Mbani në mend se mund të zgjoheni lehtësisht gjatë kësaj periudhe. Nëse filloni të kujdeseni për të menjëherë sepse ai po bën zhurmë, mund ta zgjoni vërtet. Ose nëse përpiqeni ta ushqeni vetëm sepse është i uritur, do ta prishni vetë rendin. Gabimet e bëra do të pranohen si të natyrshme nga fëmija dhe do të bëhen zakone. Në përgjithësi, rekomandohet të ndahen dhomat e foshnjave midis 1-12 muajsh. Lëvizja më e vogël do t'ju zgjojë dhe madje edhe kërcitja më e vogël mund ta zgjojë fëmijën, duke ulur kështu cilësinë e gjumit.

Shkuarja në shtrat vonë shpesh çon në zgjim vonë në mëngjes. Megjithatë, foshnjat duhet të shkojnë në shtrat herët dhe të zgjohen herët. Në këtë mënyrë, mund të bëhet dallimi mes gjumit të natës dhe gjumit të ditës.

Bebet 6-12 muajsh mësohen me rutinën e ditës dhe të natës. Edhe nëse flenë gjatë orëve të errëta, mund të zgjohen 1-6 herë. Zakonisht flenë 1-2 orë në mëngjes dhe pasdite. Ata nuk flenë më menjëherë pas ngrënies, mund të duan të luajnë lojëra. Gjatë kësaj periudhe, ata mund të shqetësohen nga zhurma dhe debatet. Frika nga ndarja nga prindërit mund të zhvillohet natën, kjo situatë është e përkohshme. Nëse një foshnjë zgjohet duke qarë gjatë natës dhe i kthehet gjumi, gjumi i tij do të jetë i rregullt brenda 1 jave. Gjatë këtyre muajve, fëmija fillon të kontrollojë gjumin dhe zgjimin. Edhe nëse është i përgjumur, ai mund të rezistojë të shkojë në shtrat dhe të flejë derisa të jetë shumë i lodhur.

Parimet e gjumit të sigurt:

SI DUHET TË INSTALOHET ZAKONI I GJUMIT?

Në muajt e parë, prindërit duhet të rregullojnë zakonet e gjumit të foshnjave të tyre.

1. Skena;është rregullimi i kohës së gjumit gjatë ditës dhe orëve të lojës. Qëllimi është të sigurohet që foshnja të mësohet dhe ta dojë dhomën e tij kur është zgjuar dhe është e ndritshme. Për këtë duhet luajtur në dhomën e tij.
2. Faza:Para fillimit të aplikimit gjatë natës, pacienti duhet të mësohet me situatën duke u shtrirë në shtratin e tij/saj gjatë ditës për 1-2 javë. Nëse është e nevojshme, foshnja nuk duhet të lihet vetëm duke u shtrirë me të ose duke u ulur pranë tij për 2-3 ditë, duke e qetësuar dhe qetësuar.
3. Stage;nëna ose babai duhet të flenë së bashku në dhomën e foshnjës. Ju duhet të flini në dysheme ose në një shtrat tjetër në dhomën e fëmijës tuaj deri në 3 netë, pastaj flini në dhomën tuaj, ejani herë pas here dhe e bëni atë të flejë në dhomën e tij/saj, jo ta merrni në dhomën tuaj. krevatin e vet.

ARSYET MJEKËSORE QË MUND TË SHKAKTOJNË PROBLEME TË GJUMIT TE FOSHNJET

Lexo: 0

yodax