Megjithëse mendimet rreth terapisë kanë filluar të ndryshojnë sot, fjalitë që dëgjojmë shpesh nga njerëzit përreth nesh vazhdojnë të vazhdojnë. Çfarë do të bëjë psikologu? Si do të largohen problemet e mia kur flasim? Çfarë mund të më thotë psikologu që nuk e di? A jam i çmendur ti shkon te psikologu etj. Përhapja e mendimeve të tilla vazhdon të demotivojë njerëzit që përjetojnë vështirësi për të gjetur zgjidhje. Ndonjëherë, njerëzit që vendosin të shkojnë te një terapist pavarësisht nga këto deklarata, mund të aplikojnë për njerëzit që nuk kanë trajnime terapie dhe besimi se terapia nuk ka asnjë dobi bëhet edhe më e fortë për shkak të zhgënjimit të krijuar nga përvojat e pakëndshme që kanë pasur. Kjo situatë shkakton shtim të mendimeve se nuk është e mundur të largohet problemi dhe për rrjedhojë bën që ndjenja e pafuqisë së personave që e përjetojnë problemin të vazhdojë të rritet. Megjithatë, ne jemi të mbërthyer mes ëndrrës për të pasur një shkop magjik në duart e terapistit dhe besimit se një gjë e tillë nuk mund të ndodhë.
Pse mundet' A nuk i zgjidhim më vetë problemet tona?
Përjetimi i vështirësive në zgjidhjen e problemeve në fakt buron nga nevoja jonë shpirtërore për të gjetur një zgjidhje. Sistemet tona fiziologjike dhe shpirtërore gjithmonë përpiqen të na mbrojnë. Megjithatë, në rastet kur nuk mjafton ose ka mbingarkesë, përpiqet të tregojë se duhet të ndryshojmë diçka duke dhënë sinjale. Ne ndoshta nuk i vumë re ose nuk i shpërfillëm sinjalet e vogla që jepte më parë. Për këtë arsye, sinjalet bëhen më shqetësuese dhe aq të mëdha sa të kërkojnë përpjekje për t'u deshifruar. Për më tepër, problemet nuk mund të zgjidhen brenda sistemit të mendimit që i krijoi ato dhe mjedisit që i krijoi ato. Personi që fillon terapinë, së pari qartëson në mendjen e tij se cili është problemi dhe kupton se si është zhvilluar ky problem. Gjatë seancave, ai fillon të krijojë lidhje për arsyet e modeleve të sjelljes që ai shmang në mënyrë të pandërgjegjshme dhe që nuk është i vetëdijshëm ose nuk dëshiron t'i shohë dhe që i krijojnë shqetësime në jetën e tij. Sigurisht, është e rëndësishme të punosh me ekspertë që kanë trajnime për terapi për të shmangur zhgënjimin dhe demotivimin.
Gjëja më e rëndësishme të dini është që të shkoni në terapi një herë dhe të gjitha problemet tuaja zhduken. Nuk është një metodë e dhimbshme; problemi nuk mund të eliminohet me një fjalë të terapistit ose me aftësitë e tij të jashtëzakonshme të zgjidhjes. Gjatë këtij procesi, terapisti juaj ju ndihmon të dilni nga sistemi që krijon problemin. Ndryshimi i këtij sistemi të mendimit dhe rrjedhimisht i sistemit të sjelljes që krijon problemin sigurisht që do të marrë kohë dhe do të ndryshojë në varësi të shpejtësisë së personit. Të gjithë e dimë se ndonjëherë edhe pse e dimë se çfarë duhet të bëjmë, duhet kohë për të vepruar. Terapia është një mjet i fuqishëm për ju për të njohur dhe ndryshuar këto arsye që parandalojnë ndryshimin. Të gjithë kemi plagë dhe nuk ka gjasa t'i zgjidhim ato vetë. Arsyeja për këtë nuk është se ne nuk jemi mjaftueshëm të fortë për ta përballuar atë, por sepse nuk mund ta kuptojmë burimin kryesor të problemit sepse ai ka ndodhur shumë kohë më parë.
Për këtë arsye, terapia është në fakt një mjet që na lejon të çlirohemi. Ne i zgjidhim problemet që përjetojmë, jo terapisti ynë. Megjithatë, për ta zgjidhur atë, së pari duhet ta shohim dhe ta kuptojmë.
Lexo: 0
