Parakushti për t'i mbijetuar pandemisë në mënyrë të shëndetshme dhe të përshtatshme është të kesh një dietë të ekuilibruar të pasur me vitamina dhe minerale. Në këtë mënyrë, sistemi ynë imunitar do të forcohet dhe ne do të parandalojmë ndryshimet e padëshiruara në peshën trupore. “Ne mund të ofrojmë nivele të mjaftueshme të vitaminave dhe mineraleve me perime, fruta dhe vajra farash. "Veçanërisht vaji i lirit, vaji i qimnonit të zi, vaji i farës së kungullit dhe vaji i embrionit të grurit janë shumë të dobishëm në këtë kontekst," tha Taşgın dhe renditi përfitimet e këtyre vajrave si më poshtë:
VAJI I FARAVE FLEX
Kërkimet shkencore Rezulton se burimi më i pasur i Omega-3 është vaji i farave të lirit. Është e rëndësishme të kesh një sistem të fortë imunitar, veçanërisht në mbrojtjen kundër sëmundjeve infektive dhe mbajtjen e sëmundjes të butë. Është demonstruar se acidet yndyrore të përfshira në komponentin omega-3 kanë një efekt rregullues dhe forcues imun. Mund të konsumohet duke hedhur 1-2 pika në ujë në ditë.
VAJI i Kuminit të Zi
Vaji i farës së zezë, i cili përmirëson funksionet e mushkërive, redukton kollën. sulmet në pacientët astmatikë, dhe forcon sistemin imunitar, Është shumë efektiv në trajtimin e sëmundjeve të frymëmarrjes. Është e dobishme të përdorni afërsisht 2 gram vaj qimnoni të zi të bluar në ditë. Ky vaj mund të konsumohet edhe duke e përzier me kos.
Farat e gomës
Përbërësit Omega 3 dhe Omega 6 që përmbahen në vajin e farës së pagurit, i cili ka përfitime të shumta nga problemet e lëkurës në sistemin tretës.Falë kësaj forcon sistemin tonë imunitar dhe krijon një mburojë të fortë mbrojtëse kundër të gjitha sëmundjeve, veçanërisht sëmundjeve infektive. Vaji i farës së kungullit mund të konsumohet i thjeshtë si një lugë çaji gjatë ditës, ose mund të konsumohet duke e përzier me kos dhe ushqime të ngjashme. p> Gjendet në majë të grurit Mikrobi është pjesa që lejon grurin të rritet dhe të shumohet. Mikrobi, lënda e parë e grurit, përmban proteina, magnez dhe minerale. Mikrobi na ndihmon të jemi më energjikë falë proteinave, magnezit dhe mineraleve që përmban dhe duke qenë se forcon edhe sistemin tonë imunitar, është veçanërisht efektiv kundër sëmundjeve infektive. Ai jo vetëm që minimizon rrezikun për t'u prekur nga të gjitha sëmundjet, përfshirë ato të zakonshmet, por gjithashtu përshpejton procesin e trajtimit sa më shumë që të jetë e mundur. Mikrobi mund të konsumohet duke shtuar 1 lugë çaji në kos ose qumësht. Mund të shtohet gjithashtu në brumë dhe të përdoret për të bërë biskota dhe bukë të shëndetshme.
Lexo: 0
