Është ëndrra e pothuajse të gjithëve ne: të humbim peshë si një ëndërr, të flemë yndyrë, por të zgjohemi në formë të nesërmen, të shpëtojmë sa më shpejt nga teprimet.
Është e nevojshme të pranohet se ka një proces trajtimi në obezitetin. Duhet të jetë sepse është e vështirë të pranosh këtë proces, 'Sa peshë mund të humbas në sa kohë? A mund të bëjmë një program të përshtatshëm për humbje të shpejtë në peshë? Pyetjet e tij janë në krye të pyetjeve më të bëra për dietologët prej vitesh. Shpresoj se edhe tregtarët e dinë këtë, kështu që ata prodhojnë një dietë të re çdo ditë. Nuk kalon ditë që shumë shembuj dietash të njohura si me pak karbohidrate, me proteina të larta, ndarje, kombinim, kombinim, ushqim uniform, Suedia, Norvegjia, Hollivudi të mos transmetohen në televizion apo në internet. Pritshmëritë e të gjithëve nga këto dieta janë pothuajse të njëjta: të bëheni në formë brenda natës.
Me dietat afatshkurtra, mund të humbni shumë peshë në një kohë të shkurtër dhe mund të shihni peshën që dëshironi të shihni në peshore sa më shpejt të jetë e mundur. Por ndërsa përpiqeni të humbni peshë me këto dieta, shëndeti juaj mund të jetë zhdukur. Sepse një nga rregullat bazë në këto programe ushqyese është të sigurohet që disa ushqime të ndalohen plotësisht, ndërsa të tjerat të konsumohen sa më shumë që të jetë e mundur. Meqenëse trupi ynë nuk ka shumë nga lëndët ushqyese që i nevojiten, ai shpejt bëhet i pashëndetshëm. Ju humbni peshë, por bëheni të lodhur, të varur, të rraskapitur, me pamje të keqe, toksike.
Edhe pse dietat afatshkurtra dhe dëshira jonë për të zbatuar këto dieta nuk mbarojnë, kënaqësia (!) që marr nga këto dieta përfundon në një kohë të shkurtër. Dieta ndërpritet dhe pesha e humbur kthehet në gjendjen e mëparshme ose edhe më shumë.
Të dhënat shkencore tregojnë se është e përshtatshme të humbni deri në 1 kg në javë duke ngrënë më mirë, por duke u ushtruar më shumë. Një metodë e tillë është metoda më efektive në humbjen e peshës dhe mbrojtjen. Jam i vetëdijshëm se nuk ka asnjë metodë që mund të përmbushë ëndrrën tuaj për t'u bërë në formë brenda natës, por a jeni të vetëdijshëm se mund të humbni deri në 52 kilogramë në një vit me këtë metodë?
Humbja e pakontrolluar e peshës ka efekte anësore të pallogaritshme:
-
Humbja e shpejtë dhe e pakontrolluar e peshës mund të shkaktojë çrregullime menstruale dhe madje edhe zhdukjen e plotë të menstruacionet tek femrat.
-
Humbja e tepërt në peshë në një kohë të shkurtër mund të shkaktojë rënie të flokëve, çrregullime të lëkurës dhe probleme me rritjen e flokëve.
-
Çrregullimi i ekuilibrit mineral dhe elektrolit në gjak mund të çojë në përkeqësim të ritmit të zemrës dhe ulje të presionit të gjakut.
-
Humbja e shpejtë e peshës ndonjëherë rrit nivelet e acidit urik në gjak, duke shkaktuar gurë në veshka të shkaktuara nga akumulimi i acidit urik.
-
Ata që humbin peshë shpejt kanë një rrezik të lartë të formimit të gurëve në fshikëzën e tëmthit.
-
Problemet psikologjike si depresioni lindin në humbjen e pakontrolluar të peshës. Anoreksia nervore (sëmundje model), e cila prish ekuilibrin hormonal, metabolik dhe shpirtëror, veçanërisht te vajzat e reja, është rezultati më i rrezikshëm i humbjes së pakontrolluar të peshës.
>
Nëse keni ndërmend të humbni peshë me shëndet, mund ta arrini këtë me programet javore të ushqimit të përgatitura ekskluzivisht për ju nga një dietolog duke vlerësuar matjet tuaja si analiza e trupit, shkalla metabolike, perimetri i belit, me mbështetjen e një dietologu, duke kaluar nën kontrollin e mjekut.
Lexo: 0
