Jeni ortoreksik?

• A jeni ortoreksik?

Të ngrënit e tepërt (obeziteti)dhe të mos hani (anoreksi) i fortë > një problem tjetër, 'Osesioni i të ushqyerit të shëndetshëm', domethënë Orthoreksia; Është një konsum dietik që i kushton vëmendje cilësisë së ushqimit të ngrënë, përmbajtjes së tij të sheqerit, yndyrës dhe kripës, nëse është me pak energji, nuk përmban aditivë dhe përbëhet nga ushqime organike dhe të freskëta të pasura me vitamina. Ushqimi i njëanshëm mund të çojë në situata të tilla si varësia e tepruar nga ushqimet e shëndetshme.

• Varësia e tepërt nga ushqimet e shëndetshme prish ekuilibrin shpirtëror!!

Ngrënia e vazhdueshme e ushqimit të shëndetshëm dhe sigurimi që ajo që hani është e freskët dhe e papërpunuar, konsumimi i perimeve dhe frutave të papërpunuara dhe fiksimi pas tyre mund të çojë në një çrregullim të të ngrënit pas një periudhe të caktuar kohe. Kjo situatë prish ekuilibrin psikologjik tek individët, të cilët nuk ndryshojnë nga individët që janë në dietë dhe nëse kjo situatë rritet më tej, mund të çojë në çrregullime më serioze.

• Njëri. -Ushqimi i njëanshëm mund të japë rezultate të ndryshme.

Perceptimet të tilla si se sa në formë dukemi, të cilat i shohim sot në llogaritë e mediave sociale, i japin përparësi formës dhe na drejtojnë drejt një drejtimi të njëanshëm. dietë. Dhe nëse vazhdojmë të hamë në mënyrë të njëanshme me këto perceptime, mund të bëhemi të fiksuar pas të ushqyerit tonë dhe si pasojë mund të kemi çrregullime të të ngrënit. Për këtë arsye, duhet të hamë të ekuilibruar dhe me vetëdije, pa u fiksuar.

• Llogaritja e kalorive ditore

Ushqyerja, e cila ka një shtrirje të gjerë. fushë në jetë, Ai është me ne në çdo orë dhe çdo moment të ditës. Për këtë arsye, të menduarit se sa yndyra, energji dhe vitamina kemi konsumuar gjatë ditës dhe të preokupuarit vazhdimisht me këto mendime mund të ndikojë në shëndetin tonë mendor. Dhe këto mendime mund të na izolojnë ngadalë nga mjediset sociale. Mund të na ndajë nga rrethi ynë i miqve. Ushqimi nuk është një arsye që një person të izolohet nga shoqëria dhe të dënohet. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të harrojmë se obsesioni me ushqimin e shëndetshëm nuk është i shëndetshëm.

 

 

_{Lexo: 0}