EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), që do të thotë Eye Movement Desensitization and Reprocessing, është një teknikë psikoterapie që synon të lehtësojë shqetësimin që lidhet me kujtimet shqetësuese. Zhvillimi i EMDR u iniciua në vitin 1987 nga Dr. Filloi kur Francine Shapiro zbuloi aksidentalisht se lëvizjet e syve mund të zvogëlojnë ashpërsinë e mendimeve shqetësuese. Dr. Shapiro ekzaminoi shkencërisht këtë efekt tek të mbijetuarit e traumës dhe publikoi studimin e tij që tregon suksesin e arritur në trajtim (Journal of Traumatic Stress, 1989). Që atëherë, EMDR është zhvilluar me shpejtësi me kontribute nga terapistë dhe studiues nga e gjithë bota. Sot, EMDR është një metodë terapie holistike (përqasje psikodinamike, sjelljeje, njohëse dhe e përqendruar te klienti) që përfshin elementë nga shumë shkolla të ndryshme terapie dhe ka protokolle të standardizuara specifike për kushte të ndryshme të diagnostikuara.
Sipas terapisë EMDR, pas çrregullimeve psikologjike dhe mendimeve, ndjenjave, sjelljeve dhe tipareve negative të personalitetit, ka kujtime traumatike që janë jofunksionale, të papërpunuara dhe të ruajtura të izoluara. Kujtimet e papërpunuara që çojnë në këto mendime negative dhe ndjesi të mira nxiten nga ngjarjet në të tashmen. Përveç traumave të mëdha si fatkeqësitë natyrore, aksidentet e mëdha, humbjet, lufta, ngacmimet dhe përdhunimet, të gjitha llojet e përvojave me efekte traumatike, veçanërisht në fëmijëri; Ngjarjet negative në familje, shkollë, mjedisin e punës, ekspozimi ndaj dhunës, poshtërimit, refuzimit, neglizhimit dhe dështimeve në jetën e përditshme mund të jenë ndër kujtimet që nuk mund të përpunohen. EMDR është një terapi me bazë fiziologjike që mundëson përpunimin e kujtimeve të tilla të izoluara. Ai lejon trurin të ripërpunojë kujtimet që nuk mund t'i përpunojë në kohë. Terapia EMDR bazohet në Modelin Adaptive të Përpunimit të Informacionit. Sipas Modelit Adaptive të Përpunimit të Informacionit, truri ynë regjistron çdo kujtesë si një të dhënë të jashtme përmes 5 kanaleve të ndryshme: emocion, mendim, ndjesi trupore dhe imazh (erë, shije, zë, imazh, prekje). Duke i lidhur këto kujtime së bashku, formohen rrjetet tona të kujtesës. Çdo memorie hyrëse bëhet funksionale duke u lidhur me këtë rrjet memorie dhe krijon një tërësi. Të mësuarit përmes bashkimit dhe forcimit të rrjeteve të kujtesës mësimi zhvillohet dhe ne fitojmë njohuritë e nevojshme për të vazhduar jetën tonë në një mënyrë të shëndetshme shpirtërore. Megjithatë; Kur ndodh një ngjarje traumatike ose shumë stresuese, informacioni për ngjarjen nuk mund të përpunohet ashtu siç duhet dhe mbetet i izoluar dhe nuk lidhet me rrjetet ekzistuese të memories që përmbajnë informacione adaptive. Në përfundim; mendimet, ndjenjat dhe ndjesitë trupore që lidhen me ngjarjen traumatike ruhen ashtu siç përjetohen. Ngjarjet traumatike, të cilat nuk mund të kuptohen sepse nuk mund të integrohen me rrjetet e tjera të kujtesës, regjistrohen si të ngrira dhe larg rrjetit të kujtesës, nxiten lehtësisht nga stimuj të brendshëm dhe të jashtëm dhe shkaktojnë shqetësim tek individi. Ajo ndikon ndjeshëm në mënyrën se si individët e perceptojnë veten dhe botën; Shkakton sjellje jopërshtatëse, përkeqësim të funksionalitetit dhe probleme në rrjedhën e emocioneve dhe mendimeve. Prandaj, duke stimuluar kujtesën traumatike të përjetuar me terapinë EMDR, synohet të lidhet përsëri dhe saktë individi me rrjetet funksionale të kujtesës. Me metodën e stimulimit të dyfishtë, kujtimet traumatike të përjetuara desensibilizohen dhe rilidhen funksionalisht me rrjetin e duhur të kujtesës. Individi nuk e harron kujtesën shqetësuese, por efekti shqetësues humbet për shkak të desensibilizimit dhe ripërpunimit.
Edhe pse EMDR fillimisht u zhvillua si një terapi individuale për njerëzit me çrregullim të stresit post-traumatik (PTSD), që atëherë ajo është aplikuar në trajtimin e shumë çrregullimeve të tjera psikologjike. Sot, efektiviteti i terapisë EMDR është vërtetuar nga shumë studime shkencore dhe përdoret nga terapistë për të trajtuar çrregullimet e ankthit, depresionin, çrregullimet disociative, çrregullimet e të ngrënit, çrregullimet obsesive-kompulsive dhe disa çrregullime të personalitetit, duke përfshirë sulmet e panikut dhe fobitë.
EMDR është provuar të jetë e rëndësishme për rikuperimin e shpejtë. EMDR, me teknikën e stimulit dydrejtues, mundëson përpunimin e kujtimeve të kyçura dhe vendosjen e marrëdhënies së tyre me kujtimet e tjera. Duke desensibilizuar dhe ripërpunuar kujtimet e dhimbshme, lehtësohet mësimi i ri dhe eliminohen efektet negative të momenteve traumatike. Desensibilizimi dhe rishpikja Stimujt me dy drejtime (lëvizjet e syve, dëgjimore ose prekëse) që janë mjete për përpunim normalisht prodhojnë një efekt të ngjashëm me gjumin REM, në të cilin informacioni mund të përpunohet. EMDR përfshihet në terapitë afatshkurtra. Në përgjithësi, lloji i traumës, kushtet aktuale të jetesës dhe traumat e mëparshme përcaktojnë se sa do të zgjasë trajtimi. Në EMDR zbatohet një protokoll trekahësh, i cili përbëhet nga 8 faza, në të cilat studiohet e shkuara, e tashmja dhe e ardhmja. Ai synon të arrijë desensibilizimin duke mundësuar përpunimin e kujtimeve traumatike të së kaluarës, për të eliminuar simptomat aktuale dhe për të zhvilluar kompetencën për të përballuar probleme të ngjashme në të ardhmen.
Sipas një studimi të kryer në vitin 2019, më shumë se 30 prova të kontrolluara të rastësishme zbuluan se EMDR në mënyrë efektive reduktoi ose eliminoi simptomat e stresit post-traumatik në shumicën e klientëve, si dhe në simptoma (të tilla si ankthi) që shpesh shoqërohen me probleme psikologjike. (de Jongh et al., 2019.)
Lexo: 0
