Filozofi grek Sokrati, i cili jetoi 2400 vjet më parë, tha se njohja e vetvetes është një nga virtytet më të mëdha. Megjithëse gjykimi i përgjithshëm i sotëm pretendon se të gjithë janë shumë të përqendruar tek vetja, egoistë dhe me obsesion egoist, realiteti duket krejt i ndryshëm nga ky.
Në fakt, ne nuk jemi shumë të vetëdijshëm për veten, idetë tona dhe kush është ai që kemi. ne jemi. Kur shikojmë studimet, kjo nuk duket aspak e habitshme, pasi shumica e të rriturve kalojnë një pjesë shumë të vogël të ditës vetëm dhe duke menduar. Mendimi këtu është "Çfarë duhet të hamë për darkë?" ose "A është fatura e energjisë pak e lartë këtë muaj?" Ju lutem mos e merrni. “Kush jam unë?”, “Çfarë jam duke bërë?”, “Cilat janë idetë dhe vlerat që u kushtoj rëndësi në jetën time?” Po flas për pyetje si këto dhe i jap vetes një hapësirë të rehatshme për t'u çlodhur.
Megjithatë, nuk mund t'i kalojmë të gjitha këto me justifikimin se nuk kam kohë të mjaftueshme për të lënë për veten time. Në një studim interesant të vitit 2014 (Wilson et al., 2014), studiuesit u ofruan pjesëmarrësve 2 zgjedhje: ose të uleshin të qetë dhe të mendonin për veten dhe jetën e tyre, ose t'i bënin vetes goditje elektrike të dhimbshme. 4 nga 10 pjesëmarrës preferuan opsionin e elektroshokut. Ata e panë dhimbjen e elektroshokut më të durueshme sesa dhimbjen e të menduarit për atë që donin ose bënin për veten, marrëdhëniet dhe jetën e tyre. Me pak fjalë, edhe nëse kemi kohë dhe hapësirë, ne mund të shmangim të menduarit për veten tonë. Megjithatë, kur shpenzojmë shumë pak kohë për të kuptuar se kush jemi, ndikohet negativisht si ndjenja jonë për veten, ashtu edhe marrëdhëniet tona me njerëz të rëndësishëm në jetën tonë.
Pra, çfarë është kjo vetënjohje? Këtu mund të përmendim shumë koncepte në literaturë, por koncepti i vetvetes qartësia mund të jetë koncepti më i rëndësishëm këtu. Ky koncept përshkruan se sa koherente, të vazhdueshme, të akorduara dhe të qarta janë mendimet e një personi për veten e tij. Njerëzit me një nivel të lartë të kësaj veçorie kanë pak vështirësi në përkufizimin e tyre dhe përkufizimet e tyre mbeten konstante me kalimin e kohës. Në të njëjtën kohë, ata kanë mendime më pak kontradiktore (për shembull, duke thënë se janë të dy të turpshëm dhe të lehtë).
Njerëz të tillë. Ata kanë pak vështirësi t'i përshkruajnë veten një personi tjetër, mendimet e tyre shpesh kanë një paralelizëm të caktuar dhe ata kanë një përkufizim të qartë se kush janë. Mendimet e tyre për veten e tyre nuk ndryshojnë shpejt dhe vazhdimisht. Sigurisht, ka shumë përfitime për të pasur një veçori të tillë. Këta njerëz janë më pak të stresuar, të dëshpëruar, të shqetësuar dhe të shqetësuar. Në të njëjtën kohë, ata janë individë që kanë vetëbesim të lartë, e shohin jetën si më kuptimplotë dhe kanë nivele më të larta të kënaqësisë dhe mirëqenies nga jeta. Të gjitha këto funksionojnë si për ne individualisht ashtu edhe për marrëdhënien tonë.
Njerëzit me qartësi të lartë të vetë-konceptit përjetojnë më shumë kënaqësi, ngrohtësi dhe përkushtim në marrëdhëniet e tyre. Duke qenë se ata kanë një vetëvlerësim më të lartë, ky ndikim reflektohet edhe në marrëdhëniet e tyre.
Meqenëse këta njerëz kanë një gjykim më të qëndrueshëm për veten e tyre, ata reflektojnë kohën dhe energjinë shtesë që u mbetet, duke edukuar dhe mbrojtur marrëdhëniet. Për këtë arsye, marrëdhëniet e njerëzve me qartësi të lartë zgjasin për një kohë të gjatë. Meqenëse njerëzit kanë gjykime të qëndrueshme për veten e tyre, ata i shohin marrëdhëniet e tyre si një pjesë të rëndësishme të jetës së tyre.
Imagjinoni të keni një partner të tillë. Idetë, ndjenjat dhe mendimet e partnerit tuaj nuk janë shumë të paqëndrueshme, por të parashikueshme dhe të qëndrueshme. Ai e di se çfarë dëshiron dhe çfarë nuk dëshiron. Qëllimet dhe vlerat e tyre janë paralele. Shanset për një surprizë negative janë mjaft të ulëta. A nuk ju duket më tërheqës një partner i tillë?
Miqtë, partnerët ose njerëzit përreth individëve me qartësi të lartë të vetë-konceptit zgjedhin fjalë të ngjashme dhe të afërta kur i përshkruajnë këta individë. Sepse këta individë kanë një vetvete që mund të ruajë strukturën e vet pavarësisht nga forma e mjedisit në të cilin hyjnë, sesa një vetvete që ndryshon sipas kohës, vendit dhe njerëzve. Kjo i bën ata më të parashikueshëm, të besueshëm dhe të dëshirueshëm. Marrëdhëniet tona me njerëz të tillë janë të lehta, shpërblyese dhe të pakujdesshme për ne. Kjo është arsyeja pse ne i gjejmë njerëz të tillë më tërheqës, të kujdesshëm dhe të afërt. Mendimet emocionalisht të paparashikueshme, të paqëndrueshme dhe të shtrembëruara, njerëzit e pasigurt dhe të paplanifikuar krijojnë tek ne ndjenja ankthi, frike dhe parehatie. Për këtë paparashikueshmëri ne zakonisht përpiqemi të mbrohemi duke mos u afruar me këta njerëz ose nëse jemi të afërt, i japim fund marrëdhënies.
Sa më shumë ta njohë veten partneri, aq më mirë e njohim. Nëse kemi një partner që nuk e ka idenë se kush është, a mund të pretendojmë se e njohim vërtet dhe mund të parashikojmë se çfarë do të bëjë?
Në marrëdhëniet romantike, çiftet shpesh përvetësojnë karakteristikat e njëri-tjetrit. Kjo është në fakt një situatë e dëshirueshme dhe pozitive. Nëse ju dhe partneri juaj jeni njerëz me qartësi të lartë të vetë-konceptit, ky adoptim është shumë fitimprurës. Për shkak se ju e dini se kush jeni dhe kush është partneri juaj, ajo që mbetet është t'i merrni tiparet pozitive dhe t'i jepni atij tiparet pozitive në veten tuaj. Megjithatë, nëse ju ose partneri juaj jeni individë me qartësi të ulët të vetë-konceptit, mund të kopjoni lehtësisht vet-karakteristikat e personit tjetër dhe të largoheni nga vetja. Ju mendoni, ndjeni dhe veproni atë që nuk dëshironi. Kjo e bën shumë të vështirë për ju të lexoni dhe të parashikoni veten dhe botën. Si rezultat, ju ndiheni të bllokuar në një botë ankthi, frike dhe shqetësimi. Nëse jeni duke përjetuar ndjenja të tilla, mund të jetë e dobishme për ju që të kërkoni ndihmë nga një psikolog specialist. Sepse kopjimi i dikujt tjetër pa vetë-zbulim na bën të humbasim veten me kalimin e kohës dhe na çon në një pasiguri të pakapshme se kush jemi. Megjithatë, për personin që njeh dhe njeh veten, nuk ka shumë burime të reja ankthi dhe frike përveç vështirësive të zakonshme të jetës. Sepse personi që njeh kufijtë dhe potencialin e tij do të gjejë forcën për të luftuar vështirësitë.
Lexo: 0
