Adoleshenca është periudha e dytë në jetën e njeriut me rritjen më të madhe në gjatësi. Gjatësia mesatare e foshnjave të porsalindura është 50 cm. Në moshën një vjeçare, ajo rritet me shpejtësi në rreth 74 cm. Foshnja 1-2 vjeç rritet mesatarisht me 12 cm. Më pas, rritja e gjatësisë vazhdon mesatarisht 5-6 cm deri në pubertet. Në pubertet, vajzat rriten 20-25 cm dhe djemtë 25-30 cm; Në disa djem, rritja e gjatësisë mund të kalojë 30 cm.
Cilët janë faktorët pozitivë dhe negativë që ndikojnë në rritjen e gjatësisë?
1) Gjenetika: ADN, e cila përcakton një lartësia e personit është faktori kryesor. Shkencëtarët kanë identifikuar më shumë se 700 gjene të ndryshme që përcaktojnë lartësinë. Disa nga këto gjene ndikojnë në pllakat e rritjes dhe të tjera ndikojnë në prodhimin e hormoneve të rritjes. Gama normale e lartësisë gjithashtu ndryshon sipas përkatësisë etnike. Përsëri, kjo përcaktohet nga ADN-të. Fëmijët me sindromën Down, sindromën Noonan ose kushte të caktuara gjenetike si sindroma Turner pritet të jenë më të shkurtër se moshatarët e tyre. Ata me sindromën Marfan priren të jenë më të gjatë.
2) Hormonet: Trupi prodhon hormone që u thonë pllakave të rritjes të bëjnë kocka të reja. Këto hormone, të quajtura hormone të rritjes, prodhohen në gjëndrrën e hipofizës dhe janë grupi më i rëndësishëm i hormoneve për rritje. Disa kushte shëndetësore mund të kufizojnë sasinë e hormoneve të rritjes që trupi prodhon dhe të çojnë në shtat të shkurtër. Fëmijët me një gjendje të rrallë gjenetike të quajtur mangësi kongjenitale e hormonit të rritjes rriten shumë më ngadalë se fëmijët e tjerë.
3) Hormonet e tiroides: Gjëndra tiroide prodhon hormone që ndikojnë në rritjen. Nivelet e ulëta të tiroides ose të hormonit të rritjes mund të çojnë në ritme më të ngadalta të rritjes dhe shtat më të shkurtër të të rriturve.
4) Hormonet seksuale: Arsyeja për rritjen e shpejtë të gjatësisë gjatë pubertetit është rritja e efektit të hormonit të estrogjenit tek vajzat, hormonit të testosteronit tek djemtë, dhe hormonin e rritjes, duke rritur në të njëjtën kohë efektin e hormonit të rritjes mbi veten e tyre, stimulon rritjen e gjatësisë. Meqenëse hormoni i estrogjenit i sekretuar tek vajzat ka një efekt maturimi në kërcet e rritjes që sigurojnë zgjatjen e qafës, kërcet e rritjes osifikohen me shpejtësi dhe mbyllen pas menstruacioneve. Prandaj, pas menstruacioneve, vajzat rriten pak. Rritja e gjatësisë në menstruacionet e rregullta, por vetëm pas menstruacioneve të para p; Është rreth 5-6 centimetra.
5) Gjinia: Burrat priren të jenë më të gjatë se gratë. Meshkujt gjithashtu mund të vazhdojnë të rriten më gjatë se femrat. Mesatarisht, një mashkull i rritur është 14 cm më i gjatë se një femër e rritur.
6) Ushqimi: Fëmijët e kequshqyer janë zakonisht më të shkurtër dhe më të vegjël se sa pritej gjatë fëmijërisë, por me ushqimin e duhur dhe masat paraprake, ky hendek mund të mbyllet përpara se të arrijnë moshën madhore.
7 ) Medikamente: Përdorimi i disa medikamenteve mund të ngadalësojë rritjen. Përdorimi kronik i kortikosteroideve është një shembull i mundshëm i kësaj. Megjithatë, sëmundjet kronike si astma që shpesh kërkojnë kortikosteroide mund të ndikojnë gjithashtu në rritjen.
8) Sëmundjet kronike: Problemet shëndetësore si fibroza cistike, sëmundja e veshkave dhe sëmundja celiake çojnë në një gjatësi më të shkurtër se sa pritej për të rriturit. Fëmijët me kancer mund të jenë gjithashtu më të shkurtër. Përveç kësaj, mund të ketë shtat të shkurtër në sëmundjet që shkaktojnë trajtim afatgjatë me kortizon, si sëmundjet e mëlçisë, çrregullimet kronike të zorrëve ose çrregullimet reumatike, sëmundjet kronike të zemrës, astma. Ndërsa lirimi i hormonit të rritjes ndikohet negativisht tek këta pacientë, shtati i fëmijëve mbetet i shkurtër për shkak të pubertetit të vonë. Problemet psikologjike të përjetuara ndikojnë negativisht në funksionin e hormoneve. Në rastet kur njëri prej prindërve humbet, është larg ambientit të shtëpisë ose ka stres intensiv të provimit, zhvillohet pamjaftueshmëria në çlirimin e disa hormoneve dhe hormonit të rritjes që nis pubertetin dhe nuk vërehet rritje e mjaftueshme në gjatësi.
Kur do të ndalojë rritja e gjatësisë?
Efekti i kockëzimit të hormonit të estrogjenit është më shumë se testosteroni. Kjo është arsyeja pse djemtë rriten më gjatë se vajzat. Hormonet seksuale fillimisht shkaktojnë rritje të shpejtë të gjatësisë, dhe më pas shkaktojnë ndalim të rritjes pasi shkaktojnë mbylljen e kërceve të rritjes.
Në mënyrë që hormonet seksuale të ushtrojnë efektet e tyre për rritjen e gjatësisë, hormoni i tiroides dhe hormoni i rritjes duhet gjithashtu të sekretohen në nivele normale tek adoleshentët. Në fazat e mëvonshme të pubertetit, skajet kockore të epifizave të kockave (kërc të rritjes) Imazhi radiologjik që tregon se ato janë të bashkuara dëshmon se nuk do të ketë rritje të mëtejshme, pavarësisht nga mosha.
A hyjnë vajzat në pubertet përpara se djemtë të ndikojnë në rritjen e gjatësisë?
Vajzat arrijnë pubertetin mesatarisht në pubertet. prej dy vitesh krahasuar me djemtë.Hyhet i pari, arrin periudhën e rritjes më të shpejtë dy vjet më parë dhe arrin lartësinë e plotë të të rriturve të paktën dy vjet para menstruacioneve. Prandaj, zhvillimi i kockave tek vajzat pritet të avancohet me dy vjet. Rritja tek vajzat ndalon disa vite pasi ato fillojnë menstruacionet, por vazhdon, megjithëse pak, deri në moshën 17-18 vjeç tek djemtë.
A mund të rritet gjatësia tek fëmijët gjatë rritjes dhe zhvillimit?
Disa faktorë që ndikojnë në lartësi të kontrollueshme, disa të pakontrollueshëm. Lartësia mund të rritet me disa variabla mjedisorë të ndryshëm nga ato që vijnë nga gjenetika dhe ADN-ja. Përndryshe, ekziston mundësia e një qëndrimi më të shkurtër se sa pritej.
Nutricionistët rekomandojnë që fëmijët dhe adoleshentët të përdorin një dietë të ekuilibruar dhe adekuate me shumë fruta dhe perime. Kjo do të sigurojë që ata të marrin të gjitha vitaminat dhe mineralet që u nevojiten për zhvillimin e tyre.
Proteinat dhe kalciumi janë veçanërisht të rëndësishme për shëndetin dhe rritjen e kockave. Disa ushqime të pasura me proteina janë:
- Mishi dhe shpendët,
- Prodhimet e detit,
- Vezët,
- Bishtajoret,
- Arrat dhe farat vajore.
- Kosi,
- Qumështi,
- Djathi,
- Brokoli ,
- Lakra Brukseli,
- Sojë,
- Sardele,
- Salmoni.
Ushtrimi i rregullt është i rëndësishëm për zhvillimin normal fizik si dhe për gjatësinë. Për shembull, të luash jashtë ose të ushtrohesh në mënyrë rutinore mund t'i bëjë kockat më të shëndetshme, më të dendura dhe më të forta.
Lexo: 0
