Psikologjia e Pandemisë së Koronavirusit

Kërcënimi më i madh për njerëzit këto ditë është epidemia e koronavirusit. Ndërsa epidemia po përhapet në mbarë botën me shpejtësi të plotë, ajo po kufizon jetët e njerëzve dhe për këtë arsye jeta e individëve të kufizuar shoqërohet me emocione negative.

Kur shqyrtojmë periudhat e kaluara, bota në fakt nuk është aspak e mirë. i panjohur për epidemitë e ngjashme me koronavirusin. Është përcaktuar se ka pasur shumë epidemi të ngjashme me këtë sëmundje në Azi dhe Kinë në shekullin e 20-të dhe gati miliona njerëz kanë humbur jetën.

Siç mund të shihet, epidemi të ngjashme me koronavirusin kanë ndodhur më parë dhe nuk ka asnjë garanci se ato nuk do të ndodhin në të ardhmen. Tani duhet të përqendrohemi se si mund ta përballojmë këtë situatë. Pastaj është koha për të rritur ndërgjegjësimin për atë që do të bëjmë. Jeta nuk na premton se do të jemi gjithmonë të lumtur që nga momenti i lindjes, dhe vetë jeta është një cikël që përfshin ngjarje pozitive dhe negative.

     Ka pjesë të jetës së njerëzve që ata mund dhe nuk mund t'i kontrollojnë, dhe studimet tregojnë se individët që luftojnë me ankthin dhe stresin fokusohen në zgjidhjen e problemeve jashtë kontrollit të tyre. Pra, cilat janë masat që marrim në lidhje me koronavirusin që mbulojnë zonën tonë të kontrollit? Mund të përfshijmë larjen e duarve dhe fytyrës, ndërrimin e rrobave, mbajtjen e distancës mes vetes dhe njerëzve dhe mos daljen jashtë dhe paralajmërimin e njerëzve tanë të dashur. Këto janë pjesët që bien në zonën tonë të vetëkontrollit dhe kjo është zona jonë ku ne mund të ndërhyjmë. Përveç vetes dhe njerëzve tanë të dashur, çdo masë paraprake që marrim në lidhje me virusin është jashtë kontrollit tonë. Nëse diskutojmë për efektet e virusit në Turqi dhe axhendën botërore tani dhe përpiqemi të gjejmë një zgjidhje për efektet e tij, ajo që mund të bëjmë vetëm do të rrisë ankthin dhe stresin tonë. Le të mendojmë për skenarët e fatkeqësive tani dhe të përpiqemi të marrim më shumë masa paraprake. Cili mendoni se është përfitimi i kësaj situate për ne?

Leximi i vazhdueshëm i lajmeve për koronavirusin, duke menduar dhe diskutuar rreth tij dhe marrja e masave paraprake ekstreme do të reduktojë më tej energjinë tonë të kufizuar. Fatkeqësisht, njerëzit nuk janë krijesa që mund të jenë të lumtur duke menduar vazhdimisht. Njerëzit përfshihen në diçka, lexojnë dhe angazhohen në aktivitete. Ai është një qenie që mund të jetë i lumtur duke harruar. Pra, pasi kemi marrë masat tona paraprake në lidhje me koronavirusin, qëllimi ynë është të kalojmë kohë dhe të përfshihemi në aktivitete që janë të mira për ne dhe që ne i duam.

Me fjalë të tjera, fokusimi në zonën tonë të kontrollit do të jetë një nga aktivitetet tona të kontrollit. lëvizjet më të mira që mund të bëjmë në këto ditë të vështira.

 

Lexo: 0

yodax